[ferfoxtrot]

Hooola a todossss, joer yo es leer algo de Le Mans y aparecer…no, lo siento estoy desconectadisimo del tema pero a ver si para el 2008 me lo puedo plantear porque este año he tenido cantidad de problemas fisicos, de curro, no he tenido vacaciones, a sido un asco de verano… y tengo los patines super apartados pero creo que es hora de retomar las ruedas. intentare estar en contacto en este hilo para ver si el año que viene corro mi tercer Le Mans

Abrazos a todos a todos, en especial a eduardoritos

[ferfoxtrot]

acabo de comprarme una cometa tribord de 3.5 y aun no la he probado con patines pero va a ser cuestion de tiempo. primero estoy dominandola en la playa ya que hasta ahora solo habia volado cometas acrobaticas pero como bien sabeis ahora en valencia no hace ni una brizna de aire (los de la copa del america estan que trinan) asi que me esta costando encontrar buenos dias para practicar, pero bueno ya os contare las experiencias.

[ferfoxtrot]

Creo que esto ya lo comente una vez pero bueno os lo vuelvo a contar, yo como entrenador de baloncesto tengo un equipo de chavales entre los 18 y los 23 años, esa es una edad en la que tecnicamente ya deban estar formados, pero como el equipo que yo entreno no ha tenido nunca un entrenador que se haya «preocupado» tecnicamente de ellospues algunos tienen vicios dificilmente corregibles en la ejecucion del tiro o en la posicion de defensa por ejemplo sin embargo curiosamente hay algunos que pese a tener un estilo desastroso son realmente eficaces y las estadisticas lo demuestran concretamente uno de mis bases al principio de temporada le llamaba la atencion por que yo pensaba que me tomaba el pelo cuando tiraba de tres, se saca el balon de encima del hombro y la bombea demasiadoademas de no saltar y encima hecha el cuerpo para atras o sea todo lo contrario de como se debe tirar un triple bueno pues ese tio me llego a meter 7 triples de 8 intentos en un partido y en ninguno baja de 3 ¿Pensais que debo correjirle la tecnica? yo no lo veo necesario. Bueno es solo un comentario

[ferfoxtrot]

yo con el tema de las ny tengo excusa… ¡Mi teclado es frances, coño!

[ferfoxtrot]

Hay que ser H.P´s!!!!!!!!!!!

Ahora que la tia esta pa pegarle una mordida!

[ferfoxtrot]

Las cifras se calculan exactamente como lo habeis dixo, metros cuadrados y segun que calle se asigna un numero de personas a esos metros cuadrados pero estos numeros son relativos, tanto por el numero como por la intencion de los asistentes, creo que no es valido el calculo. Os acordais cuando eramos estudiantes y habia las famosas manifestaciones de estudiantes??? ibamos sin saber ni de que iban ni nada de nada, solo ibamos por que asi no ibamos a clase y parecia que estaba justificado, imaginate a todas las familias que van con sus hijos pequeños o el que va solo por acompañar a un amiguete etc etc os creeis que a esa gente le importa un pito de que va la manifestación? Y bueno no vamos a entrar en el motivo de la manifestación por que se me calentarian los dedos

[ferfoxtrot]

quiza no se mosquea conmigo por que no la he llamado nunca perra, y por que tenemos una amistad bastante grande que a este paso no se si la vas a conseguir. Pero bueno supongo que lo de perra habra sido una «broma».

[ferfoxtrot]

uy he llegado tarde al hilo….

SECUNDO LA MOCION DE PITUFILLA A MODERADORA!!!!!!!!!!!! Y A PRESIDENTA HONORIFICA DEL FOROOOOOOO

JEJE

[ferfoxtrot]

Hola Dani solo he tenido tiempo de leer tu mensaje inicial y no se que te ha contestado la gente y o si te han resuelto la duda pero por si acaso aqui te pongo la tabla de valores que tengo de Running-Polar Training para una persona de tu edad

Edad: 40 – 45 años

Frecuencia max: 180 ppm
Entrenam. de 50 a 60%: 90-108 ppm
Entrenam. de 60 a 70%: 108-126 ppm
entrenam. de 70 a 80%: 126-144 ppm
entrenam. de 80 a 90%: 144-162 ppm
entrenam. de 90 a 100%: 162-180 ppm

Asi que segun tus datos yo pienso que estas forzando un pelin la maquina ya que como dices no estas muy acostumbrado a correr. Igual te vendria mejor si bajaras un poco el ritmo hasta que tu frecuencia cardiaca entre dentro de estos numeros.
Bueno un saludo dani

[ferfoxtrot]

Joer Ruben (Maroto7), el otro dia Manolo y yo estabamos comentando que habias mejorado bastante la tecnica aparte de estar bastante mas fuerte que antes de navidades…ahora entiendo porque!

[ferfoxtrot]

Ehhhhhhh maroto que han sido 5 semanas y por fuerza mayor las que he estado desaparecido!!! pero gracias a Dios la forma la he mantenido por no decir que puede que hasta haya mejorado y no me ha pasado factura

[ferfoxtrot]

Bueno edu en principio si hay equipo de velocidad contar conmigo, el unico problema es que esta vez mi trabajo no es tan flexible en horarios y podria tener algun problema para ir pero creo que sabiendolo con tiempo y si este verano no hay muchos incendios podre solucionarlo. Tambien otra putada que tengo es que ahora me toca ir desde Valencia que es un paseillo, en este aspecto (Y solo en este aspecto) hechare de menos Bruselas (como veis sigo resentido con esa ****** de pais), pero la verdad es que tengo clavada la espina de no haber corrido aun por un buen puesto…. mi proposito este año seria estar entre los 100 primeros.

Por cierto Edu a ti te parecia caro el comedor del circuito? con los tickets salia bastante economico… y luego estaba tambien el puesto de perritos del camping.
Bueno un saludo

[ferfoxtrot]

[quote=»eduardoritos»:1shqt10x]Ieepa, Maroto.
Zaragoza y Pamplona están empezando a mover el tema. El momento de la inscripción llega ya (a partir del 1 de febrero).

Si te quieres unir a nosotros, no tienes más que ponerte en contacto con alguno de los que conoces por aquí arriba.
Si quieres detalles sobre el equipo, habla con Ferfoxtrot, que el año pasado corrió con nosotros (de hecho, fue prácticamente el único que corrió, los demás hacíamos lo que podíamos).[/quote]

Joer gracias xavalote aunque creo que mi actuacion fue lamentable, este año creo que estare mucho mas fuerte seguro, asi que si estais ya empezando a hacer los equipos y haceis uno para competir por puestos dignos dimelo, que este año si me gustaria correr por una buena plaza.
Y Maroto a ti es para matarte!!! me tienes cada dos dias entrenando contigo y no me dices nada!!!!! joer preguntame!!!!!!!!!!
Un saludo edu, bueno y a todos

[ferfoxtrot]

Hablando de mili se podian poner rangos militares

Soldado
Cabo
Sargento
Teniente
Capitan

Y a Carles lo dejamos en Capitan General con sus mas de 2000 y pico mensajes.

No se por decir algo!

[ferfoxtrot]

Bueno estaba en Girona, en una base militar donde tenemos conexion a internet e intente desde varios ordenadores y no podia pero curiosamente antes de escribir ese post me dio error pero por algun motivo entro y me di cuenta tarde…bueno solucionado jeje.
Un saludo

[Autor]

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