[oldman]

[quote=»telemako»:ie0dxqxx]Me ha gustado, pero en cosas a evitar veo lluvia (aunque se puede patinar con lluvia, rodamientos estancos al agua y mucha experiencia, está bien hecho porque es para gente que empieza) luego el tráfico y…¿que es lo tercero? Supongo que… ¿gravilla?

PD: editalo y pon el hockey…es una sugerencia.. 😉 [/quote]

Gracias por las sugerencias. A ver si puedo editarlo esta tarde ( la verdad es que todavía no manejo bien la tableta gráfica) , y de informática 😳

P. d : Éste es un mapa abierto a todos los miembros del foro. Cualqier sugerencia para mejorarlo será muy bien recibida. Vamos a ver si soy capaz….

[oldman]

[quote=»machaca»:xkkwwiku]Muy bueno (salvo el olvido del hockey 👿 )

Yo esto del mind-mapping lo uso para ordenar ideas interrelacionadas y analizar situaciones complejas, y normalmente despierta dos tipos de reacciones: los que se sorprenden agradablemente, y los que piensan que es una bobada (debido a que que se utiliza en cursos de formación, y que genera bastante escepticismo en mi gremio).

Este te ha quedado muy bien para plasmar tu visión del patinaje. Me ha gustado mucho.[/quote]

Lo del hockey, imperdonable. 😳 Ya me parecía que se me olvidaba algo importante.
Un saludo

[oldman]

¿puede álguien reducir el tamaño de la imagen ? Gracias.

[oldman]

[quote=»miguel»:2c2mvka1]

Solo puedo decir una cosa; ¿que esperabamos? ¿Que no los conocemos? Solo leer las palabras «Quatro» y «Callejeros» juntas anunciando un reportaje de patinadores, todas mis antenas antimarrones se ponen en alerta. Ya sé que la intención cuando se acuerda participar en un reportaje de estos es conseguir una buena propaganda para el patinaje, etc, etc, pero habiendo salido escaldados más de una vez, creo que la próxima es para pensarselo. O al menos seleccionar el canal y el programa.
Las veces que en TV3, en el programa Temps d’Aventura especialmente (que es donde he visto mas veces patinadores), han sacado a patinadores y a «deportes urbanos» en general, creo que han sido muy correctos y respetuoso con el tema, y supongo que hay otras cadenas y programas de calidad, que tambien tienen buena intención cuando hacen un reportaje, independientemente de que despues les salga mejor o peor.
Lo positivo, para mi, es que dentro de lo malo, al menos han conseguido las imagenes de la ruta SAT, con gente más o menos presentable 😉 y con un nivel de patinaje alto. Como ellos, de una manera u otra, hubieran conseguido imagenes de «vandalos» sobre patines, que es lo que querian, imaginaros que tipo de cafres hubieran podido salir.

Bueno, avisaron dos dias antes que venian seguro y se nos presentaban ahi.
La unica referencia que yo tenia eran las filmaciones que nos hicieron CUATRO hace justo un año de una salida de jueves, de una sesion de slalom y de otra sesion de Freeskate ( http://www.youtube.com/watch?v=YjvZBag6NBs , http://www.youtube.com/watch?v=FSG2J6e9Qmw y la de freeskate no la tengo pero Navi tiene una mucho mejor que hice con los brutos que me pasaron http://www.youtube.com/watch?v=EdNE7d5b_hY )

Con el poco tiempo que veia para decidir le dije que cogiese precisamente los videos que nos hicieron el año pasado y todo el material en bruto que tambien me quede ( fue esa la condicion que puse el año pasado…e intente este año). El de callejeros vio todos los videos de Cuatro y los que nosotros montamos con los brutos . Le gusto y dijo que queria hacer lo mismo.

Le creimos….hasta que nos dimos cuenta a mitad ruta lo que hacian y que os he explicado antes. A partir de ahi nos comportamos muy diferente y parando por cualquier cosa.

Nosotros nos comportamos adecuadamente a lo largo de al ruta. Vamos, como siempore y cumpliendo las normas ( NORMAS
, pero nunca se sabe con esta gente la deformación que pueden hacer con una simple cosa que hagamos que se salga de laqs normas. Por eso nuestro miedo ahora habiendo visto de que palo iban. Lo malo pueder ser tambien que junten en el video gente que va de rutas con gente de agresivo, que son dos opciones totalmente diferentes. Las dos cosas juntas si que puede ser gamberismo…pero sueltas no lo son: es ir de ruta en plan fitnees y separado hacer agresivo en un sitio concreto.

De todos modos vamos a ver que nos ponen mañana y a lo mejor no hay tanto revuelo. Pero lo que no me gusta es que nos comparen con todos los demas que van a salir, cosa que le diré personalmente.[/quote]

Cierto, hay que esperar a ver que ponen; Aunque la mezcla » a priori » de historias muy diferentes tiene un tufillo…. 👿
También hay que estar muy atentos a la manipulación . Por ejemplo : » Ellos hablan de cultura urbana , otros de gamberrismo…., y acto seguido te ponen un montón de imágenes, claramente selecionadas , en las que aparece la parte más negativa del tema… ¿ A que conclusiones van a llegar el teleespectador-la mayoría- ajenos al tema 😉

[oldman]

Creo que la clave va a estar , como ya he comentado , en si los nuevos PS mejorará ó no a los Seba en algunos aspectos. El tiempo lo dirá. De todas formas aunque así fuera, Seba seguirá vendiendo muchísimos patines( Es una marca de garantía), aunque menos proporcionalmente que el año pasado , donde carecía de rivales, en el segmento Slalom gama alta.

[oldman]

Lo que son las cosas…. Hay gente que lleva años intentando mejorar la imagen del patinaje de cara a la opinión pública, y en cuestión de diez minutos va alguien y tira por tierra todo este trabajo . Pero bueno, que todo sea por el derecho del ciudadano a la información ó mejor dicho a la desinformación 👿
Lo malo de estas cosas, es que la gente se las cree y el derecho a replica en la mayoría de los medios es inexistente.En fin, lo que tienen que hacer algunos para ganar más audiencia , que es lo mismo que decir, para ganar más dinero.

[oldman]

[quote=»Andony»:16xlsskw]Universkate no «necesita» sacar modelos nuevos antes que otras marcas, o en navidades, sencillamente saben que se han currado un buen patín, que ha tenido muy buena aceptación y se ha convertido en referencia para los practicantes de slalom y freeskate, toda la producción del año la tienen vendida antes de haberla mandado hacer, así que no tienen motivos para correr (por mucho que los ansiosos clientes, chorreando babilla hasta los tobillos les acosemos a llamadas, correos y golpes de tam-tam 😛 )

Y la prueba la tienes aquí mismo, sólo hay que mirar a ver cuántos posts hay acerca de patines Seba en general y del 2008 en particular…

Como decían por ahí, cría fama y échate a dormir 😉

Venga gente, a cuidarseeeeeeeeeeeeeee!

Andony[/quote]

Discrepo parcialmente de esta opinión. Si el módelo S3 – RollerInside-skali responde a las espectativas que se han creado sobre el mismo, ten por seguro que se va a «merendar» una parte del mercado Seba , hasta ahora un monopolio justificado en el mundo del free, dado que no tenía rivales serios ,especialmente en el mundo del slalon.

P.d : Y como el s3 sea francamente bueno, me parece que al Sebastien no le van a cuadrar los números.

[oldman]

[quote=»laure»:x925sjeo][quote=»oldman»:x925sjeo]La verdad es que te veo en buena forma Machaca. 😉 Yo mantengo unos 20 segundos, pero para la gente que entrena más irregularmente, ó practica esporádicamente deporte, creo que no debería pasar de 15 segundos.
Sin embargo, éstos son tiempos orientativos, y cada uno debe utilizar un poco el método empírico para conocer lo que le resulta más beneficioso.[/quote]

Aun no he leído el articulo Oldman pero por lo que he leído de estiramientos. El tiempo de estirar debe ser el suficiente para poder estirar sin activar el reflejo tractor al sobre estirar el músculo, por eso ha de ser lento. En general se recomiendan unos tiempos en función del tipo de estiramiento, pero en el caso del estiramiento pasivo estático (creo que se llama así) suelen recomendar unos 30segundos, aunque puedes aumentar hasta 1 o 2 minutos. La sensación de un estiramiento de este tipo y además hecho tan lento ha de ser una sensación de relajación mientras se estira.

En otros tipos como el PNF, se pueden conseguir resultados con estiramientos de unos 15 seg, gracias a que inhibimos el reflejo mediante una contracción previa del músculo a estirar.

En cuanto a las agujetas con patines, pensad que la principal fuente de agujetas son las contracciones excentricas, y en patinaje prácticamente no hay (algo que no sucede en la carrera, y sino haced que patinador corra y vereis las agujetas que pilla 😉 ).

Por otro lado no se debe olvidar el objetivo de los estiramientos: Retornar la longitud del músculo después del ejercicio y aumentar la longitud de los musculos para permitir la amplitud de movimiento del deporte en concreto. El tipo de estiramiento que os veo comentar esta más enfocado al «terminar el entreno», pero un patinador que quiera patinar bien, debe dedicar sesiones específicas a mejorar la amplitud articular.

No me enrollo más, je, gracias por la referencia…[/quote]

Muy interesante lo que comentas al final de tu exposición , sobre la necesidad de practicar estiramientos de forma independiente para mejorar globalmente. A ver si un dia podemos profundizar sobre el tema.
La verdad es que nos hemos centrado en los estiramientos posentreno, lo que ciertamente constituye sólo una pequeña parte del asunto.

[oldman]

[quote=»machaca»:c5ke92jy][quote=»oldman»:c5ke92jy]Probablemente tenga mucho de leyenda urbana , pero yo no lo tomaría para hacer deporte lo mismo que tampoco tomaría cafe ni bebidas teoricamente estimulantes con cafeína : la cafeina es taquicardizante y sube la tensión arterial. precisamente lo que no necesitamos al hacer ejercicio físico.[/quote]

Sin duda, doc. Pero de ahí a que cause tumores cerebrales y destroce el hígado va un mundo.

En mi post anterior iba a poner «yo no tomo Red Bull, porque Los Pitufos me enseñaron, a ritmo de boogie-boogie, que «hay que dejar los cigarrillos y el café, porque el infarto -ya lo ves- nos deja muertos en menos de un santiamén». Luego lo borré para abreviar…

(se me va la olla, lo sé)[/quote]

Yo tampoco me creo lo de los tumores y otra serie de historias que cuenta este tio, of course..
No te preocupes por la ida de olla ; A mí se me fue hace tiempo y,aunque con no poco esfuerzo , consigo sobrevivir 😆

[oldman]

Probablemente tenga mucho de leyenda urbana , pero yo no lo tomaría para hacer deporte lo mismo que tampoco tomaría cafe ni bebidas teoricamente estimulantes con cafeína : la cafeina es taquicardizante y sube la tensión arterial. precisamente lo que no necesitamos al hacer ejercicio físico.

[oldman]

En relación con el Redbull se ha escrito muho. De entrada está prohibido en Francia y Dinamarca. podeis buscar en Google peligros del red bull . A modo de ejemplo http://www.lavozdeldesierto.com/ojinaga … nota16.htm
Puede que algunas de las cosas que se dicen del mismo sean exageradas y no estén demostradas cientificamente pero….

[oldman]

[quote=»machaca»:53gy80cn][quote=»oldman»:53gy80cn]La verdad es que te veo en buena forma Machaca. 😉 .[/quote]
Pues que Dios te conserve el oído, porque lo que es la vista… 😀 oops: (y no tengo masa muscular suficiente como para que ese índice sea inútil).[/quote]

Lo que significa, que además de practicar con entusiasmo el patinaje y otros deportes, también eres aficionado a la gastronomía 😈 : Ese cocidito tan rico,con su tocino, morcilla … bien pringaos en pan. Esas tartas tan buenas que sabe hacer la parienta… 😈 .Esas escursiones furtivas a la nevera para pillar lo que se pueda…

[oldman]

La verdad es que te veo en buena forma Machaca. 😉 Yo mantengo unos 20 segundos, pero para la gente que entrena más irregularmente, ó practica esporádicamente deporte, creo que no debería pasar de 15 segundos.
Sin embargo, éstos son tiempos orientativos, y cada uno debe utilizar un poco el método empírico para conocer lo que le resulta más beneficioso.

[oldman]

[quote=»machaca»:2b0xgwti][quote=»oldman»:2b0xgwti]He encontrado un estudio bastante amplio sobre el tema , que creo puede resultar útil, a aquellas personas que tengan interés en el asunto. http://www.sobreentrenamiento.com/Publi … sp?ida=581 [/quote]

Muy interesante, aunque «un poco técnico» 😈 . Hay varias cosas que encajan con mi experiencia, como lo de trabajar con los músculos calientes. Los de los estiramientos secuenciados para después del trabajo anaeróbico (como un entrenamiento de hockey 😉 ) me interesa. ¿Tienes idea de cuánto tiempo es «cierto tiempo» (entre los estiramientos suaves nada más terminar, y la sesión de estiramientos pasivos normal)?

Si espero a llegar a casa (12 minutos en coche), me quedao frío y me duele mas al estirar, hasta el punto de tener que «calentar» otra vez en el remo…[/quote]

En mi opinión, no existe un tiempo de descanso entre los estiramientos suaves y los normales , en todo caso éste sería mínimo. Se trataría más bien de realizar los estiramientos de una forma progresiva( dentro de la misma sesión de estiramientos), haciendo especialmente hincapié ,en el hecho de que la primera tanda de estiramientos sea especialmente suave y cuidadosa ( he podido observar en no pocas ocasiones, que los estiramientos se realizan mecánicamente, un poco a lo «bruto» ,sin método alguno) , para continuar lentamente con los estiriramentos más normales ,hasta acabar la sesión.
Hay que tener en cuenta , que indepedientenente de la hipótesis que se defienda en relación con la causa de las agujetas, parece claro , que son la consecuencia de algún tipo de stress al que se ve sometido el músculo.

En resumen , y simplicando mucho:

1º- Empezar los estiramientos de una forma suave , sin forzar el
músculo, notando una ligera tensión , pero nunca dolor( si notamos
dolor lo estamos haciendo mal)- mantener la posición unos 10
segundos-.

2º-Continuarcon el estiramiento progresivo intentando estirar
entre 0´5 – 1 cm más hasta sentir la tensión no dolorosa y
mantener otros 10 segundos.

Duración de la sesión de estiramiento:Entre 10-15 minutos.

Evidentemente éste es un esquema orientativo, para andar por casa, por lo que puede variar mucho en función de muchos factores. Lo único que me gustaría recalcar , es la importancia del estiramiento progresivo.

[oldman]

Lo que hay que leer. y además escrito por una «profesional» sanitaria.
El ibuprofeno es hoy por hoy, el analgésico -antitérmico más usado en pediatría. http://db.doyma.es/cgi-bin/wdbcgi.exe/d … dent=12398

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