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Éste hilo se está poniendo interesante 😈 . Será por eso de que tiran más dos tetas que dos carretas… perdón ,quise decir ,que un par de Sebas.
[quote=»machaca»:290uhg9p]¡que se peguen con el fonendo! ¡que se peguen con el fonendo!
😈 😈 😈 [/quote]
Patético 😈
[quote=»jali»:3nckziw3]Oldman, he dicho que la causa más común de las ciáticas es la contractura del músculo piramidal, creo que entendiste la causa más común de las lumbalgias.
Saludos.[/quote]Jali,Jali… tengo la sospecha de que hasta te has enfadado 😉 (lo digo por la doble edición del post 😆 ).En los foros se puede y se debe discrepar. Otra cosa es cómo tolere nuestro ego ,que rebatan nuestras opiniones e informaciones.
Dije que la causa más frecuente de ciática es la hernia discal ,y lo mantengo.Basta con consultar algun libro sobre el asunto ó ,más fácil todavía, buscar en google causas más frecuentes de ciática , para saber de que va que va el tema.
Supongo , que la entidad de la que hablas es la que se conoce como pseudociática( ciática falsa) también conocida como «sindrome de compresión del músculo piramidal de la pelvis», cuyas causas , sintomatología,y enfoque terapeútico son diferentes de la ciática verdadera.
Por otra parte, si hubiera querido referirme a la causa más frecuente de la lumbalgia ,hubiera mencionado la causa mecánica ó de esfuerzo, sobre todo en gente sedentaria que empieza a realizar una actividad física en la que se ve implicada la columna lumbar.P.d : Estoy cabreado conmigo mismo por esta manifestación vomitiva de pedantería. 8987(( 87((
Si vivieras en Sevilla, te regalaba alguna 😉 . Lo cierto, es que me he juntado con 8 ó 10 , y la verdad , que no se que hacer con tanta llave.
Es la causa más frecuente, pero no la única. 😀 .Siento lo de acojone, pero cómo se había mencionado la contractura como causa más frecuente…, me pareció oportuno matizarlo.
P.d : Reconozco que soy un poco maniático con algunas imprecisiones. 😳
[quote=»jali»:30svfq6z]Lo de las ciáticas, en la mayoría de los casos es por la contractura del músculo piramidal que oprime el nervio ciático, pero para eso no necesitas un médico, sino un fisioterapeuta.
Saludos.[/quote]Discrepo. La causa más frecuente con diferencia de ciática , es la herniación de un disco intervertebral lumbar.
Buscando buscando,he encontrado un resumen que intengra de forma sencilla todo de lo que se ha hablado:
El objeivo del ejercicio aeróbico es aumentar la cantidad máxima de oxigeno que puede aprovechar el cuerpo en un tiempo dado; ésto se llamacapacidad aeróbica..Depende de la habilidad para 1.) Respirar con rapidez grandes cantidades de aire. 2.)Enviar con energia grandes volúmenes de aire. 3.)Mandar efectivamente oxígeno a todas las partes del cuerpo.
En concreto depende de: Pulmones eficientes , un corazon poderoso y un buen sistema vascular.El ritmo es clave. La respiración diafragmática interesantísima.Con lo que discrepo es con lo que ha comentado Josu de » retener » la respiración.
[quote=»junkiebeat1″:18nezyv7]interesante. Pero sugieres que respiremos más lentamente a medida que pasa el tiempo para durar más pasos? o se supone que respirando a la misma «velocidad», al ir usando más pulmones tardaremos más en vaciarlos y llenarlos?[/quote]
Más bien se alargan los tiempos de espiración -inspiración, sin modificar excesivamente la velocidad.
Es muy importante la respiración. Para mejorar tu capacidad aeróbica, existe un método muy sencillo y antiguo que se puede practicar sin necesidad de patinar : Cuando vayas andando a paso ligero, realiza una inspiración a la vez que das unos cuantos pasos- 4 ó 5 para empezar-, a continuación realizas una espiración en el mismo número de pasos. A medida que tu capacidad aeróbica vaya mejorando , aumenta el número de pasos en los que realices las respiraciones.Verás como notas que cada vez aguantas más. Tampoco os vayaís a pasar , eh!!.
Éste es un buen ejercicio para aumentar tu resistencia y para meditar.[quote=»telemako»:21z15go4]Gracias por el enlace Tgd. 😆
Oldman, no entiendo… cada uno tiene su punto de vista de ver el patinaje, cuantos más puntos de vista distintos, más aprenderemos todos, digo yo ¿no?. 😉 [/quote]
Lo que comentas , es lo que me parece bien. Pero por otra parte, pienso, que al haber tantas web, se produce una excesiva dispersión de la información ó repetición de la misma.Con todo y con ésto, que quede claro que no me parece mal, simplemente me genera algunas dudas ,pero nada más.Un saludo.
Demasiadas webs dedicadas al patinaje. Por una parte me parece bien, pero por otra, no estoy seguro de que tanta atomización contribuya eficazmente al desarrollo y promoción del patinaje.
P.d : Debe ser que estoy muy influido por la idea del centralismo Francés. 😀
En invierno: Unos pantalones de alpinismo a los que no daba uso, ligeros,isotérmicos, resistentes, cómodos… camiseta y si hace mucho frio un forro polar fino .
Voy a intentar colgar una foto de los pantalones: Merecen la pena.No soy partidario de hablar de cuestiones médicas en el foro, pero lo que tu tienes se llama «Síndrome de hombro doloroso,muy común y que responde a diferentes etiologías.Lo mejor es que consultes a tu médico, aunque si quieres hacerte una idea aproximada de lo que va el tema , puedes buscar en la web.
P.D: No se te ocurra tomar el droal y el ibuprofeno juntos. Podrías acabar en manos del cirujano digestivo , por hemorragia gastrointestinal.
