Siu

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  • in reply to: Seguro de responsabilidad civil. #124185

    Siu
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    Pues yo al final he cambiado de compañía. En la actual (ING Nationale Nederlanden), la RC de los patinadores no está incluida ni excluida expresamente, como ya dije en un mensaje anterior. Llamé para informarme de si este riesgo estaba cubierto y me dijeron que esta información me la tenía que dar el departamento de siniestros. Les pedí que me pasaran con ellos y me contestaron que solo podían hacerlo en caso de que el siniestro se hubiese producido. Es decir, solo puedo saber si la RC me cubre una vez haya causado el daño. Y, conociendo a las compañías de seguros, lo más probable es que no me cubran, así que me puse en contacto con un mediador y me he cambiado.

    Primero me miró un seguro de RC de patinador. Me dijo que salía muy caro (unos 600€ anuales). Pero que podía mirar de ver si me lo podían incluir en la RC de un seguro de hogar. Y en Liberty hay una RC que cubren los siniestros de deportistas aficionados. El mediador me pidió una copia de mi póliza actual y lo que no está incluido en las condiciones generales, me las ha añadido en las condiciones particulares, así que tengo las mismas coberturas que con mi seguro anterior o mejoradas ligeramente. Y encima por un precio un poco más barato. Así que todo ha salido a pedir de boca. 🙂 Empezaré con la nueva compañía el 15 de diciembre.

    En el telediario de hoy he visto que en Plasencia están mirando de obligar a patinadores mayores de 14 años (a los menores, directamente se les prohibiría patinar en la ciudad) a pedir permiso al ayuntamiento y contratar un seguro de RC. Podéis ver la noticia en el siguiente enlace, a partir del minuto 35.

    http://www.rtve.es/alacarta/videos/telediario/telediario-15-horas-14-10-13/2064635/

    Saludos.

    in reply to: opinion rodilleras #122166

    Siu
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    jali escribió:

    no tengo por costumbre hacer las pruebas que hacen en los vídeos de youtube de darse martillazos

    Yo tampoco me doy martillazos, simplemente golpeo el codo contra el suelo y noto el impacto. Y eso que los golpes que me doy no son tan fuertes como los que podrían producirme los de una caída. ¿Podrías hacer la prueba, a ver qué tal se comportan?
    He tirado el dinero con estas protecciones. Vaya faena. He intentado usarlas como espinilleras pero son demasiado pequeñas. En fin, qué mala suerte.

    Saludos.

    in reply to: opinion rodilleras #122152

    Siu
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    jali escribió:

    Ya conseguí las coderas también

    ¿Las coderas te protegen bien? Yo me he dejado caer con las rodilleras y sí noto que absorben el impacto. En cambio, cuando golpeo el codo contra el suelo, sí noto el golpe y me duele. ¿Tú has probado a golpearte?

    Saludos.

    in reply to: Empezando las dietas. #122070

    Siu
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    Coincido con los compañeros en que perder 7 kilos a la semana es una burrada. Con eso lo que conseguirás es volver a recuperarlos con el llamado efecto rebote. Te explico.

    Imagínate que te quedas en paro y dejas de percibir ingresos habituales (los hidratos de carbono). ¿Qué haces para sobrevivir? Pues recurres a tus ahorros (las grasas). Si la situación de desempleo se mantiene durante mucho tiempo, irás viendo cómo los ahorros van menguando a ojos vista (vas adelgazando). ¿Y cómo te sentirás tú? Pues estresado, nervioso… Estarás viviendo una auténtica experiencia traumática. Imagina que vuelves a encontrar trabajo. ¿Qué harás? Pues después de lo mal que lo has pasado viendo cómo tus ahorros se iban reduciendo, volverás a ahorrar como loco, para tener un “colchón” por si vuelves a quedarte sin trabajo. Pues eso mismo es lo que hace el cuerpo y es lo que se conoce como “efecto rebote”.

    Hay que distinguir entre régimen y dieta. El primero es eliminar o reducir de la alimentación uno de los nutrientes básicos (generalmente, los hidratos de carbono), con lo que se consigue una rápida y espectacular pérdida de peso. Los hidratos de carbono son la fuente de energía natural de las células y, cuando escasean, el organismo recurre a una fuente de energía alternativa, las grasas. Por eso se adelgaza tan rápido cuando se deja de ingerir hidratos de carbono. ¿Pero qué pasa cuando el cuerpo quema grasas? Pues que se liberan cuerpos cetónicos (acetona), lo que produce una cetoacidosis (la sangre se acidifica). Las consecuencias de la cetoacidosis son dolor abdominal, naúseas, dificultad para respirar, coma y muerte. Por tanto, no puedes mantener un régimen indefinidamente. Tarde o temprano tendrás que volver a consumir carbohidratos. En ese momento, al volver a entrar hidratos de carbono en el organismo, este se ralentizará para consumir poco y el resto lo convertirá en grasa, que lo almanecerá para época de escasez.

    La dieta, en cambio, es un estilo de vida y es para siempre. Consiste en comer de manera equilibrada, como la dieta mediterránea que te han mencionado (ingieres lo que necesitas, no has de pasar hambre) y, fundamental, la práctica regular de ejercicio. La dieta es una combinación de alimentación más ejercicio. Y al contrario que un régimen, no está limitado en el tiempo: puedes -y debes- llevarla a la práctica durante toda la vida.

    Lo de las 5 comidas al día también es importante. Te vuelvo a comparar con el símil del dinero. Imagínate que vas a cobrar una paga extra. ¿Qué haces con el dinero de la nómina? Pues te lo gastas porque sabes que dentro de poco te entrará la paga extra. Pues lo mismo sucede con la alimentación. Si el cuerpo sabe que después del desayuno va a venir una media mañana, consumirá todas las calorías del desayuno, porque sabe que más tarde volverá a entrar comida. En cambio, si no hay media mañana, ni merienda, el organismo lo interpreta (debido a nuestro pasado de cazadores) con que no encuentras alimento y se ralentiza para poder sobrevivir con lo poco que comes y almacena el resto. El efecto de las 5 comidas es que el metabolismo se acelera y quema prácticamente todo lo que ingieres.

    En su libro “La ciencia de la salud”, el cardiólogo Valentín Fuster recomienda perder medio kilo al mes. Aunque comprende que poca gente tendrá la disciplina y la fuerza de voluntad necesaria para seguir su recomendación y se “estira” hasta una pérdida de un kilo mensual. Con esto, dice el experto, se pierde peso de manera saludable y se evita el efecto rebote.

    Deberías ponerte como objetivo perder esos 10 kilos que dices que te sobran en unos 10 meses, cambiando de hábitos de vida: alimentación equilibrada y ejercicio. Piensa que muchos de los obesos que hay hoy en día, eran personas con un peso adecuado que hicieron regímenes desequilibrados y sufrieron el efecto rebote.

    Saludos.

    in reply to: opinion rodilleras #121893

    Siu
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    jali escribió:

    La culera sí que me queda estupenda, y es cómoda a rabiar.

    Jali, ¿tú has usado culeras de este tipo? ¿Abultan mucho debajo de un pantalón holgado? Imagino que las g-form serán más cómodas y menos aparatosas. ¿Estas se pueden usar o son demasiado “armatoste”? Gracias.

    Saludos.

    in reply to: Quiero iniciarme en este mundo. Consejos #121868

    Siu
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    Yo aprendí con unos patines de Decathlon que me prestaron, pero te aconsejaría que compraras unos de marca, como los Rollerblade de gama baja, si no quieres gastarte mucho dinero.

    La talla suele ser la misma que la de tu calzado habitual.

    Saludos.

    in reply to: VIDEO 5 tutorial EL PARALEL SLIDE! #121866

    Siu
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    RB_twister escribió:

    Mi duda es, como frenas cuando vas en ciudad y hay pendientes,

    Yo veo que, en pendientes pronunciadas, la gente suele frenar haciendo la cuña. Yo no sé y uso el taco.

    Saludos.


    Siu
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    Los patines, junto con las zapatillas de running, son una de las compras que más rápidamente se amortizan. Si no abandonas el patinaje, ya verás que no te arrepentirás del gasto que hayas hecho con los patines.

    Solo con que los uses para rutas tipo fitness y comparando con lo que te costaría la cuota de un gimnasio, en dos o tres meses ya los tendrías amortizados y sería como que las “clases de ejercicio de patinaje” te salieran gratis.

    Saludos.

    in reply to: ayuda para comprar.. #121535

    Siu
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    m0nd escribió:

    Responde a las preguntas que te hice al menos 🙄

    Dice que “cree” que se ha cargado los rodamientos.

    Saludos.

    in reply to: opinion rodilleras #121526

    Siu
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    jali escribió:

    Sin haberlas usado, solo habiéndomelas probado, pensé que iría incómoda al sentirme tan ajustada,

    Hoy las he usado por primera vez patinando y las he notado más cómodas que puestas en casa. No aprietan nada. Creo que me pasará lo mismo que a ti, así que las perspectivas son buenas. 😀

    Saludos.

    in reply to: Nueva y con muchas dudas #121492

    Siu
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    De los patines que mencionas, el Spark y el Primo XT son modelos de años anteriores y solo tienen las tallas 42 y 42.5. Supongo que no será el pie que calzas.

    Respecto a las tallas, suele coincidir con tu calzado habitual, así que si compras tu talla seguramente acertarás. De todas formas, llama a Inercia y te asesorarán.

    Te copio los precios de los portes que aparecen en la página de Inercia:


    – Si el pedido es inferior o igual a 100 euros, se cobraran 10€ en concepto de
    de envío.
    – Si el pedido está entre 100,01 euros y 125 euros o es igual a 125 euros, se cobraran 8€ en concepto de gastos de envío.
    – Si el pedido está entre 125,01 euros y 149,99 euros, se cobraran 6€ en concepto de gastos de envío.
    – Si el pedido es mayor o igual a 150 euros, los portes serán gratuitos.

    Saludos.

    in reply to: Seguro de responsabilidad civil. #121487

    Siu
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    jali escribió:

    El seguro del cual me he estado informando en ECI que cuesta uno 72€ y el otro 80€, sí que contempla la cobertura para el patinaje

    ¿Al final qué has hecho? ¿Has contratado este? Yo voy a preguntar si la responsabilidad civil de mi seguro del hogar cubre el patinaje. He leído que algunos sí lo hacen. Al menos, leyendo las condiciones, veo no lo excluye.

    Saludos.

    in reply to: opinion rodilleras #121486

    Siu
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    jali escribió:

    las rodilleras las llevo muy pero que muy ajustadas y voy la mar de cómoda.

    Me alegro, a ver si a mí también me pasa lo mismo. 😀

    Saludos.

    in reply to: opinion rodilleras #121449

    Siu
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    Las coderas creo que me quedan bien. No me aprietan tanto. Son las rodilleras las que las noto más ajustadas. Confío en que, como a ti, con el tiempo cedan y vayan como un guante.

    Yo me las pongo directamente sobre la piel, por debajo de la ropa, así que no creo que sea eso.

    Saludos.

    in reply to: opinion rodilleras #121414

    Siu
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    m0nd escribió:

    Cuando me las puse por primera vez en mi casa pensé que no eran tan cómodas como se prometía, pero luego rodando con los patines practicamente ni te enteras que están ahí, y supongo que con el uso se irán adaptando más a tus rodillas 😀

    Esa ha sido la impresión que me he llevado. Me he comprado las rodilleras y las coderas y no me parecen tan cómodas como decís. Espero que en unos días se hayan hecho a mí y ni las note.

    Saludos.

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