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[quote=»mermaid»:2ztcemp6]
Yo también los tuve!!!! jajaja y eso precisamente me hace estar recelosa con estos…. pq aquellos se movian cosa mala!!![/quote]
Hombre, quiero decir… mujer, piensa que los Sancheski solo llevaban correas por encima del empeine y estos es como una bota completa sin el botin¿Ponerte los patines con tu propio calzado? No os lo vais a creer… viendo las fotos, no he podido evitar acordarme de mis primeros patines: ¡¡¡MIS SANCHESKY!!!
snifff
Si es que soy un sentimental
JAJAJAJA
Como dice Don Hilarion «Los tiempos adelantan que es una barbaridad»En general para el 90% de los videos bajaros el VLC
http://www.videolan.org
lleva casi todos los codecs incorporados menos wmv y no hace falta instalarlos en el sistema operativo.
yo no uso otra cosa
¡Que lo disfruteis!Ahora ya me entran dudas… Perdeis gente por el camino… ¿Y no os enterais? Jeje
Eso es ritmo y lo demas tonteriasSi que anima, si. Algún dia (no muy lejano) nos plantamos alla p’a que nos hagais de guias
Buena cronica Stepi
Dedicado a mis compañeros de ruta Patineitor, Andony un trocito es vuestro
Gracias stepi
Cuando quedamos en el estanque del Retiro decimos «Nos vemos en el paseo marítimo…» (jajaja)
Asi que imaginaté la envidia que nos dais todos los que podeis ser patinadores ribereños[quote=»TGD»:17ftqb7g]
para cuando un «diario de un patinador sentimental» ?[/quote]Pues es una idea que puede quedar graciosa. M’elapunto Gracias
Editado
Por cierto, no era la intencion inicial pero ahí teneis una ruta turística muy interesante para los que vengais de fuera, aunque si nos dais un toque podremos hacerla juntosEstás en el curro y llega un correo: «¿Nos hacemos La Clasica hoy?» y se te quita la mala ostia y de repente estás sonriendo mientras tecleas: » Misma hora mismo lugar ¿Vale?»…
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…7 u 8 horas mas tarde, sobre la una de la madrugada, te deslizas suavemente, camino de casa… el frescor de la noche hace que la temperatura sea perfecta y la leve brisa te refresca la cara mientras breves remembranzas de la tarde pasan por tu mente… La charla en el parque del Retiro mientras se completa el grupo… El fluido descenso para salir del parque… El propio parque «¡El Retiro!». Hace años solo era un bonito parque y ahora es El Santuario… Las aceras pulidas que rodean la Puerta de Alcalá, mientras continuamos bajando….
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Algunas calles ya están casi vacías y me situo en el asfalto. Los pocos peatones que adelantas suelen asustarse si pasas cerca… las calles son las mismas de todos los dias, pero incluso la iluminación se ve diferente cuando vas patinando… solo… a esas horas…
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Al acabar la cuesta, aprovechamos, como siempre, el semaforo de la Cibeles para reagruparnos y reemprendemos la marcha en direccion a la Puerta del Sol… Rememoro el paso que hacemos por la Plaza de Santa Ana y una vez mas me pregunto ¿Por qué…? Siempre atravesamos esta plaza y tanto para llegar como para salir de ella hay que recorrer dos calles muy transitadas por vehículos y peatones… Pero es que Santa Ana es otro santuario, de la cerveza y de la fiesta, no de los patines, pero santuario al fin y al cabo…
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Los sonidos de la ciudad son la inevitable pátina de fondo que envuelve la noche, rasgados de modo aleatorio por el ulular de la sirena de una ambulancia o el motor de un coche cercano. Ya ni si quiera oigo el cadencioso sonido que me acompaña mientras me impulso, suave, relajadamente… En el falso llano a favor, aprovecho la inercia para dejarme ir. Un perro ladra al fondo de la calle. Totalmente erguido, la velocidad se incrementa, suavemente… Me dejo llevar…
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De la plaza de Jacinto Benavente salimos hacia la plaza Mayor y la bordeamos. Curiosamente en esta zona la gente no se asusta, sino que sonrie al ver pasar el grupo en direccion a la plaza de la Villa. Los municipales que vigilan el edificio del Ayuntamiento de Madrid, al principio, salían a buscarnos, ahora no nos prestan atencion o nos siguen con la mirada; incluso alguno de ellos se ha interesado por nuestra actividad. A espaldas del Ayuntamiento tenemos parada obligada, un suelo pulido como el cristal nos atrapa siempre, inexorablemente.
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Una pareja baja de un taxi. Cuando les alcanzo su hijo grita: «¡MIRA PAPÁ! Un niño grande». Le saludo al pasar y él agita fuerte su bracito… La sonrisa me dura hasta llegar a mi casa.
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El hambre aprieta y el ritmo se incrementa, atravesamos sin parar la plaza de Oriente dejando atras a la Almudena, el Palacio Real, Los Jardines de la plaza de España y empieza, como siempre, el sprint de la calle Conde Duque… Suelo llegar el último, nunca entenderé porqué aparece la prisa cuando hay que elevar la mirada para buscar tu destino. Al final de la cuesta los jadeos generalizados se acompañanan de caras sonrientes. Mientras nos llegan unas pizzas, entre risas, se repasan los pequeños incidentes de la ruta.
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En la ducha, el ruido del agua cayendo en mi cabeza… me aisla del mundo… no pienso en nada… podrían derribar la puerta de casa y no lo oiría… Ya en la cama, a punto de dormirme todo mi cuerpo esta relajado… salvo mi semblante… en mi cara hay: «Una sonrisa de niño grande»
¡Tas perdia y nadie te oye!
Es broma
Y’astamos aqui los madrileños y te recibiremos mucho mejor de lo que lo hemos hecho hasta ahora
Ya nos dirás por donde vives y te indicamos las zonas que tienes mas cerca para patinar… Aunque si usas patines de iniciacion y estas acostumbrada a rutas urbanas por Toledo (y sus adoquines y sus enormes desniveles) Madrid te va a parecer un paraiso.
Besotes y perdona la tardanza[quote=»Vanderer»:3pzx1p20]RUSERO, eso del nervio al q te refieres…no kerras decir el nervio ciatico,verdad? 😕 [/quote]
No hagas caso de «diagnosticos» de amiguetes, ni a favor ni en contra y ve a que te echen un vistazo… Dolor irradiado a la pierna no es necesariamente ciática, pero piensalo… parece que hay pocas alternativas.
No obstante dado como es tu trabajo una tabla simple de ejercicio durante muy poco tiempo y un mantenimiento adecuado puede hacer que te olvides de la espalda para siempre
Editado
Tabla simple de ejercicio ¡¡¡DISEÑADA POR TU TRAUMATOLOGO O FISIOTERAPEUTA!!! con el diagnostico en la manoSobre la postura (FUNDAMENTAL) no dire nada porque por aqui hay gente que sabe mucho mas que yo, pero sobre dolores de espalda, lamentablemente sé bastante
carlossg no es necesario «matarse» a abdominales, a veces basta con usarlas, si haces el gesto de «meter barriga» mientras patinas comprobarás que el dolor de espalda no aparece. Incluso si sientes molestias y lo haces (siempre que no tengas ninguna lesion) el dolor desaparece y el motivo es el que tu mismo decías, musculatura abdominal-lumbar descompensada.[quote=»Vanderer»:zdm7wpat]…Es del tipo q explica Laure, ese q baja por la nalga hasta un poco menos de medio muslo por la parte trasera.Solo me baja por la parte izkierda pero el dolor de lumbares,aunke es mas fuerte tb por la zona izkierda, lo tengo en los dos lados.
[/quote]
¡Uf! esto tiene peor pinta, no hace falta tener tener una hernia, pero dolor irradiado a la pierna «parece» indicar un nervio presionado (ve al medico). Puede ser causado por una musculatura lumbar muy fuerte (muy raro), o una descompensación muy grande (abdominal-lumbar), tambien raro o como en tu caso una postura mantenida. Lo peor sería tener una protusion lumbar (muy habitual) (ve al medico).
Existe un ejercicio que te ayudará cuando te duela (cuando no duela tambien) se trata de efectuar (siempre lentamente) una torsion de la columna.Si puedes, sobre una mesa, si no, en el suelo intentando mantener los hombros pegados al suelo (con ayuda es mejor) elevar una pierna y tocar el suelo pasando al otro lado de la otra pierna. Las piernas lo mas abiertas que puedas y tocando el suelo lo mas lejos que puedas.
El ejercicio hay que hacerlo boca arriba y boca abajo y si los hombros se se separan del suelo no hay torsion de columna, no valdría para nada y ojo siempre muy lentamente .
¡Vaya charla! solo añadir que esto de contarnos nuestras experiencias está muy bien, pero Vanderer, tu dolor es para ir al médico, podríamos estár aconsejandote lo contrario de lo que necesitas (aunque lo tuyo me resulta muy familiar)
