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Anda que no… y si acolchas un poco el disfraz… yo me atrevería a hacer cosas que ahora ni me planteo… jeje
Además, así no te reconoce ni tu madre! Que me graben! Que me graben!! 😆 😆 😆
Claro… es que esa es la zona «de seguridad». Pero anda que no es grande el Retiro… y hasta en verano de noche hay zonas en las que no se ve a NADIE en la redonda, y da miedo… 😕 Igual que los que venden «cochinadas» se suelen poner alredededor de la boca de la estación de retiro, o detrás de la batukada… Igual que está la zona de los que pintan cuadros y de los cantautores…
Patinando por allí hace unos meses otra chica y yo terminamos sin querer en una de esas zonas desiertas en las que no se ve un alma, y lo único que se escuchaba era el sonido de un saxo improvisando blues entre unos árboles. Se veía la sombra del chaval que lo tocaba a lo lejos… fue un momento muy bonito… pero qué tenebroso!! jeje
Total, que como en cualquier otro parque grande y de noche… lo mejor es quedarse donde está la gente, y no digamos de noche y en invierno! Aún así a mí me parece un lugar bastante seguro en comparación con lo que podría ser… (es más seguro ahora que antes? Soy del 84, me falta historia para comparar… 😆 ). Y los coches de policía tranquilizan bastante, la verdad…
Pero yo me pido la que no gira descontroladamente… 🙄 Y eso sí, si quieres bailar… los dos con tútú y diadema!!! Si no na 😛
Estuve buscando una foto de algunos patines que lo llevaran ya puesto en la guía y no encontré… pero fijo que va en los tornillos, no hay más opciones… 🙄
Pero sí que parece útil. Grindando en superficies con ángulo recto (un bordillo), sí que se nota que la guía te frena al rozar contra la vertical. Si alguien se anima a probarlos que nos cuente! 😀
😀 Lo encontré. Pues resulta que se ponen en los tornillos de la guía para que haya menor rozamiento entre ésta y lo que estás grindando (en trucos de soul o topsoul) y se vaya más fluído…
Sólo los he visto kizer (para guías kizer), pero no sé si se podrá acoplar a otra… 🙄
Saludos!! 😀
Pues… podrías hacer un poco de bricolage bucando obtener una estructura como la de los patines de la foto (son los que tengo yo, también USD) para colocarle un strap (sólo los veo en grindhouse y son de los Xsjado, pero bueno), taladrando, buscando esa pieza de metal, haciendo de algún modo más robusta la zona del tornillo que sujeta el strap… no sé yo 🙄
Pero de todos modos la bota es rígida, verdad? Así que no creo que eso sirviera para mucho… 🙁 D
Pero también podrías acostumbrarte a ir más sujeto, porque muchos pros llevan ese tipo de patines y hacen lo que quieren… así que por posible, sí que parece que lo es 😉
Saludos! 😀
Te voy persiguiendo 😆
Yo me percaté de eso hace unos meses, y mira que llevo toda la vida patinando… Pero me sigue pasando cuando me acojono, jaja.
Los dedos yo creo que cumplen la misma función que al caminar: controlar la pisada. Obsérvate al patinar y trata de dejarlos relajados, sintiendo qué partes de la planta del pie estás utilizando para apoyarte hasta que encuentres tu posición natural, al igual que al caminar.
Además, con los dedos agarrotados y haciendo esfuerzo es probable que en algún momento te diera un calambre en los dedos… 😕
Edito porque se me olvidaba… jeje, Controlar la pisada facilita el control del equilibrio, claro! 😀 roll: )
Saludos!! 😀
Aunque es normal que se te sobrecargue esa zona al empezar a patinar (y más si estás desentrenada en general, que no lo sé), trata de controlar mejor tu postura, contrae los abdominales y lleva la espalda recta aunque la inclines hacia adelante.
Estira muy bien cuando termines de patinar (te será útil el ejercicio del gato, por ejemplo, o el típico de arrodillarte, sentarte sobre los tobillos y dejarte caer hacia adelante tocando el pecho con los muslos y estirando los brazos).
Si crees que tu problema es por falta de lumbares, fortalécelos aparte. Si no conoces ejercicios para ello te puedo decir unos cuantos.
Y tranquila, que si es el dolor habitual de sobrecarga (muy desagradable, aún lo recuerdo…) se te terminará por pasar. Pero cuídate, no te vayas a hacer daño. 😉
Y tened en cuenta que si algún chaval os guiña un ojo u os sonríe (da igual vuestro sexo) … quizá quiera venderos algo… 🙄
En la wiki pone que la dureza del titanio es de 215 HB y la del acero 275-300 HB. Va a ser más duro el acero… pero alguien me dice qué medida es esa? No la encuentro… 🙁
Debería ser la natural… pero no lo es. Haz una encuesta atu alrededor (sobre todo a no deportistas), y verás como la mayoría normalmente respira sólo con la parte superior de los pulmones («con el pecho»).
Es la natural hasta que se malaprende la otra (los bebés, cualquiera mientras duerme… utilizan la diafragmática).
No me refería al ejercicio de Josu como a apneas en sí, sino porque al respirar lentamente es más fácil ser consciente de los músculos que se contraen y de cómo se comporta nuestro cuerpo en cada tipo de respiración, en cada movimiento. De este modo la apnea es inevitable… pero sin que sea una meta en sí misma.
No sé, a mí bajarlas hacia adelante me da bastante mal rollo… porque un fallo y… a rodar!!! Sin embargo, si hay un fallo de frente a los escalones, pues oye… yo creo que estamparse sería mejor dentro de lo malo, eso sí, con casco (y protecciones hasta para las uñas) hasta que se domine cualquiera de las dos técnicas… 😕 (
Con tanto hablar del tema voy a probarlo (de espaldas) en cuanto deje de llover, que me ha entrado el gusanillo, jeje. Primero con pocos escalones y a ser posible que sean más bien anchos y poco altos… y con espacio libre en la llegada abajo. A ver dónde encuentro eso… 😆
Y también me ha llamado la atención la del pato… 😆
Ya os cuento, espero que sin tener que pasar antes por urgencias… 😉
El ejercicio que menciona Josu me ha recordado a los que utilizan los cantantes (o los instrumentistas de viento), que sí que necesitan esa capacidad de retener el aire por largo tiempo. No sé si eso podría llegar a ser útil tal cual al practicar algún deporte, si acaso para aprender a utilizar la respiración diafragmática.
En deportes en los que el consumo de oxígeno es alto (como es el caso), es de lógica que se necesiten más respiraciones para obtener más oxígeno y liberar más dióxido de carbono resultante… 🙄
Yo creo que más que el tiempo que se puede durar aguantando la respiración lo importante es la rítmica. Al igual que al correr se respira cada dos o tres zancadas (según la intensidad concreta y la capacidad y hábito de cada cual), al patinar se respira de igual modo. Así, la respiración se sincroniza con los empujes de las piernas y los movimientos asincopados de los brazos (hablo de un avance hacia adelante constante y de cierta intensidad).
También podríamos hablar del apasionante mundo de la respiración diafragmática… 😀
Llevo toda la vida haciendo deporte (y he probado ya unos cuantos… bastantes, jeje) y creo que el ritmo es fundamental 😉
