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Forzar a adaptarse de forma excesivamente rápida es lo ideal para lesionarse y dejar de patinar!!! 😡
Si preparas una maratón no te harás 42km el primer día, verdad??? Pues con la adaptación a un patín pasa lo mismo…
Yo con chavales jovenes (no niños) suelo utilizar 4x100mm, pero empezamos poniendo ruedas de 80mm, y según vemos la adaptación pasamos a 90mm y finalmente a 100mm.
No tengas prisa, porque no sabemos si tienes bien alineada la plancha, ni si tu nivel de técnica es lo suficientemente bueno para no forzar los tovillos (si patinas impulsando por abducción). Si en ambos casos NO ES ASÍ (como suele suceder), aun te lo has de tomar con más tranquilidad…
Una adaptación muscular suele tardar unas 3 a 4 semanas, de manera que una manera segura es marcarte pasar a 100mm en unas 8 semanas. También depende de los dias que entrenes y cuanto entrenes. Si solo haces adaptación y entrenas cada 48h puede ir más rápido. Si entrenas cada día y entrenas rendimiento, la cosa se complica.
Un saludo.
No os debeis dejar levantar la camisa por las grandes superficies. Si teneis el ticket de compra os han de dar recambios, o en cuyo caso reclamar uno nuevo.
En Decathlon funcionan así. No tienen recambio, patín nuevo.
A base de tocarles las narices llegarán a tener recambios.
Por cierto, los modelos decathlon, si tienen recambios (ellos lo llaman creo tener las referencias), otra cosa es que los tengan en stock, o que se hagan el longuis a la hora de solicitarlos…
De todas formas, esos patines sirven para introducirse en este deporte, «no para practicarlo» 😉
Un saludo.
Faltan datos de forma que es muy facil prejuzgar y equivocarnos. De todas formas, si me hubiese encontrado anta la situación habria intentando hablar con dicha persona, con el entrenador, etc. Tratarlo como un tema interno. Si ha llegado a los juzgados, malo, porque va afectar negativamente a todos los implicados. Pensad que son deportistas de elite que deberian estar concentrados en sus entrenamientos y no por temas de juicios, ni denuncias. Además, estos temas son lentos y se tendrar que pasar en esta situación años. Imaginaos que les cae una vista o un encaramiento en medio de unos mundiales!
En ciclismo ha habido casos peores y se ha sido bastante más discreto.
De todas formas, me comentaba un medico que trabaja en deporte que la gente se fija mucho en los deportistas de élite, pero hoy en dia el problema del doping esta en los gimnasios locales y en chavales jovenes, que se metian cualquier tipo de «mierda» sin ningún tipo de control métido. Después pasa lo que pasa…
Estamos en una sociedad en que se mira con lupa, a los iconos, mientras que al otro lado los chavales se meten de todo, tanto en la calle, como los gimnasios, como en las discos…
Cierto, 😆 pero además es probable que lo de patinar lo tenga prohibido por contrato, como se hace con otros deportes…
je, je, pues me ha costado. Mi odio por el furbol! es visceral. Es la antitesis del deporte. Pasta por espectaculo justificandolo por los colores locales, nacionales, y otras mierdas…
Hombre la técnica esta bien si tenemos en cuenta que es un furbolista, y que debe estar muy ocupado contando la pasta que cobra… je, je…
A mi me paso una vez. El problema viene por el tamaño de video que no se corresponde con el suyo ideal. En teoria te lo reescala pero en la practica a veces falla.
Mira en
http://www.youtube.com/t/help_makevideo
el tamaño debe ser de 320×240
Un saludo.
En el libro «Biomecanica y Deporte» ISBN 84-8484-001-8 que es un compendio de estudios de Biomecanica editados por el ayuntamiento de Valencia, hay un artículo sobre el análisis del lanzamiento de jabalina en donde se explica muy bien la idea (pag 49).
Por lo general, se distingue el modelo ideal (conceptual de base de lo que debe ser un gesto técnico) y el modelo individual (adaptación a las características específicas del sujeto). La combinación del modelo ideal con el individual conduce al «Estilo».
Hay una frase que lo deja muy claro «De hecho, los atletas que son capaces de obtener altos rendimientos son aquellos cuyo modelo técnico individual contruido a lo largo de los años de entrenamiento ha respetado en mayor medida las leyes mecánicas del movimiento que conforma el modelo ideal».
En la comparación que tu propones hay un aspecto que se debe tener encuenta. Donde más influye la eficiencia biomecánica en el patinaje es en las técnicas cíclicas dado que se repiten y una mala ejecución puede generar una mayor ineficiencia energética y una mayor sobre-carga de las estructuras de soporte.
En el ejemplo que tu propones del baloncesto el gesto es acíclico y por tanto no afecta desde un punto de vista «energético» si en cuanto a la precisición del lanzamiento obtenida mediante el gesto. En ese sentido puede pasar que Dejan Bodiroga tenga una precisición de lanzamiento fuera de lo normal. Aunque cuidado, también podria ser un caso extraordinario con un nuevo patrón perfectamente bálido. Piensa que siempre el modelo ideal (y la biomecánica) va un paso por detrás de los deportistas.
El ejemplo más contundente en este sentido es el 2push de Chad, aun hoy nos rompemos los cuernos para entender la eficiencia del gesto. Inicialmente era un modelo individual que con aspectos del modelo general «clasico» o de «hielo» le daba un estilo especial. Pero hoy en dia se aplica mucho en masculíno y ya se considera el modelo ideal por escelencia en varones.
Lo ideal seria ceñirse a la anterior frase, cuanto más te puedas aproximar al modelo ideal mejor. De todas formas, hay distintos grados de aproximación, y hay niveles de aproximación para los cuales ya no es tan importante.
Un ejemplo curioso que me dio Carlos (C.Lugea) es que cuando entrenaba a Andrea Gonzalez vio que tenia la zancada demasiado estrecha, viendo los videos, así que se propusieron conseguir un aumento de la zancada de 10cm. Después de un año Andrea aumento su zancada 17 o 18 cm (no recuerdo exactamente) y fue campeona del mundo ese mismo año.
Evidentemente, en su caso se hizo un trabajo de rendimiento, pero al mismo tiempo se hizo un trabajo de condición física para mejorar la técnica y la combinación de ambas fue lo que dió tan buen resultado.
Paolo Marceloni en el curso de entrenador nacional, dijo algo que me hizo mucha gracia. Y fue algo así, «de pequeños se debe trabajar la técnica porque es como hacer el chasis. Cuando crezcan ya harán el motor. Un buen motor con un buen chasis corre mucho, un gran motor un un chasis debil no corre». Esto lo dijo en italiano y es como más o menos lo recuerdo, pero para mi la idea es muy clara.
En patinaje la eficiencia en la propulsión se consigue con la correcta posición del cuerpo y esto solo se consigue con una técnica perfecta. Durante el crecimiento se ha de trabajar precisamente eso, para una vez desarrollado después trabajar rendimiento y que el cuerpo soporte y trasfiera bien el empuje…
Algo tan tonto como la posición del cuerpo, en estos momentos lo considero algo fundamental, y hace algunos años no le habria dado mucha importancia. En la Maraton de Berlin lo vi bien claro, la mayoria de la gente corria mucho, pero como se iba a tanta velocidad no terminaban de coordinar bien y muchos caian. Yo encambio habia trabajada técnica a supervelocidad en bajada (a 40 – 46 km/h) y no tube ningún problema, fue muy suelto durante toda la carrera (Con esto quiero decir que esto son cosas que he leido o me han ido explicando pero que estoy comprobando dia a dia).
Bueno no me enrollo más…
Un saludo.ferfoxtrot no pasa nada, cosas que pasan…
En cuanto a lo que me comentas Carles, por desgracia es así. Como también es así el hecho que se valora al entrenador por los resultados, cuando (y no lo digo yo, sino mi profesor de teoria del entrenamiento en el curso de entrenador nacional) el buen entrenador es el que es capaz de conseguir lo mejor de un deportista sin lesionarlo.
Pero tengamos las cosas claras. Cuando un cuerpo esta preparada para funcionar a pleno rendimiento es después del desarrollo, y esto sucede entre los 18 – 25 años para los chicos. El rendimiento debería buscarse a esas edades, no antes!!!
En un chaval en desarrollo el objetivo, como muy bien explica ColorPatinador en sus cursos, es el desarrollo de las habilidades coordinativas; básicas, motrices, etc. Esto traducido al cristiano, es trabajar técnica y coordinación, en general mediante juegos o actividades lúdicas y según el chaval crece ir hacia la especialización técnica en velocidad.
Así pues, el método de competición actual que esta basado en el rendimiento, y que no es más que trasladar el modelo de competición de adultos a niños (excepto en el aspecto formativo) es una autentica aberración.
Prueba de ello, es que tanto en Colombia, como Italia se utilizan los circuitos de habilidades para niños, donde el niño se supera a si mismo y todos ganan. No gana el que con un desarrollo prematura tiene un mejor rendimiento físico, aun con peor condicionante técnico.
Nunca olvidaré el Europeo de pista en Pamplona (no se si de juvelines), los corredores Italianos parecían gatos en patines, ágiles, elásticos…
Ante esto tienes dos opciones:
a- Tragas, y aceptas lo que hay, perpetuando un modelo formativo-competitivo del que solo cabe esperar mediocridades en las categorías absolutas (salvo excepción, y esto lo pongo para que nadie se mosquee).
b- Pasas del sistema competitivo y te centras en el modelo formativo. Y esto es lo que yo pienso hacer.
Nuestra función como entrenadores es hacer las cosas bien hechas, aun en contra de la opinión de los padres. Un niño al cual los padres presionan para obtener resultados, es tan malo como un niño al cual los padres no apoyan, el resultado final será el mismo.
Bien, si ahora quitas todo el tiempo, inútil (y es mi opinión) en trabajar el rendimiento y te centras en la técnica. 2 horas a la semana, son 2 horas de técnica. Que son 8 al més y 72 horas al final del cursos. En ese tiempo se puede aprender mucho, creedme.
De todas formas, recordad que la correcta ejecución técnica, también implica una condición física. Es decir, nosotros trabajamos la condición física para alcanzar una correcta técnica, pero no trabajamos la condición física para la obtención del rendimiento. No se si me explico…
Esto sucede en todos los deportes, pero en el caso del patinaje es mucho más acusado. Por ejemplo, en atletismo, incluso los maratonianos, la mejor forma de mejorar la marca es mejorando el nivel de fuerza de las piernas y haciendo ejercicios de técnica de carrera. Esto se hace cuando con el nivel de técnica de un corredor este ya se ha estancado y es la tendencia que se sigue actualmente (evidentemente con todos los matices necesarios, como un tipo de trabajo de fuerza que no aumente demasiado la masa muscular, etc).
Bueno, para variar me he alargado mucho, pero creo que la idea se entiende. En el video que os he pasado se ve la mano de un buen entrenador y no necesariamente invirtiendo demasiado tiempo en trabajar el rendimiento físico, solo centrándose en la técnica y sabiendo lo que se hace y porque se hace (y esto en patinaje de velocidad muchas veces no se sabe).
Bueno, es mi punto de vista.
Un saludo.[quote=»carles»:3rj7vomy]
El video me ha aburrido…… creo que la tecnica de los robots es bastante mala….
Que cachondo eres… 😆 [/quote]
Es que le ha dolido en el alma, je, je…
Por cierto, el robot era Español y gano medalla en Arganta, je, je…
En parte es cierto, Carles, pero también debido la utilización de patrones incorrectos de técnica.
En cuanto a nosotros, pues la verdad es que estamos lejos aun de una buena técnica, pero me niego a darme por vencido en cuanto no se puede llegar a una correcta ejecución. Y sino mirad los videos en los que estoy trabajando (por cierto salgo yo analizandome a mi mismo…).
http://www.youtube.com/profile_videos?user=lsintes
En cuanto a los chavales, a nivel de escuela tan solo pretendo que se lo pasen bien y que trabajen la coordinación y las habilidades motrices. No pienso cojer a corredores y trabajarlos de forma específica hasta que no tengan 14 años que es cuando pueden entrar en el equipo de la Nicky’s, hasta ese momento que se diviertan y que aprendan un poco de todo.
Son formas de ver las cosas…
Definitivamente esta la técnica que me gusta!!! 😆
http://video.google.es/videoplay?docid= … peed+skate
Bueno ya lo he visto…
El video esta bien, además hay un detalle, cuando lo empecé a ver el otro día era sin sonido, con sonido gana mucho porque has combinado fragmentos de salida de carrera con la música, de allí que perdiera sin musiquilla.
En cuanto a los chavales, vale que están aprendiendo, etc. Pero por lo general patinan muy mal y verlos me aburre (y eso no tiene nada que ver con tu video). Si miras el video que puse, y no lo puse porque fuera una maravilla de rodaje, verás que los chavales se mueven mucho mejor, con una mejor posición. Los cruces son limpios y bien ejecutados y los movimientos son plásticos y coordinados. Ahora mira el otro y compara. NO HAY COLOR.
Por último, cuando a como decir las cosas. Este es un problema típico. Si tienes un minuto para escribir un comentario y lo haces a saco, normalmente siempre alguien te interpreta mal. Ahora mismo lo que estoy escribiendo me lleva más de 15 minutos porque estoy escribiendo y releyendo lo que escribo para ver si queda claro. Si esta hubiese sido un conversación hablando entre tu y yo estoy seguro que no habría habido este mal entendido.
Un saludo.
NO me has entendido ferfoxtrot, no me referia a la calidad del video, sino a la calidad técnica de patinar de los niños. Mira como patinan los otros niños del otro video y compara.
A Mejia ni siquiera lo vi, no llegué al final…
Bueno, como compensación me lo miro todo, vale? 😀
Un saludo.
Yo no lo he visto entero, pero es que me aburria solo de verlo, además la técnica se ve muy pobre.
Mirad este reportaje de shorttrack, no hay color a nivel de técnica son infinitamente mejores (y de la misma edad)…
http://video.google.es/videoplay?docid= … peed+skate
Un saludo.
Si acojonante, y este año se ha superado el número de inscritos, 7900 y pico.
Los tiempos de vertico, se va muy muy rápido… Aunque es una loteria que no te hagan caer, pero si sobrevives el tiempo es muy bueno (M30 – 1h15’39»)
También se retrasmite por televisión, aunque aun no he encontrado ningún video en youtube de este año.
Saludos.
