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Es una verguenza que no se haya informado a Inline-Online. Se va hacer este año otra vez y la distancia a aumentado a 6km, con lo cual será mucho más divertido.
Mirad aquí…
Información en <a href="http://www.fecapa.cat/noticies/pve_2007 … 6/Info.htm » />http://www.fecapa.cat/noticies/pve_2007 … 6/Info.htm
O en la página oficial…
La inscripción solo vale 12Eur para adultos y 6Eur para menores de 15 años.
Un saludo.
Cuidado con las 110 cuesta adaptarse (por lo que he leido).
La solución Bont para 110, para mi, es la mejor porque el triple anclaje es movible de forma que la plancha de 4×110 se tiene el tamaño óptimo y el posicionado de los anclajes distribuidos uniformemente (los 195mm para 110mm no es el ideal, en algunos foros se sugeria pasar a 202mm sobre todo para 110mm).
Además pasar a 4x100mm solo implica cambiar la bota.
OK, separación de 195mm y altura de 107mm esta muy bien. Se ha conseguido bajar hasta 103.5mm pero apurando mucho. 107 es aceptable.
Que las disfrutes.
En coche, salimos de Sabadell el domingo a las 5:30 de la mañana y llegamos allí a las 9:30. En Open se corre a las 11:15 y en Elite a las 13:00 más o menos.
Por aerodinámica podrías poner las manos plegadas delante y así cortar mejor el aire. Además a 15 – 20km/h como vais no se nota practicamente el efecto.
Es más un problema de no saber bracear a velocidades bajas y que con las manos detrás, atrasas peso, con lo que la zona lumbar trabaja más relajada.
Si realmente quieres que te ayudemos, haz que te filmen frontalmente durante el sprint, lo publicas en http://www.youtube.com y te analizamos la técnica.
Personalmente, creo que debes colapsar los patines hacia adentro, porque es algo muy muy común. Aunque sin verlo no es más que una suposición.
Un saludo, y animos.
Es una BOEN 4x100mm de 165mm, debe ser muy alta (creo recordar 112mm de talón, como una 4x110m).
Si quieres una plancha buena – buena, coje una Mapple 4x100mm 195mm y una altura de talón de 104mm. Las tienes en 12.8, 13.0 y 13.3. Yo las tengo en 13.0 y van de fabula.
Un saludo.
OK, muchas gracias. Me bajaré este programa y miraré los manuales para ver algunos ejemplos.
Un saludo.
Hola Oldman, acabo de volver de viaje, gracias por las definiciones me las voy a estudiar con calma porque la verdad es que me interesa mucho el tema.
Nosotros en velocidad tenemos el problema de que no hay test específicos de rendimiento, y aunque si podemos aplicar un test definido por nosotros a un patinador de forma aislada no sabemos muy bien como hacerlo a un conjunto de corredores. Porque entonces aparece una gran variabilidad debido a cada sujeto. Con los parámetros que tu proporcionas podemos ver si un tipo de test es mejor que otro a la hora de medir rendimientos.
Por cierto, sabes si se puede encontrar por la red algún estudio (del tipo que sea) donde se explique el tratamiento estadístico final y como obtener la Sensibilidad y la Especifidad. He de entender que la única manera de obtener estos parámetros debe ser cotejando los resultados del test, con test más precisos de forma que se pueda ver la desviación de los valores reales. Un poco como con las mediciones de los porcentajes de grasa indirectamente mediante medición de plieges cutaneos (y/o perimetro muscular y diametro oseo) o por inmersión.
Bueno, de nuevo muchas gracias.
No me ofendo, si que era irónico 🙂 . Ha veces (demasiado a menudo) cuando escribo la suelto demasiado a la ligera sin pensarlo. Por eso pensaba que iba por mi el mal entendido (y en parte puede que viniera, con toda la razón del mundo). No es escusa, pero contestar con prisas y sin pensar lo que escribes y sobre todo como lo escribes induce a estas cosas.
Tomo nota de lo dicho por Oldman, me parece interesantísimo. Con los corredores que he trabajado mediante test submáximos o midiendo sus ritmos cardiacos en competición ha alcanzados valores superiores a las predicciones de 220-edad, por eso me parecia conservadora. El hecho de que sea comun que sujetos presente niveles de tolerancia inferiores es para mi es preocupante. Así pues creo que es importante el test de esfuerzo, (perdon ECG de Esfuerzo) con control médico (más de lo que ya pensaba).
Por cierto, que significa sensibilidad del 60% a 80%? (lo porcentajes son relativos y no entiendo a que parámetro se refieren) y ¿especifidad del 70% a 80%?
Lo de la ecocardiografia de esfuerzo y la centellografia, no lo habia oido – leido nunca. Pero tomo nota y empiezo a buscar en la red. Por cierto, en los centros que estado no he visto hacer nunca estas pruebas. Lo máximo que he visto es la ECG de Esfuerzo. En todo caso, Si como comentas es posible que genere falsos positivos. Supongo que es en tales casos en los que se debe de aplicar dichos test de forma complementaria ¿no?
Repito, muy muy interesante… Gracias…
Nota1: ya he encontrado información de la ecocardiografia: Ecocardiograma transtorácico (ETT); Ultrasonido Doppler del corazón; Ucocardiograma de superficie.
Como se realiza ¿la ecocardigrafia de esfuerzo? se somete como ECG de esfuerzo a un test progresivo máximo de esfuerzo. O se usan otros protocolos de test de rendimiento combinados con el ecocardigrafo (se llama así)…
Lo curioso del caso es que por el nombre parece que se basa en un efecto Doppler de modulación de las frecuencias de sonido por los movimientos del corazón. Genial…
Nota 2: La centellografia me sonaba a chino, pero al buscar es marcar con un trazador radiactivo. Eso ya lo habia oido en tratamiento contra el cancer, aunque no me imagino que es un contador de centello.
Genial, muchas gracias…
[quote=»oldman»:2yw81rma]¿por qué deduces que soy médico ó buen médico? ¿He sido mal educado? ¿por qué los médicos tienen tener más educación que cualquier trabajador?.¿no sacas conclusiones propias después de leer algunos de los post?.[/quote]
A lo mejor me meto donde no debo, pero a mi no me pareces maleducado.
(Personalmente, creo que el mal educado soy yo, je, je 😈 sobre todo por la mañana cuando estoy medio dormido suelto alguna parrafada, je, je… )Lo que si encontraria muy muy interesante, es que si un médico ha leido este hilo (o tu lo eres), nos diera la pauta para saber que pasos seguir para una persona sedentaria con unos 30 añitos o más para empezar a practicar un deporte como la carrera. A mi me interesa para ver si mi propuesta esta más o menos bien encaminada.
Un saludo.
No entiendo lo de los modos, si no han sido finos lo siento. Lo del medico de cabecera, me baso en muchos años de experiencia, con deportistas que he tenido. Excepciones siempre hay, eso ya lo sabemos.
Durante muchos años, si hacias una práctica deportiva y presentabas a un medico de cabecera(es correcto ahora… 😉 ) , su recomendación era «deje de hacerlo». Ahora se ha pasado al «haga natación». Eso no significa que no sepan. Lo que no saben es tu situación real, ni tampoco te pueden llevar un seguimiento dia a dia por lo que te recomiendan lo que menos daño «piensan» que te puede hacer. Estas reflexiones las tuve con un médico especialista en deporte (se dice así…), y me dio la razón.
No puedes ir a un médico de cabecera y esperar que en 5′ sepa cual es tu comportamiento, que además sin saber a lo mejor como explicarlo. Y que el además solo disponga de 10 minutos para atenderte. Te dirá lo que ya he dicho.
En tal caso puede que el enfoque no haya sido el correcto, y que el planteamiento inicial fuese, ves a un médico especialista en deporte (se dice así…), si haces deporte. El médico de cabecera, esta para otras cosas. Pero bueno, la gente cuando tiene un problema aunque sea por deporte es lo primero que hace. Y en todo caso deberia ser el médico de cabecera quien de orientase hacia el especialista en deporte.
En cuanto a los terminos médicos, no se si te referias a mi o a otra persona, pero da igual. Si la manera de decir las cosas correctamente es mediante terminos médicos, pues se ha de intentar utilizar. Si son incorrectos, y eres médico, pues corrigeme por favor. Aunque no lo creas puedo aprender… Pero por el hecho de no tener un título, no poder usar un termino me parece absurdo. Yo soy físico, pero esto no quita que pueda hablar de física con cualquiera, y que este utiliza algún termino incorrecto, en cuyo caso, «se le corrije», pero no se le «recrimina». «No me hables de vectores, no eres físico», je, je me parece absurdo.
Haber si con un poco de suerte al final, todos sabemos un poco más.
Y cuanto un médico te recomiende «haga natación» (puede que con toda la buena voluntad del mundo), tu le puedas decir, «lo siento, pero por el tipo de deporte que hago, patinaje, es incompatible con la natación y puedo terminar con calambres en las piernas» (algo que he visto demasiadas veces). Y todo para resolver un problema de espalda, que con una buena gimnasia correctiva se podría resolver. Esto claro esta mediante un seguimiento. Solo es un ejemplo, pero es un caso real.Un saludo.
Una cosa que va muy bien para adaptarse a otro medio son las fracciones de carrera. Esto es, haces una distancia o tiempo, pero lo fraccionas con descansos intermedios (antes le llamaban footing…). De esta forma puedes hacer más tiempo sin fatigarte tanto. Por ejemplo, en tu caso puedes hacer 20 min seguidos o 3x10min con desncason de 5min en los que puedes andar. En total te sale 40 – 45min (depende de si haces los últimos 5min). Eso si, recuerda el ritmo es el mismo que para 20min, NO SON SERIES…
De todas formas me parece perfecto que hagas la prueba de esfuerzo, ya verás la cantidad de información que te da («en cierta forma conocerás los rangos de revoluciones para tus marchas»). Después con el pulsómetro podrás entrenar mucho mejor.
Un saludo.
[quote=»alpdauet»:3o0ivs4u]Me sigue pareciendo más sencillo con una simple regla de tres 😕 [/quote]
Las reglas de tres funcionan cuando existe un comportamiento proporcional, y eso con las velocidades – tiempo no pasa ya que son inversas (bueno vale, puede que una regla de tres inversa si funcionase). Acepto pulpo por tipo de navio…
