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Importante también que la media se mantiene durante 20-30 Km, no durante 120, paras descansas y sigues, pues creo que se sale sobre las 9 y se llega sobre las 18:30 (el día de los 120 Km).
Por tanto 120 Km / 9,5 horas = 12,63 kilomómetros / hora (de media real ¿no?). 😉
Lo de las 9,5 horas con los patines puestos ya me huele un poco peor. 🙄
Kaixo Ixalu, no vi ninguna caida fuerte el año pasado, mi objetivo Nº 1 en Lemans va a ser no caerme o al menos no hacerme daño (el mío y de alguno más) de ahi «palante» lo que se pueda.
Un Abrazo y nos vemos en Junio.
Miraros en nuestro foro lo de la TransLandes, tiene una pinta DPM y vamos unos cuantos de por aquí. 😉 😉 😉
Aparentemente hay muchas cuestas arriba y abajo, algunas pronunciadas, según comentan en su web algunas cuestas se bajan a 60-65 Km / hora, es decir olvidandose de freno y agachaditos.
El ritmo de cabeza por que me comento Ignasi en Lemans si es cañerito.
Bueno ya os contaremos en Mayo. 😉 😉 😉
Eduardoritos, Bea…… etc., son los amos de la ciudad 😉
Ellos te pueden decir todo sobre patinar en Iruña.Navegante, yo supongo que soy el de las aficiones al Blues, pero es que no consigo situarte, esto de los nicks.
Hacia días que no escribia en este foro pero me alegra que siga tan vivo.
Lo que esta claro es que en esta ciudad la cosa se esta moviendo.
Compañero, ¿como te has hecho eso?, dinoslo para no hacerlo nunca.
Animo y que te recuperas pronto. 😉 😉 😉
Skatemarra, vamos a ir unos cuantos a la 4 x4 de Bourdeos y a la media marathon de Lourdes Tarbes, creo que hay un post de francisn al respecto y puede que os interese a los lemanseros. 😉
Saludos
Las molestias suelen aparecer entre los 30 y los 50 años y pueden durar 10 días o 10 años.
De todas maneras recomendaría a babylocus hacer abdominales y lumbares (ambos bien hechos) durante dos meses para que vea la diferencia.
Creo que el hilo se esta «tecnificando en exceso», yo dare mi opinión de la cual estoy convencido.
Los discos vertebrales con la edad van perdiendo líquido, en una resonancia magnética se ven más oscuroso y las vertebras un poco más juntas. Esto a algunas personas les puede originar molestias, tanto al patinar como al estar mucho rato de pies, al cojer pesos etc. otras personas alomejor ni se enteran de que tienen este «problema».
Para mejorar la situación, dos cosas:
1- Buena postura.
2- Ejercicios y estiramientos abdominales y lumbares.Los patines de marathon seguro que no tienen nada que ver.
Apoyo 100 % la opinión de muxuxu. 😉
El poderte comunicar con otras personas en el box es una gran ventaja y ya ni te cuento el compartir el punto de relevos, poder ponerte tus sillas, compartirlas etc y todo sin un sueco o un holandes mirandote con mala cara.
Por otro lado insistir en el gran esfuerzo y tiempo NO REMUNERADO, que dedican algunas personas en la organización de estos eventos.
