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a la hora de estirar de todas formas es tan importante como sentir la elongación en la zona correcta el acordarse de RELAJAR EL RESTO DEL CUERPO y RESPIRAR A CONCIENCIA. Es muy común ponerse con toda la disciplina y energía posible a estirar y sufrir y al cabo de unos días comprobar cómo sigue doliendo igual que antes y no vemos progreso a la vista.
Cuando trabajamos los estiramientos para tener más flexibilidad, mantener la vista al frente y la espalda recta (como hace, aunque no del todo, la rubia de la foto) es tan importante como vaciar los pulmones en el momento indicado. Y esto es un 50% de todo el ejercicio.
Cuando estiramos para relajarnos al final de lo que hayamos hecho (para evitar agujetas y tal y cual) ya no estiramos «en series» ni apretando al máximo, entonces ya vamos más relajados y nos sale mejor, pero no es cuando realmente cultivamos la elasticidad.
Algo que encuentro en común entre las artes marciales y el patinaje, sobre todo para los que ya tienen más de 23-25 años (lo siento pero es así, hay una barrera que se pasa a esa edad si hablamos de lesiones y lo que tardan luego en sanar) es la nececidad de ejercitar las articulaciones si lo que vas a hacer a continuación las va a poner a prueba. Girar las rodillas, el cuello, los hombros, tobillos y muñecas para que entren en calor y se distensionen es lo que va a evitar más lesiones y hacer que estemos más sueltos y rápidos. Yo le doy incluso más importancia a eso en el patinaje que a los estiramientos, aunque luego me calce los patines con prisas de niñato y no haga nada de esto 🙂yo lamento decirte que -creo- que la presión de una hebilla del strap del patín no se soluciona usando o no plantillas. Si realmente sólo tienes pie plano, una plantilla no variará tanto tu postura, solo elevará el pie (bueno, y mantendrá los huesos en su sitio, distribuyendo el peso como debería ser si tuvieses puente, evitando que se te desgasten los pies y con la edad te pueda jugar una mala pasada, pero es un tema aparte) pero unos pocos mm como cualquier plantilla normal.
Si un strap te aprieta y el grosor de tus pies lo permite, puedes meterle una o dos plantillas finas normales y ver si la hebilla te sigue quedando justo a la altura del «huesecillo». Si es así entonces puedes probar poniendo un trozo de goma eva (a.k.a. espuma eva) o algo similar entre el pie y el patín.
Es común que los cell 2 hagan esas cosas, pasa con los xsjado, con los seba… me imagino que todas las marcas y modelos se le clavan a alguien en alguna parte 🙂
Suerte y si tienes dudas con tus pies, antes de ir a una ortopedia a pulirte 70-100 pavos en plantillas puedes pasar por un traumatólogo, pero asegúrate de que te preste la atención debida y realmente examine tu pie. Con los pies planos hay muchas posturas distintas y no queremos que sólo porque ahora no molesta un médico deje que se sigan haciendo algún daño poco a poco.
[quote=»carles»:li60xdse]
Eso si, os puedo decir que de cara al 2010 Seba prepara MUUUCHAS novedades.. 😉 ) [/quote]pensé que no pasaban de la guia de 5 ruedas, que bien.
[quote=»marmaib»:yw9le5l9]Si no me equivoco esos patines los está probando SrMaroto, de Valencia, y se ha cargado la mitad de las cosas, y la otra mitad las ha cambiado… Dice que tienen montón de defectos.
saludos
(me refiero a los patines que ha puesto Carles, los alchemy; no había visto la foto posterior…)[/quote]
en una tienda de madrid me los han querido vender de buena gana 🙂
gracias carles por tomarme tan en serio 🙂
habrá que esperar un poco, de momento sólo los ví en la guía de compra que mueve hawaiisurf…http://issuu.com/hawaiisurf/docs/roller … layout.xml
javilito hablo de un seba fr, con lo que ya sabemos como luce la bota, con un strap de velcro (creo) y un chasis distinto.
si lo veo en alguna web os lo muestro, lo que me interesaba era saber detalles técnicos.
[quote=»marmaib»:2hrqz2kl]Y, ¿por qué los vendes? ¿No te van bien? ¿Algún defecto gordo? 🙂 [/quote]
mira que eres… 😈
parece que lo hubieran traducido del francés. bref, se puede extirpar eso? tenía entendido que cumplen una función similar incluso a los tendones, lo que a mi criterio es importante… 🙂
a ver si aparece algún diagnosticado a contarnos su experiencia.yo creo que es una bursitis. He tenido los mismos dolores y de la misma forma, y por cargar demasiado en el izquierdo. No patinando, pero haciendo cosas tanto o más exigentes para la pierna. Me ha costado mucho dejarla atrás y es a veces recursiva.
En mi caso la primera vez que me la diagnosticaron fué tan dolosora que terminé en urgencias y tomando droal. He tenido que hacer reposo de cama 1 dia y medio y eso sólo para poder volver a hacer lo mismo pero ya con dolor. Dejarlo atrás me llevó mucho más tiempo, varias semanas, y eso a base de reposo, ejercicios «compensatorios» y mucha cremita. El diagnóstico fué «tendinitis» y el tratamiento pues ese.pues estaremos hablando de dos distintas, porque estas se me van jodiendo de varias formas, como
– al apoyar, como la placa plástica es muy corta hace un borde sobre el curipiel y desd el primer golpe empieza a cortarse.
– el velcro se rompe de forma muy facil. Tanto que no lo entiendo.
pero el hilo, si te refieres a la costura lateral, sigue perfecto. No como el resto, que se carcome tan fácil…de todas formas el tipo de «sostén» que ofrece, al constar de una cinta de tela que da la vuelta por la muñeca no brinda un «entablillado» ni de coña similar a los otros modelos mayoritarios, sobre todo en personas flacas. Para apretar tienes obligadamente que forzar a que la muñequera se gire en el sentido en el que estás tirando de la tela y el apriete nunca es muy bueno.
Realmente son cómodas para maniobrar con el móvil o las llaves, son estéticas (madrid está petao de peña que las lleva con coquetería) pero… no duran ni la 10º parte de lo que duran las otras protecciones de las que hemos estado hablando y eso que el precio es el mismo.
[quote=»pisukita»:xiylxlbe]hi!!
chic@s, de las muñequeras de inercia cual recomendariais mas??
soy algo diminuta y me da miedo comprarme algunas que parezcan buenas pero no sirvan de mucho al quedarme grandotas…he estado mirando estas
por una vez en mi vida no voy mirando precios,porque es cuestion de ir segura… asi que si los entendidos en materia recomendais algo mas caro… pos sin problems 😛thanks a todos![/quote]
bueno me olvidaba que esta muñequera al poco tiempo de uso perdio el agarre de la parte «aspera» del velcro. Sin haber pasado por malos tratos o lavadora. De por sí nunca han entablillado bien y la cuerina es en exceso blanda, pero eso ya es el colmo.
[quote=»TheMarsFinger»:1doch3u9]Una duda. ¿Conoceís alguno la legislación al respecto que hay en Paris, Londres, Roma, etc? ¿Y la de Estados Unidos?. Lo pongo en el post por que por comparación deberíamos intentar ser iguales que esos países. Saludos a todos.[/quote]
con la movida de valencia se ha leido bastante, lo que no sé es si al final aca posteamos sólo pequeños ejemplos o parrafadas enteras. Sería cosa de hechar un ojo al hilo en cuestión.
[quote=»carles»:1zz1maln]Me gustaría que este post no se desviara…
Aquí se ha escrito en inglés, francés, etc y no ha habido ningún problema. Supongo que la persona que ha iniciado este post, no se ha dado cuenta, simplemente.[/quote]
adhiero.
y con sincera curiosidad, porqué esos bichos no te atraen? No sé como quedarían puestos si no fueran sólo un dibujo de ordenador, pero me recuerdan a esos zancos «modernos».[quote=»marmaib»:1vk3swww]No puedo verlo…
🙁Me pasa con varios videos de vimeo últimamente: la barrita gris carga pero el tiempo del video no empieza a contar en ningún momento.
¿Alguien sabe qué puede ser? (el ordenador no es; pasa lo mismo en distintos ordenadores).[/quote]tu codec de video debe provenir de una familia homoparental.
bah, con firefox debería ir bien siempre.la desidia de la gente hace que primero venga la represión y luego la presión de la gente, y todo indica que lo mejor que podemos hacer es presionar ahora para introducir la figura del patinaje como medio de transporte diferenciado del patinaje como deporte o juego, como tienen paises como belgica o usa. seguirá habiendo zonas grises aprovechadas por polis malos, (en barcelona teneis muchos de esos) pero hay que blanquear el patinaje de una vez antes de que seamos muchos los perjudicados. Si los skaters quieren hacer lo mismo bienvenido sea, porque tampoco es plan desmarcarse del skate y del agresivo señalandolo como algo reprochable, sinó que se trata de llegar al marco de legalidad que han conseguido los ciclistas.
veo esto mas factible que el manifestarse frente a las comisarias cada vez que detengan a uno porque aqui no hay tantos patinadores como en francia, que además tiene unas alcaldías algo mas tratables que las españolas.
