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El desgaste de la rueda de atrás y por el lado externo al patín suele ser devido a los derrapes o virajes cerrados (como dice hola).
El desgate de la primera rueda e interior suele ser debido a que se empuja hacia atrás y con el peso sobre las puntas.
Con una buena técnica se deberian de gastar de por dentro pero de una forma más uniforme (desde la primera a la últma).
Supongo que te refieres a las TNT. Si son estas no me acaban de gustar porque al igual que un modelo Americano (que no recuerdo el nombre) se basan en dos laminas de carbono unidas por tornilleria metálica.
Lo que me gusta de esta es que es monocasco y en la WEB ponen el precio por unos 330Eur. Además soporta 4x104mm (teniendo en cuenta que este año pasamos a 104mm, je, je…).
Maple también tenia un «prototipo» en monocasco pero solo en para 4x100mm y 12.8p.
Un saludo.
Lo que te sale mejor técnica al final es muy normal (después de un trabajo técnica se entiende). De hecho nosotros procuramos trabajar aspectos de la técnica y al final hacemos un rodaje «técnico» para aplicarlo.
En cuanto a lo de abrir en subida, es normal, cuanto más abres más empujas hacia atrás. Si no abres tanto al deslizar la grabedad te tira más hacia atrás por lo que te quedas clavado. Yo te proponia pendientes en subida suabe, porque con una subida suabe no cambia demasiado el estilo y en cambio no se te van los patines.
Bueno, ya nos contarás. Un saludo.
Sino te importa Colorpatinador, yo se lo platearia de otra manera …
1- Si tienes tendencia a caerte al bracear significa que tu nivel de equilibrio es pobre. Empieza por comprar un libro y trabaja ejercicios para mejorar el equilibrio encima los patines. Por ejemplo, «Patinaje en Linea» de Joel Rappelfeld. Ed. Martinez Roca ISBN 84-270-1876-2
2- Toma de la dirección anterior mia de youtube los videos de Joe Mantia o Dani Ruiz y ponlos a camara lenta. Fijate bien en el movimiento de brazos. Debes entender el movimiento y mejor aun memorizarlo. Como pone las manos? Como gira los hombros? cuando para el movimiento, etc. Hazlo hasta que cerrando los ojos puedas visualizar (imaginarte) el movimiento.
3- Ponte delante un espejo en posició de patinar pero con los pies juntos y repite el movimiento que has estado visualizando. Hazlo muy muy despacio de manera que lo que hagas y veas en el espejo se corresponda con idea mental que has memorizado anteriormente. Según vaya saliendo hazlo un poco más rápido hasta que veas que el gesto es fluido al ritmo que tu lo vas a usar en patines (lento al principio).
4- Sobre los patines y con una subida muy suave, repite el movimiento de brazos, pero sincronizando al llevar el brazo hacia adelante la pierna se estira. Puedes acompañarlo de una exsalación de aire o incluso de un sonido tipo «va», «va».
Con esto último aplicas el gesto al patín y lo sincronizas con las piernas. Así te tiene que salir seguro.
Ya nos dirás.
Muy cierto Colorpatinador!
lo que pasa es que se prioriza el tipo de trabajo técnico en función del nivel de evolución del corredor.
En general durante la formación inicial se tiende a trabajar más de todo y de forma más general, con planteamientos distintos en función de la edad (como muy bien sabe Colorpatinador). Ej. Niños juegos – Adultos sesiones técnicas generales.
Para un corredor formado un trabajo de tipo general solo se utiliza puntualmente si se detecta alguna deficiencia en su formación, o en periodos de pretemporada donde se incide también con un trabajo más general.
En cuanto a los videos, me referia que se mirasen mi video en el que uso una técnica de empuje simple (clasico, de hielo, vamos el de siempre) para que se fijase como desliza la pierna. No pretendia que se mirasen a Mantia o Contin, que como todos sabemos son dos autenticos mostruos (en el buen sentido claro).
Por lo que respecta a los brazos, te doy la razón pero estamos en lo de siempre, en primeros estados o trabajando la técnica en condiciones no ideales es preferible llevar las manos delante (como un canguro, insisto) e inmovilizarlas porque de esta manera (pruebalo Colorpatinador) verás que consigues lo mismo que con las manos en la espalda. Pero con dos ventajas:
1- Menor tiempo de reacción en poner las manos en caso de caida.
2- Consigues una mejor posición de la espalda. Al ir las manos debajo del torax, los hombros se relajan (lease deltoides y romboides) y la espalda queda en una curbatura más natural.Evidentemente a la que tenga mejor equilibrio y en circuitos controlados se pasa a poner las manos en la espalda y por último a bracear.
Como ves Colorpatinador no niego lo que dices, tan solo añado una etapa más (etapa transitoria).
Bueno solo son opiniones.
Un saludo[quote=»machaca»:aa0oyt9t]laure
desde mi perspectiva de total ignorante, el Joe Mantia ¿no se mueve demasiado y levanta demasiado los pies? ¿lo hace porque en el video solo quiere forzar el doble empuje para que se vea bien?. No se, parece que desperdicia mucha energía…[/quote]No entiendo muy bien tu pregunta. ¿Que quieres decir con moverse?
Lo de levantar los pies, supongo que te refieres a la fase de retorno en la que levanta el pie una vez termina el impulso mientras lo retorna en aducción. ¿Te refieres a eso?Cuidado con la técnica de Joe Mantia, no es el doble empuje típico (al que yo llamo, doble empuje elástico), sino un doble empuje por impacto. En el fondo lo que ves en el video no es una técnica de fondo (para mi una técnica e fondo es la que busca ante todo la eficiencia energética), sino una técnica de velocidad lanzado (busca la máxima trasmisión de empuje en el mínimo tiempo). Esto hace que los movimientos sean más bruscos al ser más rápidos. Si para retornar la pierna la tienes que levantar muy rápido, la propia inercia de la pierna hará que suba más alto de lo normal. PERO ESTO NO ES UN ERROR. Un error seria frenar la subida de la pierna mediante contracción, ya que representaria un gasto mayor y la perdida de relajación de la pierna tan importante en la fase de retorno para garantizar la reoxigenación del músculo. Por tanto para mi es una técnica correctisima, sobre todo para la velocidad a la que iba.
Si mirais el video original,
http://www.youtube.com/watch?v=jid-_hjSEa4&feature=PlayList&p=453F014CBD374E9F&index=30
Pone que iba a +35mph, esto es más de 56km/h. No te estrañe que parezca que se desmonte (solo lo parece).
Para mi Mantia es un corredor con una técnica impecable, pero con un motor a reacción que dudo que nadie más posea en estos momentos (excepto puede que Chad).
Un saludo.
El motivo de las manos en la espalda es a raiz de una petición que nos hizo el colegio de dentistas español. Con las manos en la espalda si te caes te rompes los piños y eso es una fuente de empleo… 😀
No hagas caso a la mayoria de las tonterias que se dicen. Lo de las manos en la espalda es para descargar más la zona lumbar. Cierto que te obliga a mejorar el balanceo, pero también es cierto que es más arriesgado en cuanto tu tiempo de reacción es menor porque tardas más en poner las manos delante (eso si patinas tan mal como dicen).
La mayoria de gente introduce mejoras en la técnica mediante trucos, pero eso no quita que exista formas de trabajar el gesto técnico de una manera mucho mejor. Para eliminar braceo y tener que compensar con el cuerpo puedes también llevar las manos delante (como un canguro), de esta forma además moviendo los brazos (más o menos juntos) puedes equilibrar el cuerpo cuando te haga falta, mientras que cuando vayas bien puedes dejarlos quietos.
De todas formas, lo importante es la posición de espalda, la alineación de rodillas y el control de los cantos de los patines. Pideles que te recomienden ejercicios para trabajar esos aspectos.
Si quieres ver el gesto bueno a camara lenta mira aquí.
http://www.youtube.com/profile_videos?user=lsintes
Un saludo
En Dijon los profesionales fueron a una media de 40 – 41km/h las 3 primeras vueltas a más de 42km/h.
Yo (como veterano) en la bajadita (era suave) mi Garmin marco 46km/h. ¿A cuanto iban los profesionales en ese punto? ….
Excepto los tres primeros a unos 34km/h los demás van aproximadamente a 30km/h y si es llano como dices no es mucho.
En Dijon con subidita se fue a 34km/h durante 32km y casi 50 patinadores. Habia más nivel…
Del médico olvidate, es el procedimiento lento y solo vale la pena cuando te han de hacer radiografias, TACs, etc. Si aun así, quieres ir a un médico empieza ahora mismo por pedir hora, y a esperar…
El fisio es relativamente barato, es rápido y según lo que sea te lo pillará en un momento (si es bueno). Cuatro preguntas, algunas manipulaciones de rodilla y te dirá lo que te pasa.
«Rigoberta»
Sobre lo de los cordones es mejor usar cordones encerado y en tu caso que tienes problemas de estabilidad en tobillo mi recomendación es que uses dos cordones por patín de manera que puedas tensar tobillo y pie de forma separada.«machaca»
Creo que las siguientes imagenes lo describen mejor…
En el segundo caso se aterriza casi recto y el patinador va abriendo las puntas, el resultado es que la velocidad del patinador se vuelve dependiente de su cadencia y como resultado uno se fatiga más y va más despacio. Además, como el arco es muy cerrado existe una mayor dependencia con la longitud de la plancha. Existen más efectos colaterales (desviación de rodillas, mayor resistencia,…) pero no vienen al caso.
En la primera figura las trayectorias son mucho más rectas manteniendo ángulos similares durante todo el impulso. En la página WEB de la federación italiana hay un estudio biomecánico sobre las trazadas.
Una nota, en el caso del impulso simple de fondo se deberia intentar acabar recto, pero esto no siempre es facil por lo que a veces se hace la corrección final de cerrar aun más las puntas. Esto es muy útil durante la formación del patinador, porque compensas el efecto «novato» de la segunda figura.
Un saludo.
En absoluto estas loco, al ser la plancha más larga realizar un arco tipo banana cuesta más. Pero nadie te prohibe patinar a cadencias más bajas o aterrizar el patín con ángulos más abiertos.
Lo que cuesta mas es patinar «mal», como hace la mayoria de gente abriendo las puntas al impulsar, con patines de velocidad como ya he dicho porque tienen una mayor longitud de plancha. Solución: mejorar la técnica.
Un saludo.
Cierto, lo que esta pasando en Francia es que se ha creado tanta afición que las empresas y los clubs que organizan no dejan de ofertar nuevas pruebas, porque las «peñas patinadoras» lo piden. Por ejemplo y si no recuerdo mal, el año pasado en enero se organizó una media maraton en Maraques (se escribe así?), norte de africa. Te vendian un paquete de una semana de vacaciones con la carrera en patines.
En cuanto al nivel, en Open hay de todo. Desde el que empieza a patinar al super máquina. El hecho de que haya tanto movimiento esta haciendo que antiguos patinadores de elite que lo habian dejado vuelvan a patinar. Por ejemplo Philip Poisier que fue internacional corre en veterano, y la verdad es que es una máquina que no tiene nada que envidiar a los elite nacional Franceses (si a los profesionales). Pero no te preocupes, porque en estas pruebas todos tienen cabida. Podrás correr, tendrás tu regale, tendrás tu tiempo cronometrado y podrás terminar la carrera. Y así, si quieres, podrás entrenar y el proximo año superarte. Todo dentro de un ambiente bastante festivo.
Un saludo.
