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[quote=»Sakshin»:al48ew26]Lunes voy a Nueva York por 10 dias, y allí son más baratos los patines.
Los quiero para jugar streethockey. Soy bastante novato…
Alguién me aconsejó los Bauer XXR, pero parece que son especificamente para indoors…¿Tú que comprarias?[/quote]
Yo creo que los patines que venden como de street hockey son simplementes modelos de gama media o media baja, con ruedas mas duras. No tiene sentido gastarse cientos de euros para destrozarlos en el asfalto…
[quote=»TheMarsFinger»:2ml0sml1]La hormiga atómica
«CONTRA EL MAL…. LA HORMIGA ATOMICA»[/quote]
Junto con «Meteoro» (ahora»Racer Boy»), era mi serie de dibujos favorita…
[quote=»iano»:2tqiv2zz]si ,eres la prima de snake el del metal gear.
➡ http://www.youtube.com/watch?v=uiF3ehUYGegcomo me flipa esta escena 😈 [/quote]
je, je, si , bueno, pero eso es un videojuego, el mío es publicidad para que te apuntes a hacerlo de verdad… 😈
[quote=»Federiko»:2l9gw7nu]Puestos a desvariar… yo también encuentro parecido razonable
…………………..:roll: …………………..:roll: …………………:roll: ………………….:roll: ………………….:roll: ………………….:roll: [/quote]¿Nadie sabe quién es este personaje? Mucho yogurín hay por aquí… 😈
A mí me recuerda más bien a los paracas HALO (High altitude, Low opening). Jali sale al principio.
[youtube]http://www.youtube.com/v/1kQv3NYChug[/youtube]
[quote=»TheMarsFinger»:3qbr9fmu][quote=»machaca»:3qbr9fmu]Pues a mi asma, los días de mucho polen, ese invento le vendría muy bien…[/quote]
Si, las mangas verdes vienen muy bien para cualquier tipo de enfermedad 😀 [/quote]
ein? ❓
[quote=»oldman»:1d8nb6zx][quote=»machaca»:1d8nb6zx] a mí me gustan los abdominales estáticos:Posicion de tumbado y las piernas levantadas unos 20-30 grados, sin moverlas y respirando muy cuidadosamente.Se ponen duros como el acero, aunque es un ejercicio bastante duro. Pero lo más importante como ya se ha comentado, es trabajar la musculatura lumbar; 10 minutos al dia ,no más ,pero con constancia.[/quote][/quote]
Oldman:
¿Ese ejercicio no trabaja más bien el psoas ilíaco? Entiendo que bien ejecutado (manteniendo la cadera estable y la espalda en el suelo) los abdominales trabajan de forma isométrica (sin movimiento), pero ¿no se sobrecarga la zona lumbar a no ser que ya se esté muy fuerte? Para personas menos en forma ¿no están más indicados los ejercicios que trabajan exclusivamente los abdominales, sin cargar la zona lumbar (lo que yo llamo «abdominales modernos»)?
Por cierto, probad los abdominales sobre la bola suiza. La sensación de no cargar los dorsales es todavía mejor que apoyándolos todo el tiempo sobre el suelo… (9€ en el Deca, y tiene infinitas posibilidades . Pensé que era otra chorrada, y sin embargo va muy bien)
oldman, jali:
Aunque soy un ignorante de este tema ¿No será que la estabilización se recomienda al principio, para poder desarrollar la actividad de forma moderada y segura, para acelerar la rehabilitación -como con los vendajes funcionales- pero teniendo claro que su uso permanente es perjudicial, y que lo que hay que hacer es reforzar la musculatura de la zona en cuestión? ¿O en el caso de las protrusiones y hernias está totalmente contraindicado?
PD: para simples sobrecargas lumbares, tras una temporada con molestias y faja, puedo atestiguar que es mejor no llevarla y hacer abdominales «modernos» a porrillo(manteniendo media espalda en el suelo y elevando sólo los hombros), especialmente antes del ejercicio.
[quote=»Josu»:axe3sa8o]Me parece que voy a tener que empezar con este plan, por que con el tiempo que llevo sin patinar…Espero que sea como la bicicleta, que nunca se olvida 😆 [/quote]
Para mí, estar unas semanas sin patinar se parece a la bici en que patinar suavecito en llano «no se olvida», salvo alguna pequeña inestabilidad inicial. Pero si bajas con la bici de montaña por un senderito empinado, te parece mucho más difícil que cuando lo hacías todas las semanas…
😀
[quote=»jali»:1y8i5ji8]También hay que contar con tener esos medios, pero los chicos de la Barron son fantásticos.[/quote]
Insisto – con un pequeño añadido: lo único de ese vídeo que no está al alcance de casi cualquiera es la cinta rodante, las ganas de entrenar así de fuerte, y (esto se me había olvidado) los entrenadores. Para los métodos hay libros y vídeos a porrillo…
