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Coño! Ya echaba de menos a Billy Talent 🙂
This Suffering
[youtube]http://youtube.com/v/FoSYdreac64[/youtube]Y como no! Chop Suey!!
[youtube]http://youtube.com/v/mdRd3k4CIAg[/youtube]Un montaje de agresivo con esta canción de fondo no quedaría mal…
La posición sería una cosa así (no he encontrado nada mejor)
Si él arquease la espalda llegaría a más.. pero realmente trabajaría menos.
O también como lo hace esta chica:
Así puedes estar estirando muchísimo. Haced la prueba…
Doblar mucho la espalda también puede provocar que te hagas daño en ella.
[quote=”ChAdOw”:3u4kbhfn]por lo que explicas luego, supongo que te refieres a que sea intentando pegar el pecho-tripa a la pierna´(sacando la cabeza hacia fuera), dejando así la espalda recta como una tabla en lugar de arqueada hacia fuera (dejando la cabeza metida).
ki??? 😯 [/quote]
El “ki” es tu centro de gravedad más o menos. Está por debajo del ombligo. Por ejemplo, los saltadores de longitud no se tiran ni de cabeza ni haciendo nada raro, lo que hacen es lanzar su “ki” al frente y ariba y el cuerpo sigue esa trayectoria.
Verás como al final no se llama “ki” XD Corregidme!!! 😀
[quote=”ChAdOw”:131d3hqg][quote=”THX”:131d3hqg] Lo importante es aproximar el “ki” de nuestro cuerpo (centro de gravedad, unos 3 dedos or debajo del ombligo) a nuestro objetivo, el pie. Probad a hacerlo y vereis como cuesta más. Yo arqueando la espalda llegaba hasta sobrepasar con la muñeca el pie… [/quote]
what???
explicame eso, please…[/quote]Intenta llegar con tú “ki” al pie no con las manos. Es decir, como si sacaras tripa e intentando mantener la espalda recta.
Esto… creo que se llamaba “ki”, es de artes marciales y demás…
Solo os digo una cosa: entrenar la flexibilidad es llevar los músculos a su tope de longitud etc, asíq eu si para otros deportes se recomienda hacer un calentamiento para entrenar la flexibilidad es más que recomendable.
Desde luego todo ha de ser progresivo. Los músculos han de estar relajados, no vale ponerse a estirar a tope despu´se de una horita de carrera ya que a los músculos les has pegado una palicilla. Estirad siempre relajados y como apuntadaba Chadow sin ningún tipo de rebotes. Hacedlo como si estuvierais medio dormidos. Os pongo en situación… Imaginad que estais sentados en el suelo con una pierna recta y otra flexionada apoyadas totalmente en el suelo, vamos el típico ejercicio de llegar con la mano el pie. Vale pues llegueis o no la cosa no consiste en “lanzar” la mano hacia delante de vez en cuando para llegar a más. Lo suyo es balancearse muy suavemente y poco como si estuvierais dormidos de derecha a izquierda sintiendo como los ligamentos, tendoncillos y musculillos se van “recolocando” etc. Esto ha de estar como apunta alguno lejos del umbral del dolor pero algo ha de molestar al fin y al cabo estamos tensando mucho el músculo. Es importante que el pie esté totalmente vertical, sacando el talón.
Una cosa que es un error y con lo que la gente suele bacilar bastante es con la tícipa frase: “yo llego al pie y tú no!” No es importante llegar al pie ya que para conseguirlo más de uno lo que hace es doblar la espalda y arquearla hacia delante. Lo importante es aproximar el “ki” de nuestro cuerpo (centro de gravedad, unos 3 dedos por debajo del ombligo) a nuestro objetivo, el pie. Probad a hacerlo y vereis como cuesta más. Yo arqueando la espalda llegaba hasta sobrepasar con la muñeca el pie…
Al final de todo es bueno recoger la pierna lentamente y abrazarla con fuerza para que se destense.
Poneros musiquita relajada, haced un calentamiendo suave, probad y ya me contareis! Sé que no suele apetecer pero si lo haceis recien levantados y habeis descansado bien los músculos estarán de lo más relajado…
Al final os he dicho más de una cosa… Siento el ladrillo…
Os recomendaría que viérais este video. Pero con la condición de que lo hagais hasta el final, si no… pierde su esencia..
http://www.mamaladilla.com/descargas/todo_a_cien.swf
Y el Reno Renardo:
[youtube]http://youtube.com/v/U-RtO3bjVac[/youtube]En youtube hay más canciones como “Espera Farru que me quito”, “Ni una sola parada” al de los peos le molará, etc… Son veriones de otras canciones pero alguna que otra está bastente bien. Y creo que han sacado ahora otro disco. El primero lo podeis bajar de su propia web http://www.elrenorenardo.com/
Y ahora que lo pienso… aquí hay más de uno (yo aún no tengo tanta maestría) que juguetea con ellas y las contonea entre miles de connos… y más de una vez dejais alguno que otro dando vueltas por el suelo en plena calle… Y lo grabais y lo subís a internet!!!
Pero eso no es todo… porque luego la gente de aquí usa internet para ver esos videos… de vuestras “pequeñinas juguetonas” entre tantos connos… Y lo disfrutan!!!
Si es que…
[quote=”TheMarsFinger”:35rp40ih][quote=”only”:35rp40ih][quote=”TheMarsFinger”:35rp40ih]Lo que importa es lo feliz que seas con tu ….guia, yo con la mia de 255 estoy feliz[/quote]
En eso estoy de acuerdo. Yo la limpio siempre después que la uso. Me gusta que esté siempre preparada y brillante.
Y si no la utilizo por algún tiempo, algún repaso siempre la doy, por aquello de que todo esté correcto y apunto para la acción.[/quote]
Pues a mi me encanta que me la limpien…. 😆 [/quote]
Pero siempre y cuando lo haga con cuidado y cariño… que si pasa algo o se es manazas puede doler, y mucho.
[quote=”Ery”:12g49nyr]
[quote=”THX”:12g49nyr]Por ahora os dejo este duelo de miradas del museo del azulejo de Lisboa. Al final ganó él…[/quote]
No me digas que tenias esperanzas de ganar… xD[/quote]Acaso no sabes quien soy? Jamás me doy por vencido…
Aquí tienes la explicación: https://inlineonline.com/foros/viewtopic.php?t=5798
Nota… si no pones foto el Sr Dwarf te “reñirá” 😛
[quote=”jali”:q39s5h6z]Todos la tenéis muy pequeña, el tamaño importa.[/quote]
Cómo estás tan segura? Acaso las has visto todas?? 😯
