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Yo ya he decidido que uno de estos martes me paso por el parque del Clot (probablemente el que viene), pero podría alguno de vosotros adelantarme cómo funciona el asunto. Es decir… vas allí, ¿y qué? ¿Te presentas a alguien, te enganchas al primero que te diga hola, buscas algún grupo de más o menos tu nivel, vas observando e imitando por tu cuenta…?
Y otra coszita. ¿Se practican allí todas las modalidades, o los voluntarios sólo enseñan técnicas para iniciarse en fitness? Es que, ahora que ya se un poco, me está entrando la pájara de los conos. Resulta que ví unos videos de un tal Matthías (que por la cara me suena mucho… y yo diría que es quien me ha atendido de fábula las dos veces que he estado en Inercia, aunque no estoy seguro), y… símplemente… pues eso, ¡ que yo también quiero! El caso es que NPI sobre qué técnicas, qué tipo de patines, qué ejercicios de entrenamiento, qué nada de nada para empezar con el slalom, o freeskate, o conos, o como se diga esa especialidad. ¿Sabéis si allí pueden darte algunas nociones sobre esto?Hombre Carles, pues ya que te ofreces…
1. ¿Hay alguna ventaja en situar los patines uno detrás del otro para que estén casi en la línea de dirección? Yo generalmente mantengo un cierto espacio entre ambos, pero cuando lo hago a toda lecha hay veces que tengo que esforzarme en que ese espacio no se haga más grande y acabe en postura de A.
2. Cuando voy a poca velocidad me cuesta bastante hacer el giro. He intentado (sólo por probar, porque todavía no patino bien), esos giros continuos hacia ambos lados que hacéis en el slalom y me cuesta muchísimo. Es decir, cuando quiero alternar izquierda/derecha, alternando también la tijera, no consigo hacer giros cerrados… me salen muy suaves. ¿Puede ser motivado por los patines? Son unos K2 velocity 4.0. Los que hacéis estas cosas, ¿es porque lleváis otro tipo de patines o configuración de ruedas, o es símplemente que os habéis currado más horas de vuelo?
Gracias por tus consejos
Puf, es mucho más difícil de explicar que de hacer. Yo lo que hago es:
1- Posición flexionada.
2- Adelanto un poco el pie que está en el lado hacia donde voy a girar.
3- Movimiento de supinación del pie adelantado y pronación del otro pie, de forma que quedes rodando sobre los cantos exteriores, en el patín adelantado, e interiores en el patín atrasado.
4- Al mismo tiempo que el paso 3 hago una torsión de cintura y dejo caer un poco el hombro, como siquisiera quedarme encarado mirando al centro de la circunferencia que describirá el giro (de cintura para abajo no varío la posición).Poco a poco el giro se hace más instintivo y ya no reparas tanto en si estás flexionado o como distribuyes los puntos de presión dentro del patín para rodar con los cantos. Y como dice dani, cuanto más rápido mayor control y menor esfuerzo.
Qué cachondos… bueeeeno, pues menos mal. Ya pensaba que tenía que pasarme al tiro con arco. Lo dicho, el día menos pensado me paso a verles jugar. Seguro que se ven buenos trucos para intentarlos luego en la intimidad.
Vaya, pues visto lo visto no me parecen gamberretes sino más bien lo contrario. ¿Realmente hay alguien por aquí que haya tenido una mala experiencia con ellos?
Un día de estos me hacercaré por allí, no para jugar desde luego (ya que sólo soy un pobre debutante), sino para verles jugar a ellos porque debe ser todo un espectáculo.La verdad es que no había oído nada de esta gente. En todo caso yo lo tendría muy claro, llamadita a los mossos y que apliquen las ordenanzas (piiiip, fin del partido… si hay que joderse, pues nos jodemos todos). Y si se produce agresión, pues nada… denuncia por lesiones, parte médico y abogado. Es un engorro pero, ya que has pillado, pues por lo menos que te salgan los patines gratis a costa del cafre.
De todas maneras pienso que en el Forum hay espacio para que patine todo el mundo. Otra cosa es que haya gente que le guste liarla y busque cualquier excusa para hacerlo. Se supone que las nuevas leyes se han aprobado para acabar con este tipo de actitudes, ¿no es así?
A mí lo que me ocurre es que el instinto siempre se me adelanta y lo primero que hago es encarar las manos hacia el suelo. La mayor parte de las veces acabo guardando el equilibrio, pero si no lo hago y llego a apoyar las manos en el suelo, pues ya tengo luxación de muñecas para un par de días. En muy raras ocasiones he podido mandar al cerebro órdenes lo suficientemente rápidas como para caer sin utilizar las manos y las consecuencias son muchísimo más pasajeras.
Yo, los estiramientos para después de correr los tengo claros, pero en esto del patinaje llevo muy poco tiempo y apenas tengo experiencia. Al igual que stepi-roller tengo la sana costumbre de escuchar lo que me dice el cuerpo y actuar en consecuencia, pero también me gusta escuchar a gente con más experiencia que yo, porque siempre aprendes alguna cosa.
Yo, por ahora, lo que noto con mayor necesidad de estirar son los cuadriceps, los aductores y el piramidal (sobretodo estos dos últimos). Imagino que la escasa técnica que he adquirido hasta ahora hace que necesite aplicar mucha fuerza para desarrollar los movimientos. Por ejemplo, después de media hora haciendo limones o medios-limones hacia atrás acabo con los aductores realmente doloridos. No se si os pasa lo mismo a vosotros, pero son muchas las dudas que se me plantean…
¿Se corrige esto con la práctica o realmente el patinaje exige este nivel de tensión en ciertos músculos?
Aparte de los estiramientos, ¿es recomendable realizar algún tipo de ejercicio para aumentar la fuerza-resistencia de los músculos empleados en la práctica del patinaje?
¿Cómo se desarrollan los entrenamientos? ¿Se trata de rodar durante horas y horas, o hay algún tipo de entrenamiento de calidad?
Me doy cuenta que cuando patinas se te pasan las horas volando. ¿Puede provocar esto un cierto grado de hipertrofia en la musculatura de las piernas? ¿No puede traer esto problemas por descompensación con respecto al resto del cuerpo y provocar moléstias tipo lumbalgia, pubalgias, etc? La verdad es que no recuerdo que los jugadores de hockey tengan las piernas especialmente desarrolladas, pero sí me he fijado en los especialistas en velocidad sobre hielo. Puf, supongo que para controlar ese par de motores debes necesitar unos buenos abdominales y lumbares…¿Alguno de vosotros tiene experiencia en utilizar una PALM (no PDA pocket PC, sino OS PALM), con GPS extermo. Si es así, ¿qué software utilizáis? He visto que tanto el CompeGPS como el OziExplorer no son compatibles con ella.
Básicamente el asunto es que fue un regalo y la tengo muerta de asco en un cajón. Como soy afinicionado al montañismo, a correr en montaña, a MTB y al patinaje… pues creo que le podría dar alguna utilidad. Pero es que no sé por dónde empezar.
onoff
Yo lo que hago, y creo que me está yendo bastante bien, es practicar un par de días durante la semana lo que Carles ha explicado en clase. Me he dedicado a insistir hasta la saciedad en el asunto del frenado y el equilibrio con un solo pie. Al principio es desesperante porque no sale nada y en cada movimiento estás más pendiente de sobrevivir que otra cosa. Pero luego, de repente tienes un día genial en que, en vez de aguantarte medio segundo en un solo patín, pues te aguantas cuatro, intentas el frenado en T y lo rematas girando sobre ti mismo. Al día siguiente te das cuenta que el giro se hace más natural e incluso te permites el lujo de terminarlo más o menos a voluntad. Al otro día te descubres a tí mismo que sin darte cuenta estás utilizando las ruedas delanteras para pivotar y acelerar o frenar ese giro, etc, etc. Y te vas animando, y te vas enganchando. Supongo que el hecho de ir adquiriendo mayor destreza en el frenado y equilibrio hace que te sientas más seguro y entonces es cuando empiezas a probar cosas más osadas y a mayor velocidad. También tengo que decirte que, aunque ahora me caigo muchísimo menos, las leches son más guapas (supongo que es lógico, es la confianza). En resumen, si te envalentonas un pelín, sin ser temerario evidentemente, verás que en nada te van saliendo cosas que una semana atrás ni te atrevías a plantearte.
El asunto estiramientos es fundamental en cualquier tipo de deporte. Hay gente que no le da la importancia que tiene porque “les parece” que sus efectos no repercuten directamente en en el entrenamiento de calidad, y prefieren alargar 10 minutos más los ejercicios de fondo o de fuerza que “perderlos” estirando. Nada más lejos de la realidad. Los estiramientos no son recomendables, ¡son obligatorios!. Cuanto más intenso es el ejercicio, más tiempo hay que dedicar al estiramiento, y de esta forma se evitan moléstias y lesiones, la musculatura se recupera mucho antes y, por lo tanto, el entrenamiento se asimila mucho mejor.
He visto la tabla de ejercicios y realmente está muy completa. Yo generalmente estiro suavemente de forma general antes de correr o patinar (tanto las piernas como tronco, brazos, etc). Al finalizar el entrenamiento realizo unos 10 ejercicios de estiramiento con una duración mínima de 20 minutos. Es importante estirar los músculos del cuello también para evitar contracturas superdolorosas.
Conozco chavales 20 años más jóvenes que yo, rotos por todos lados y, fíjate qué casualidad, pensaban que eso de estirar sólo es para los karatekas.
Me consta que da mucha pereza, pero de verdad que vale la pena.Carles
Por si te sirve de algo, y sin ánimo de influir para nada en la idea que ya puedas tener, ¿no te sirve símplemente con el logo de inercia?
A mi el logo ya me pareció desde un principio muy… actual (como diría el amigo Llongueras), y así sobre fondo rojo, con su sombra y en grandote, anda que no molaría sellado en el pecho. A poco que le añadas algún detallete a la prenda, la cosa quedaría de narices. En todo caso, te reservo ya una por si las moscas.
MOE, sea quien sea el que se encargue del asunto de inlineonline, yo seguiría con tus diseños actuales. Están muy acertados. El año que viene… a concurso y a ver quien tiene la imaginación más a tono. Y para el 10º aniversario, edición limitada.
Hola
Soy bastante nuevo aquí y, hasta el momento, he intervenido muy poco en los foros. No obstante procuro leer cada día todas las novedades, y este proyecto lo llevo siguiendo desde hace algún tiempo, porque me parece interesante. Ante todo felicidades a MOE, tanto por la iniciativa, como por los diseños, como por el entusiasmo que transmite.
Si es posible, a mí también me gustaría que me incluyeras en la lista de interesados. Todos los modelos me parecen cojonudos, así que aquí no me mojo (el que decida la mayoría). Si el precio finalmente se aproxima a lo que comentabas (10-15€), seguramente me quedaría con tres unidades: 2 para mí (es que sudo mucho), y 1 para mi nena (no veas lo que va a vacilar en el cole).
Un saludo para todos
onoff
Sólo decirte que hasta hace un par de meses yo estaba en la misma situación que tu. Me dio por probar en la escuela de patinaje sólo por acompañar a mi hija y el progreso ha sido tan evidente que he quedado enganchado por esta “mi nueva afición”. Carles es un tío muy simpático y muy predispuesto a satisfacer cualquier duda que se te ocurra, y en las clases que lidera se respira relax, diversión y cachondeo por todas partes. Hay muy buen rollo, así que te animo a que lo pruebes cuanto antes.
También he estado una par de veces en la tienda y en ambas me atendió otro chaval, Matías creo que se llama. Parece que también conoce perfectamente el mundillo este y la verdad es que se tomó todo el tiempo preciso en asesorarme, bajo mi punto de vista, muy honestamente.Hola
Precisamente ayer realicé mi primera operación de limpieza de patines. Llevaba ya un par de días notando una importante merma en el rendimiento de mis K2 VO 4. Dado mi cortísima experiencia (nivel novato), no sé si se debe a una impresión subjetiva (ya que justo esta semana es cuando he visto resultados en la práctica de giros a una cierta velocidad), o realmente es un fenómeno habitual de acumulación de suciedad o deterioro del lubricante, o cualquier otro factor. El caso es que patinando sobre la misma superficie de siempre (llevaré como unas 15 h. de vuelo), noto que no hay progresión en el impulso, es como si el suelo estuviese pegajoso y las ruedas no se deslizaran con fluidez. El caso es que envalentonado por la lectura del artículo de limpieza de este sitio, me decidí ayer a limpiar rodamientos y ruedas siguiendo las instrucciones que allí se detallan. Después de la operación, la verdad es que el giro de las ruedas parece haber recobrado toda naturalidad, pero todavía no los he probado en acción (acabé a las tantas de la noche).
La duda que tengo es la siguiente. Cuando destapé los rodamientos ví que entre los cojinetes había una sustancia blanquecina muy viscosa que imagino era algún tipo de grasa. Como en ese momento no disponía de grasa para sustituirla, después de limpiarlos bien y antes de cerrarlos de nuevo, les apliqué aceite de teflón que tengo para la bicicleta. Mi pregunta sería si es ésta una opción válida, o es más recomendable utilizar grasa semisólida. Más que el funcionamiento (porque rectificar únicamente me daría el trabajo de volver a destapar los rodamientos), me interesa asegurar que no me voy a cargar los cojinetes en unos días. En la bicicleta este tipo de aceite lubrica muy bien sin recoger apenas suciedad e impide la oxidación, pero en el patín no tengo experiencia ninguna.
Os agradecería cualquier sugerencia, reflexión, o comentario sobre este punto y así, poco a poco, iré aprendiendo (la verdad es que lo que empezó como un juego entre mi hija y yo me está picando el gusanillo, y estoy descubriendo un mundillo del que no conocía apenas nada).
