Inlineonline Tu portal de patines y patinaje en línea con noticias, foro, mercadillo y comunidad online
Forum Replies Created
-
Posts
-
Me sale 41,2 (“Bien” o, como dicen ahora, “Progresa adecuadamente”)
Con otra fórmula que he visto en varios sitios en la web (más fácil de aplicar si usas pulsómetro), me sale:
I = (P0 + P1 + P2 – 200) / 10 = (52 + 110 + 85 – 200/) / 10 = 4,7
[i]”Si I = 0 tengo un corazón atlético.
Si I = entre 0,1 y 5 tengo un corazón mediano-fuerte.
Si I = entre 5,1 y 10 tengo un corazón mediano-débil.
Si I = entre 10,1 y 15 tengo un corazón insuficiente-mediano.
Si I = entre 15,1 y 20 tengo un corazón insuficiente-débil.”[/i]Lo puedo mejorar haciendo dos trampillas: pulsaciones de reposo recién levantado (48-50), y realizar el ejercicio por la mañana después de calentar, no ahora después de una jornada de curro de 10 horas + 3 horas de avión y 50 km de coche. Así Creo que puedo dejar la P2 por debajo de 100. 😈
[quote=”Daavol”:vyy8om6s]Hay gente mayor jugando a hockey…
[/quote]Por ejemplo, en los equipos de mi club (que dependiendo de la categoría vapulea o es vapuleado por el de Daavol), hay 2 “chicos” de 50 años, y somos bastantes los que llevamos terciada o mediada la década de los 40.
Los que no patinamos desde hace mucho, jamás alcanzaremos a los “jóvenes”, pero a base de entrenar, cada vez somos menos patéticos y, sobre todo, cada vez nos divertimos más.
[quote=”Davis”:1fklzl6z]Wenass!!
Este finde tengo ganas de agresivos..[/quote]
Puedes grindar por la valla, o por el larguero 😀 D D
PD: ¿Te acuerdas de uno que gritó “¡Me pido a Davis!” en uno de los últimos saques neutrales contra los Caníbales, hace unas semanas, cuando ibais ganando? 😈
Hola, Naran
Lo que te pasa es perfectamente normal. Hay algunas personas (muy pocas) que por su pésimo equilibrio y motricidad, aprenden muy, muy lentamente. Y otros que aprenden muy rápido (como es el caso aparentemente de tu novio – aunque tendrías que ver a un niño de 5 o 6 años). Entre medias estamos todos los demás.
Para vencer el miedo (que no es más que instinto de supervivencia: estamos genéticamente programados para bloquearnos en caso de amenaza, y una posible caída es una amenaza), el método universal es aprender bien la postura y las técnicas más básicas, y progresar tan lentamente como sea necesario, haciendo las repeticiones que sean necesarias, hasta adquirir la confianza que hace falta para pasar a la siguiente fase o técnica.
Y si quieres aprender, trata de no compararte con otros, no considerarte patética ni autocatalogarte como torpe o miedosa. Disfruta con lo que te sale ahora, practica lo que “casi” te sale, y mírate tutoriales y videos si no tienes acceso profesor (como nso ha pasado a muchos). Tómate tu tiempo.
Respecto a las cuestas, a medida que adquieras control y aprendas a frenar y a reducir la velocidad con giros, verás cómo empiezas a estar cómoda en cuestas cada vez más empinadas. Y si de momento hasta una pendiente casi imperceptible te bloquea, practica en llano, pero patinando fuerte para coger velocidad.
Suerte, y cuéntanos tus progresos.
Recuerdo que Perok (Madrid) y Malapell (Barna) tenían sendas “Kitewing skimbat”, que no son cometas pero vuelan. Malapell no postea aquí desde hace un año, y a Perok le prometí hacer una gestión 😳 que no he hecho, así que tú misma…
Lo de “HOT WHEELS” tiene gracia, para unos patines sin ruedas y para hielo. Claro que si se llamaran “Cold Blades”, le pegarían más a un muñeco de acción que a la Barbie.
[quote=”JaViLiTo”:xz8omqtw]Esto es de un centro comercial de malaga…
Ademas si en un supermercado no me dejan entrar, yo les pregunto por que y si me dicen que es porque se ralla el suelo… acaso los carritos llenos de compra no lo rayan?
Saludos![/quote][off-topic] Hay que reconocer que el logo de la señal de prohibición está currao. Yo diría que es un Roxa Extreme con rockering…
Yo creo que esas prohbiciones vienen de que se piensa que los patinadores van a ir deprisa, y para proteger a los peatones de los gamberros sobre ruedas (que es el cliché que seguramente tiene quien prohíbe).
Para los propietarios de las instalaciones es más cómodo prohibir, que cntrolar a los descontrolados.
¿En Europa -París, Munich- también es así? ¿Alguien lo sabe?
Hola, bettor
La frecuencia de rotación de las ruedas depende del tipo de patinaje, tipo de suelo sobre el que se patina, peso, técnica, frecuencia… Hay que rotarlas cuando tengan desgaste irregular y cuando están “conificadas”, es decir, cuando en la parte de dentro tienen forma de cono, en vez de elipsoide (o sea, como un donut aplastado).
Lo normal es que se gasten como en la foto de abajo. Este sería el patín izquierdo, que tiene conificado el lado interior de la rueda (éstas necesitan una rotación urgentemente)
Respecto al material de las ruedas, no entiendo eso que dices de ruedas de goma y ruedas de silicona. Que yo sepa, hoy en día todas son de poliuretano; la “única” diferencia en el material es la dureza y la calidad. Las del Decathlon que yo he probado se gastan muy rápidamente aunque sean de durezas altas, y el tacto es malillo. Pero un juego de ruedas buenas vale igual o más que unos patines “performance” del Deca…
Por curiosidad: lo de bettor ¿viene del póker o de los amortiguadores? 😈
Le puedes poner algo así:
http://www.inerciaonline.com/recambios-patines/recambios/cierre-universal-velocidad[quote=”laure”:33pk6kwx]Aquí teneis la imagen las velocidades que se añaden después del empuje.
sumavelocidades.gif
[/quote]Queda entendida la idea, aunque me quedo con las ganas de ver planteado el problema completo (cinemática del patinador, sistema de fuerzas, aceleraciones resultantes, y determinación de trayectorias y velocidades).
Y más importante, de encontrar los ejercicios aislados para mejorar la técnica y corregir vicios (que es lo que nos pasa a los de fitness).
Gracias.
[quote=”laure”:f6t19rsq]
En cuanto a la complejidad del modelo, no estoy del todo conforme. Evidentemente, si has de dar un consejo rápido a un corredor le puedes decir lo que tu comentas, o lo que ha propuesto Colorpatinador. Pero por mi experiencia en corredores, con el tiempo es mejor crear una “imagen mental” del movimiento describiendo todos estos aspectos, de forma que el corredor pueda cerrar los ojos e imaginarselo. Pensad que yo lo estoy aplicando con exito a corredores de 11 años.
[/quote]
Me agrada saber que se puede entrenar y ser entrenado así – a veces desanima un poco que todo el mundo te ponga el sambenito de “teórico”, por el simple hecho de fallar en la ejecución… 😳
En todo caso, el “cómo” enseñar la técnica dependerá de muchos factores, cuya enumeración dejo a los profesionales… 😈
