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[quote=”jali”:2qf5b08i]¿Ya te ha visitado ese señor alemán?[/quote]
Si, hombre, sí, ese que me esconde las cosas…
[quote=”LaMeri”:woxxijyj]Pues os cuento que ya os he hecho caso a todos, ayer he ido a comprar las protecciones y luego me he ido un ratito al velódromo (ratitititito, mejor dicho, porque creo que fueron 15 minutos de nada). He frenado con mi sistema habitual (contra la hierba 😆 😆 ), esta vez me he caído (en blandito, qué bien) y me ha dado la oportunidad de practicar la rana sobre suelo no rodante 😉 . A ver si hoy puedo volver y estar más rato, y practicar más la rana en la hierba (qué lugar más propio).
¡Gracias nuevamente a todos!
María[/quote]
Trata de aprender también el otro sistema. Los patines salen disparados porque el peso no está centrado en ellos y porque seguramente tienes otras partes del cuerpo en contacto con el suelo, haciendo palanca. Prueba en la hierba. Lo de presionar con las dos manos contra la rodilla para elevarse funciona muy bien.
[quote=”Telémako”:cutgtpol]
Machaca, me ha gustado mucho esa explicación de como ponerse en pie tras una caida, es de lo más completa que he oido (leido) nunca.[/quote]Gracias, Telemako, pero no es mía. Es de un buen libro para principiantes del que saco (traduciéndolo) casi todo lo que posteo sobre técnicas básicas.
HoLaMeri, Bienvenida.
Para detallar más el método de levantarse que te han comentado, me he ido (como casi siempre) a mi Biblia particular (“Get Rolling”, de Liz Miller), y he traducido el capítulo en cuestión. Estos americanos detallan mucho los procedimientos, pero yo lo prefiero así (los niños aprenden por prueba y error, los adultos, asimilando información).
Ahí va:
1. Empieza “a cuatro patas”, sobre las manos y las rodillas
2. Levanta una rodilla y coloca el patín de ese pie en el suelo, cerca de la otra rodilla
3. Pon recto el torso, de modo que puedas sentarte sobre el talón del pie cuya rodilla está todavía en el suelo. El contacto del cuerpo con el suelo debe ser lo menor posible, para que los patines no salgan disparados hacia fuera al elevarse
4. Empezando por la cabeza, elévate en posición recta con un movimiento rápido y fluido. Si necesitas hacer fuerza adicional, coloca las dos manos en la rodilla elevada y presiona hacia abajoSi todavía no tienes la fuerza y la estabilidad necesarias para levantarte usando este método, hay una variante más sencilla:
1. Empieza “a cuatro patas”, como en el método anterior
2. Levanta una rodilla, y coloca el patín de ese pie en el suelo, con la rodilla haciendo cuña, es decir, inclinada hacia fuera
3. Manteniendo la posición erguida, pon las dos manos en el suelo, entre las rodillas
4. Haz tu mejor imitación de la rana: utilizando las dos manos en el suelo como apoyo, eleva la segunda rodilla y pon el patín de esa pierna como el otro, en una posición como la una “sentadilla”. Intenta no hacer “croac-croac” 😀
5. Trata de bloquear un patín contra el otro (la T- de seguridad), antes de elevar las caderas y la cabeza hasta ponerte en pieEs muy recomendable practicar esto en casa sobre una alfombra o moqueta (en las que los patines apenas ruedan). Tres o cuatro series de 20 te darán la confianza para hacerlo luego en piso “rodante”. Además, te dejarán agujetas en los cuádriceps y te enseñarán a confiar en las rodilleras (que hay que llevar siempre, por supuesto).
A mí me funcionó. Además, al aprender a levantarme con seguridad y control, casi parecía menos novato, y las caídas me dolían menos en el orgullo. Un saludo, y perdón por el rollo.
PD: Al que te dijo que las protecciones no sirven para nada, si te apetece, le comentas que sólo con las muñequeras, se hubieran evitado el 33% de las lesiones graves de muñeca, y un 13% en el caso de de las coderas (estudio americano de 1998) . “No sirven para nada” es la excusa con la que se auto-engañan quienes no quieren llevarlas por estética o por comodidad.
Para los obsesionados por la seguridad (en inglés, sorry):
http://www.iisa.org/resources/safety.htm
http://aepo-xdv-www.epo.cdc.gov/wonder/prevguid/p0000450/P0000450.aspYo creo que una bota flexible como el FR o el S3 sin caña (ver el custom sin caña de InfliuenZa, http://mallorcapatina.com/phpBB3/viewtopic.php?f=10&t=55) es demasiado flexible en el tobillo para la mayoría de los patinadores (aunque eso lo tiene que ver cada uno, claro). Una bota de hockey actual, aunque no tenga caña, es totalmente rígida en esa zona. No dudo que se pueda -mi hija y mi entrenador pueden patinar con los patines de hockey desabrochados, incluyendo arrancadas, giros cruzando y powerslides- pero creo que exige mucho control de la planta del pie y el tobillo.
Mi solución para poder flexionar más “a pesar” de la caña es simplemente dejar más flojo es strap de la caña: pierdo algo de apoyo lateral, pero no tanto como si quito la caña. De hecho, en los de hockey a veces no uso el último ojal -o lo dejo muy flojo- por la misma razón.
Se me ocurre que, al igual que con las ruedas muy grandes en velocidad, no creo que sea adecuado que las soluciones que utilizan algunos expertos (en este caso, de slalom) pasen a la gran serie por motivos de marketing, cuando a la mayoría el sistema “clásico” seguramente les va mejor.
[quote=”wenopin”:33kasgnd]Ostia machaca como lo as echo???[/quote]
He insertado en mi post la ruta de la imagen del tuyo
( http://img382.imageshack.us/img382/9481 … gh1.th.jpg , te la indica directamente el navegador con el botón derecho)
quitándole el “th.” (de thumbnail)[quote=”JoBrechtel”:1ih1s9j9]Hola a tod@s!
Acabo de registrarme en el foro y he visto vuestras lesiones.
Ante todo mucha paciencia. Son muy graves y requieren tiempo para su curación completa.
Soy traumatóloga así que si queréis preguntarme algo aquí estoy. Lógicamente quien mejor sabe vuestra evolución sois vosotros mismos y el médico que os atiende pero muchas veces encuentro pacientes con infinidad de dudas y bastante angustiados por lo que les ocurre. Ese plano psicológico es el que a veces descuidamos los “matasanos”.Mucho ánimos a los lesionados y ya sabéis PACIENCIA!
Jo[/quote]
Hola, Joana
Lo de ser traumatóloga y patinar se parece (un poco) a lo de mi suegro, que es endocrino y está obeso, y a su mejor amigo, que es cardiólogo y fuma como un carretero. Bueno, ellos no tienen protecciones (salvo el vino tinto, dicen ellos)
saludos
[quote=”Tanatoss”:36a8udyw]tetracloroetileno…la verdad es que no lo se, pero tiene una pinta de ser una verdadera mierda…(en el sentido ambiental…)…
[/quote]Por la pinta sí que parece malo
😈 En realidad es un desengrasante y agente de limpieza que se utiliza para sustituir a otros teóricamente más nocivos, ya que éste no forma smog, lluvia ácida, ni destruye la capa de ozono. Eso sí, es un depresor del sistema nervioso central, por lo que su inhalación causa mareos, náuseas y otros trastornos, y en cantidad suficiente, coma y muerte. Además, está clasificado como posible cancerígeno, ya que administrando cantidades masivas a ratas, se les queda el hígado fatal (pobres ratas).
Los estudios toxicológicos indican que los patinadores que limpian sus rodamientos con este disolvente NO presentan una mayor incidencia de trastornos menstruales, malformaciones cardiovasculares en los fetos, abortos espontáneos y cáncer (que es lo que se cree que pasa a tras la exposición prolongada a altas concentraciones). Así que ya sabéis: si queréis beber, poneos un gin-tonic de Bombay Saphhire, pero no os bebáis el tetracloroetileno de limpiar rodamientos…
(este último párrafo es de coña, lo anterior es de la wikipedia – aunque me sonaba de algún trabajo hace muchos años)
[quote=”Perpe”:3q5dfwtu][quote=”vicen”:3q5dfwtu]muchisimas gracias a todos!!!
Al final creo que voy a tirar a por unos tour cobalt. Intentaré pedirme la 7EE y haber si hay suerte y las plantas de mis pies dejan de parecer las de un hobbit jejejej.
No quiero ni pensar como tendremos los pies a los 80, los que nos calzamos estas pequeñas maquinas de la tortura…Gracias otra vez a todos![/quote]
um, ten cuidado con lo de la anchura, yo tengo el pie ancho y la anchura D me viene bastante bien, si acabas pidiendo la EE y te queda muy holgada luego te hara daño, intenta probartelo antes.[/quote]
Lo mismo digo. Pie ancho, y los Tour Blue Max no me han hecho daño ni siquiera el primer día…
[quote=”oldman”:2cednl2p]Leed a los clásicos : griegos, shakespeare [/quote]
Ya que lo mencionas, Hamlet (que viste de negro) seguiría con sus Hyper de 80, su bota seba y su chasis corto, dudando si cambiar o no cambiar (“he ahí la cuestión”). La racionalidad. Otelo tendría 5 pares de patines cada uno de una marca, categoría y marca de ruedas distinta. La pasión.
😀
PD3: lo de “ese nombre ya no significa nada para mí” era simplemente una cita de Star Wars 😛
[quote=”oldman”:10uaucss]Jose(Machaca), partiendo de las ruedas freeskate nos vamos a meter en temas más profundos-cortito para no aburrir al personal- : El ser humano será siempre un ser insatisfecho.Incluso Jali acabará probando otras ruedas 😈 (Matter??).Gracias a esta insatisfación innata del ser humano ,la humanidad ha “progresado”, y seguirá progresando.Los filósofos y teólogos clásicos atribuían esta insatisfación a la idea de imperfección de la que tomaba conciencia el hombre al saberse finito, y de sus continuos intentos por acercarse a la perfección divina,eterna,infinita…
Leed a los clásicos : griegos, shakespeare -me encanta-, y comprobareís que las pasiones humanas no han cambiado tanto. Amen.[/quote]
AménPD: Como ya se ha dicho en el foro: no corráis la voz de lo buenas que son las Matter, o las pondrán todavía más caras…
PD2: [quote=”oldman”:10uaucss]Jose(Machaca)[/quote] “Ese nombre no significa nada para mí“
[quote=”jali”:2bycqg0h]A ver, he dicho “en esto soy bastante clásica”, tampoco significa que por ser clásica seas una carca sin estar abierta a otras cosas.
De hecho para llegar a hyper he tenido que probar otras ruedas, soy clásica porque ya he probado y he descubierto “mi rueda”.
Saludos.[/quote]jali: Otra acepción de “clásico” es “digno de ser imitado“. Para mí, “clásico” no tiene absolutamente ninguna connotación peyorativa, todo lo contrario, creo que es de lo mejor que se puede decir de alguien o algo. Simplemente me llama la atención cómo unas personas son reacias a cambiar cuando algo les funciona, y otras nunca están satisfechas y siempre están buscando cosas nuevas. 😀
saludos
