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Yo estoy operado de hernia discal desde hace 17 años y lo mejor es como te dicen reforzar la zona de los lumbares y acostumbrase a moverse con algunas posturas. Como por ejemplo no agacharse doblando la espalda, no coger peso inclinandose…lo mejor es ponerse en cunclillas y luego depie. Son cosas que se van aprendiendo con el tiempo

Piensa que todo el tronco descansa repartido entre los discos por lo que que si tienes uno fastidiado lo mejor es ayudarles con las musculo del normal.

A mi la gimnasia me aburre y prefiero el deporte con más acción. Voy a nadar 1 o 2 días a la semana desde hace 15 años, además hago mountain-bike que aparentemente no parece que sea bueno pero todos los musculos de la espalda se refuerzan más. El padel no me sienta bien se me resiente la hernia

Acabo de empezar con el patin y de momento no noto nada malo. Pero es verdad que cada caso es cada caso. De todas formas puedes probar poco a poco y ver como vas y combinarlo con otra cosa

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Pues despúes de 2 semanas de patinaje creo que voy bastante bien (para lo que llevo, claro). No he parado de aprender y mejorar. Es cierto que en este tiempo le he dedicado unas 2 horas cada 2 o 3 días.

Mi fuente de aprendizaje ha sido algún video del youtube y sobre todo vuestros consejos y claras explicaciones. ¡¡Mil gracías!!

Una de las cosas que me tiene obsesionado es el giro en paralelo o natural por la suavidad con la que se ve en los videos.

Y el otro día de repente me salio. De momento solo para la derecha. Mi sensación es que el pie izquierdo lo tiendo a girar hacia fuera por el tobillo para que giren la ruedas y me de más estabilidad. El otro el derecho me da la sensación de que la presión es más en la parte trasera que delante. ¿Es así? Me imagino que esto lo ire corrigiuendo con el tiempo

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Gracias Jali.

Me he apuntado a la básica/infantil de 1,5 km. Además así me voy con mi hija, veo el ambientillo y el nivel de la grande

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Hola,

Tengo dudas sobre si sería capaz de hacer hacer la ruta de nivel medio aunque poneis saber frenar, girar. Pero son 14 km y me parecen muchos

Nunca he hecho una ruta. Solo llevo patinando dos semanas aunque me defiendo bastante bien. En este tiempo he aprendido a girar, frenar con el taco, algo de T y con giro.

¿Que me recomendais? ¿ Me apunto a este reto de los 14 km? ¿Me apunto a la infantil que es 1,5 km y seguro que es llanito?

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Soy nuevo y la verdad pensaba presentarme con otro post, pero viendo este lo aprovecho..

Pues yo acabo de empezar con 45.

Llevo 5 días me han regalado unos patines por mi cumple a primeros de junio y creo que no se me da nada mal. Me muevo, giro, freno y hoy he empezado a ir para atras. De momento estoy aprendiendo

Creo que es relativamente sencillo si haces deporte, eres agil…lo malo es lo que poniais algunos, que si te haces daño tardas más en recuperarte.

Al lado de mi casa hay un sitio para patinar y mis hijos patinan (de ahi mi interes), pero la gente de mi edad alucina cuando me ven.

Lo que tengo claro es que me encanta, no se como no lo he descubierto antes y espero disfrutarlo unos cuantos años

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