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donde está el juego? 😉

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como bien han dicho por ahi arriba es una tendinitis rotuliana.
Consejos, calentar la zona ántes de patinar, la típica manera de calentar..se suele estirar depié, te coges el pié y lo situas en el culo, esto solo estira, entonces lo que haces es hacer un poco de fuerza como si quisieras separar el pié del culo, pero sin llegarlo a hacerlo porque las manos que cogen el pié te lo impiden(sino entiendes lo que qiuero decir avisa y te pongo una fotillo), este ejercicio calienta la zona rápidamente. Después de patinar estira bastante y aplica un poco de frío, yo me suelo duchar y luego pongo el agua fría y me doy en las rodillas(hay gente que tiene siempre en el congelador una bolsa de guisantes y es lo que utiliza jajaja,ke cosasss).
Consejos de médico y fisio…
Calentar antes, y estirar y frío después, es lo más recomendable.
Vaya rollo!!!
un saludo

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no vi el puñetero charco, pero sino llueve desde hace años!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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yo unos downtwon 2.un saludo

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que guía!!!!!brutal!!!!

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ummm,molannnn, la bota dura, que guais,jajajajaja, lo que l acaña no tiene que agarrar muy bien 😉

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de muerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

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una opcion es poner a unos patines de agresivo una guia ufs de freeskate, las hay por 80 o 100 euros, el problema eske no llevan hueco en medio, asi ke solo podras grapar, hacer algun makio y algun trukillo mas,ahhh, i la guia se te rallara de cojones, hay patines de este estilo(hibrido) ya montados .
http://www.inerciaonline.com/patines-en … atty-paris
como puedes ver lleva placas exteriores e interiores, pero no espacio en medio, y te recomiendo ke no tengas la idea de kitar las dos ruedas centrales, yo lo probe y mejor no hablar…un saludo

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bienvenido!!! un saludo

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ya se escribió de este patín en el foro, creo recordar que solo se trae por encargo. Es el seba de carbono, pesa casi la mitad que el seba 2, y ronda los 400 eurazos. un saludo, que me corrija Carles si me equivocao

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me mareao solo de verlo bufff

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jajajja, es que la tía está tremendísima!!!!!!!!!!

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Gracias machacaaa, enviado…

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hielo tio mucho hielo, cada vez ke patines, haces estiramientos y luego hielo un ratillo.un saludo

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buaaaa tioooo, vaya guantazo,pero bueno has tenido suerte.un saludo

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