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A ver si he entendido, los brazos sin doblar en ningún momento y sueltos??, pues si que lo hacía mal, yo los doblo como corriendo. Y por otra parte hay que llevarlos alante y atras paralelos al cuerpo como corriendo o balancearlos a los lados?? porque por lo que comentas colopatinador, si los llevo alante y atas dificilmente sin doblarlos puedo dejarlos por detrás de la cara?? yo los muevo parecido a cuando corres, alante y atras no a los lados.
Sino te importa Colorpatinador, yo se lo platearia de otra manera …
1- Si tienes tendencia a caerte al bracear significa que tu nivel de equilibrio es pobre. Empieza por comprar un libro y trabaja ejercicios para mejorar el equilibrio encima los patines. Por ejemplo, “Patinaje en Linea” de Joel Rappelfeld. Ed. Martinez Roca ISBN 84-270-1876-2
2- Toma de la dirección anterior mia de youtube los videos de Joe Mantia o Dani Ruiz y ponlos a camara lenta. Fijate bien en el movimiento de brazos. Debes entender el movimiento y mejor aun memorizarlo. Como pone las manos? Como gira los hombros? cuando para el movimiento, etc. Hazlo hasta que cerrando los ojos puedas visualizar (imaginarte) el movimiento.
3- Ponte delante un espejo en posició de patinar pero con los pies juntos y repite el movimiento que has estado visualizando. Hazlo muy muy despacio de manera que lo que hagas y veas en el espejo se corresponda con idea mental que has memorizado anteriormente. Según vaya saliendo hazlo un poco más rápido hasta que veas que el gesto es fluido al ritmo que tu lo vas a usar en patines (lento al principio).
4- Sobre los patines y con una subida muy suave, repite el movimiento de brazos, pero sincronizando al llevar el brazo hacia adelante la pierna se estira. Puedes acompañarlo de una exsalación de aire o incluso de un sonido tipo “va”, “va”.
Con esto último aplicas el gesto al patín y lo sincronizas con las piernas. Así te tiene que salir seguro.
Ya nos dirás.
pos ya ta: creo ke se la hemos terminado de liar, colega.
Joseba: mandanos 1 video de ti patinando y vemos ke se puede hacer, vale?
Laure, de equilibrio creo que no ando mal, suelo practicar bastante el ir a la pata coja sobre un patín y cambiar de cantos para girar, y me sale bastante bien. Por otro lado tampoco llegao a caerme al bracear, simplemente me descoordino y cuando eso ocurre te llevas algún sustillo por eso de que al final acaba el brazo delante con la pierna equivocada. sin más. Es que hasta hace poco no le he dado much aimportancia a este asunto, pasaba de los brazos.
El caso es qeu cuando estoy muy machacado, al final de una sesión, curiosamente me sale bastante bien.
En cuanto a las subidas, pues soy consciente de que mi tecnica subiendo es mala, lo es porque tampoco he subido muchas cuestas hasta ahora ya que no tenía suficiente técnica para bajarlas 😆 😆 Cuando llega una cuesta me freno bastante, no por falta de fuerza, sino de técnica, tiendo a abrir mucho las piernas, hacer la V muy abierta y eos creo que me frena, pero poco a poco voy mejorando. Si a eso unimos el intentar bracear, pues me desconcentro en lo que hago y al final lo paga la velocidad, me freno aún más. bueno que seguiré mejorando, si creei soportuno algún consejo mas, yo agradecido como siempre.
P.D. veré los vídeos mas veces. Y no puedo grabar, no tengo cámara ni la quiero, ya la tuve en su dí ay acabé harto de ella, soy de los de cámara de fotos. Eso si me gusta ver los vídeos que haceis los demás. 😉
Lo que te sale mejor técnica al final es muy normal (después de un trabajo técnica se entiende). De hecho nosotros procuramos trabajar aspectos de la técnica y al final hacemos un rodaje “técnico” para aplicarlo.
En cuanto a lo de abrir en subida, es normal, cuanto más abres más empujas hacia atrás. Si no abres tanto al deslizar la grabedad te tira más hacia atrás por lo que te quedas clavado. Yo te proponia pendientes en subida suabe, porque con una subida suabe no cambia demasiado el estilo y en cambio no se te van los patines.
Bueno, ya nos contarás. Un saludo.
Vaya, pues mi version de los brazos en la espalda no tiene nada que ver con lo que se ha dicho hasta ahora. La razon principal por la que los patinadores de velocidad llevan los brazos en la espalda es por el ahorro de energia en una prueba larga, ya que son varios kms a disputar y es necesario todo el ahorro posible para llegar con fuerzas al sprint final. Creo que habreis comprobado que en una prueba corta nadie lleva los brazos a la espalda (por algo será, y no porque se patine mejor, precisamente).
Por otra parte, no veo que beneficie tecnicamente, pues se tiende a perder equilibrio cuando se llevan los brazos inmovilizados, al mismo tiempo que no ayuda al traslado de peso de una pierna a otra y esto se acentua mucho más si hablamos de doble empuje, para lo cual el movimiento de los brazos es de gran ayuda a la hora de transladar el peso.
Lo que he podido comprobar en varios patinadores a los que les cuesta coordinar el movimiento brazos-piernas patinando, es un echo muy curioso, tienen una falta de coordinación motora en general, debido a una cosita tan tonta como que de pequeños no gatearon, pasaron directamente a andar, sin pasar por el gateo, y será coincidencia, pero crio que veo que no coordina, padre que me confirma que no gateó. Pero esto tiene tan facil solucion como hacer un ejercicio sin patines que se llama “el soldadito”, que se trata tan solo de andar siendo consciente de coordinar el movimiento brazos-piernas, o sea, pie derecho alante, brazo izquierda alante y viceversa.
Y para mover los brazos adecuadamente, basta con señalar hacia donde vamos cada vez que un brazo va hacia alante y dejarlo ir hacia atras siguiendo un movimiento direccional al a inversa para recuperarlo con fuerza otra vez hacia alante, y en el sentido de la marcha donde vamos.
Bueno, esa es mi teoria. 😉[quote=”machaca”:eoe58bul]Por moverse me refería a movimientos “superfluos” para máximo rendimiento, no me parecóa un gesto eficiente, pero con lo que has contado, queda aclarado.
Gracias[/quote]
Para conseguir 56 Km/h no creo que se pueda permitir ningún movimiento supérfluo (o, a sensu contrario, si los tiene, espérate a que los corrija, entonces se pondrá a 70 Km/h).pin up azerbaijan: pinup azerbaycan – pinup az
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