[Perok]

Encontre hace poco este enlace:
http://vagos.wamba.com/archive/index.php/t-259682.html

Es una recopilacion de muchas rutinas de entrenamiento de salto, solo he mirado una en detalle pero son muy buenos ejercicios de fortalecimiento de las piernas.

Supongo que no habra mucha gente preparandose para la IFSA para saltar, pero ahi lo teneis.

Yo empece ayer una de nivel intermedio, si sigo con constancia, que seria raro…os cuento como van los avances. Por ahora solo me duelen las piernas y despues de hacerlo no podia apenas patinar.

[Author]

Posts