[ELOY]

[b]Marmaib escribio
[/b]
Yo siempre,cuando acabo,ni tengo cansancio ni sobrecarga ni ningún dolor al siguiente -u horas siguientes-.

En cuanto al comienzo, generalmente hago dos cosas: primero unos suaves lentos . A continuación, hago también en marcha, pero muy lentamente y sin forzar. Algo así como calentamiento.

Si sólo vas suavemente , quizás no sea tan necesario aplicarse demasiado, pero si pretendes forzar un poquillo más, o probar “posturitas” o dar algún … imprescindible calentar bien. A mí me cuesta un buen rato; a veces, cuando ya estoy calentita … Razz me tengo que quitar

Ya no me contengo mas….que agustito me he quedao 098)) 8)

[marmaib]

[quote=”ELOY”:sxun2vmk]

[b]Marmaib escribio
[/b]
Yo siempre,cuando acabo,ni tengo cansancio ni sobrecarga ni ningún dolor al siguiente -u horas siguientes-.

En cuanto al comienzo, generalmente hago dos cosas: primero unos suaves lentos . A continuación, hago también en marcha, pero muy lentamente y sin forzar. Algo así como calentamiento.

Si sólo vas suavemente , quizás no sea tan necesario aplicarse demasiado, pero si pretendes forzar un poquillo más, o probar “posturitas” o dar algún … imprescindible calentar bien. A mí me cuesta un buen rato; a veces, cuando ya estoy calentita … Razz me tengo que quitar

Ya no me contengo mas….que agustito me he quedao 098)) 8) [/quote]

Bichoooooooo!! Avisa que has cortado mi mensaje por donde has querido 🙄 😆

En fin, a veces no hay que ser tan moderados, machaca 098)) 😈

[ELOY]

Marmaib=power aa) ) aa) ) aa) ) hh) )

[gangstar_ victor]

ahahahaha que bueno

[Jose]

[quote=”marmaib”:1q5t4n6c] a veces no hay que ser tan moderados, machaca 098)) 8)) [/quote]

No, si yo soy más bien de excesos; lo decía por los moderados del foro…

[gangstar_ victor]

sí, ultimamente se estaba desmadrando un poco el tema…

[jali]

Calentamientos… bueno, yo diré que no hago ni calentamientos ni estiramientos, ya dije que estaba mal no hacerlos, pero no tengo agujetas ni problemas musculares ni siquiera tras recorrer 70 km en pocas horas; debo ser de hierro…
Saludos.

[Jose]

[quote=”jali”:1fltx71b]Calentamientos… bueno, yo diré que no hago ni calentamientos ni estiramientos, ya dije que estaba mal no hacerlos, pero no tengo agujetas ni problemas musculares ni siquiera tras recorrer 70 km en pocas horas; debo ser de hierro…
Saludos.[/quote]

No tienes agujetas, no sudas, no tienes respetos humanos, podrías darte tú misma puntos de sutura, es imposible hacerte cambiar de opinión… Jali, alguien debería decirte que no eres humana, sino una replicante o un terminator 😀 D D

[gangstar_ victor]

uuuuuuuuuuuuuuhh pikeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[mikelete]

[quote=”machaca”:2o7m718h]… debería decirte que no eres humana, sino una replicante o un terminator 😀 D D [/quote]
También cabe la posibilidad de que sea Chuck Norris 😛

[ELOY]

no solamente eso,si no que las ruedas de jali ,se regeneran despues de cada sesion

[ELOY]

Por cierto jali creo que este hilo no iba de esos calentamientos precisamente………jajajjaja

[gangstar_ victor]

ah no? 😛

[marmaib]

Sonetillo al calentamiento 😛 mrgreen:

De los pies a las rodillas
ambos gemelos se extienden
suaves y sin contusiones
si los sabes estimular.

De la rótula a las ingles
trechos los muslos recorren
ni siquiera imaginables
instantes antes de empezar.

De la espalda a la cabeza
todo el grupo muscular
sigue el ritmo de las piernas.

Brazos y cuello nos quedan
caldeados al saltar.
¡Qué calor da patinar!

[gangstar_ victor]

hahahaha diooos estamos enfermos de verdad

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