[Eduardoritos]

Yo creo que a todo se acostumbra uno. Y sin pasos intermedios mejor. Si tienes intención de ir a por ruedas de 100mm, empieza desde el principio. Los chasis actuales con botas con sujeciones separadas por 195mm consiguen la misma altura desde el suelo que ruedas más pequeñas. Las botas de velocidad, bien apretadas, y paciencia, es una cosa nueva que aprender, que no se hace en dos días, peor sabiendo patinar, te cosatará poco.

[Laureano]

Forzar a adaptarse de forma excesivamente rápida es lo ideal para lesionarse y dejar de patinar!!! 😡

Si preparas una maratón no te harás 42km el primer día, verdad??? Pues con la adaptación a un patín pasa lo mismo…

Yo con chavales jovenes (no niños) suelo utilizar 4x100mm, pero empezamos poniendo ruedas de 80mm, y según vemos la adaptación pasamos a 90mm y finalmente a 100mm.

No tengas prisa, porque no sabemos si tienes bien alineada la plancha, ni si tu nivel de técnica es lo suficientemente bueno para no forzar los tovillos (si patinas impulsando por abducción). Si en ambos casos NO ES ASÍ (como suele suceder), aun te lo has de tomar con más tranquilidad…

Una adaptación muscular suele tardar unas 3 a 4 semanas, de manera que una manera segura es marcarte pasar a 100mm en unas 8 semanas. También depende de los dias que entrenes y cuanto entrenes. Si solo haces adaptación y entrenas cada 48h puede ir más rápido. Si entrenas cada día y entrenas rendimiento, la cosa se complica.

Un saludo.

[roller_inside]

yo aprendí a patinar así: (y cuando digo aprender a patinar es aprender a controlar la inclinación del patín, el uso de los cantos de las ruedas, el push…. todo lo que engloba el simple hecho de empujar para avanzar)

primero con mis patines de fitness aflojé la caña poco a poco hasta que la llevaba prácticamente suelta (ojo, depende del patín, esto puede ser peligroso) con tus lightning esto debería funcionar bastante bien.

yo creo que en unas 8-10 sesiones te habrías adaptado de sobra a patinar en esa situación.

ahora pasaría a patinar con la bota de velocidad y ruedas de 80mm como han dicho por ahí arriba. patinaría así hasta estar familiarizado con la bota y sentirme seguro, calculo que unas 10 sesiones también serían suficiente, pero eso depende de la persona.

y por último iría creciendo a 90mm primero y a 100 después.

yo hago freeskate con patines casi de velocidad (he dicho casi) y estoy muy acostumbrado a botas así, tengo además una bota de velocidad en un chasis de 100mm y lo llevo bien con ruedas de 90mm, sin embargo, con ruedas de 100mm no me encuentro cómodo.
esto último lo digo para que te hagas una ligera idea de lo importante que es ir poco a poco y de que ir directamente con ruedas de 100mm sin un periodo de adaptación puede ser traumático, no sólo por las lesiones sino porque te puede desmoralizar ver que tu rendimiento es pobre y que patinas con mala técnica.

no soy especialista en patinaje de velocidad pero sí lo soy en formación deportiva y, en mi opinión, el periodo de adaptación es CLAVE y, a la larga, más fructífero que saltarse toda la etapa de adaptación. pero amos… es la opinión de un forero (y yo no me creería al 100% la opinión de ningun forero, la CONTRASTARÍA con otros expertos 😉 )

[Carles Bial]

Yo con chavales jovenes (no niños) suelo utilizar 4x100mm, pero empezamos poniendo ruedas de 80mm, y según vemos la adaptación pasamos a 90mm y finalmente a 100mm.

Laure, no crees que sería mejor que empezaran con chasis más cortos más que con ruedas más pequeñas?

En campeonatos de Cataluña y España estaba harto de ver niñas con un 33 de pie y llevando un chasis de 13,4″. Eso es una barbaridad!

[roller_inside]

yo sí lo creo.

powerslide tiene patines para niños con chasis de 10.5 pulgadas más o menos y, cuando lo tienes en la mano, ves como sobresalen las ruedas de alante y de atras!

si a ese niño le pusieras 4 de 90 o 5 de 80 podría flipar en colores el pobre

[Carles Bial]

Me acuerdo que cuando conocí a mi compañera de euipo, Bea Gomez, ella creo que era infantil o algo así. Era la única niña que llevaba 4 ruedas en vez de 5. Y ganaba carreras!!!!

[Laureano]

[quote=”carles”:2end31j1]

Yo con chavales jovenes (no niños) suelo utilizar 4x100mm, pero empezamos poniendo ruedas de 80mm, y según vemos la adaptación pasamos a 90mm y finalmente a 100mm.

Laure, no crees que sería mejor que empezaran con chasis más cortos más que con ruedas más pequeñas?

En campeonatos de Cataluña y España estaba harto de ver niñas con un 33 de pie y llevando un chasis de 13,4″. Eso es una barbaridad![/quote]

Cuando decia chavales me referia a adolescentes de 13 – 14años, y en cuanto a altura.

En cuanto a longitud, la longitud de un patin es relativa al tamaño del pie, a la fuerza de piernas (nivel de desarrollo del niño), a la técnica y a la dureza de ruedas

Por otro lado si partimos, que con niños se deberia plantear más juegos que carreras, usar planchas largas (desarrollos largos) es una tonteria.

Un saludo.

[SpeedSkatingWetBacks]

de menos a mas es la regla fundamental, no hay que saltarse etapas a no ser que seas un suprecrak.

[GO_zalo]

pues yo pase de 4×84 a 4 100 de un dia para otro y la verdad es que si que al principio iba mas lento con los patines nuevos que con los viejos pero no me desmoralice y segui patinado mucho hasta sentirme comodo con ellos.

para mi lo peor no fue ni la altura ni la longitud del chasis, sino la dureza de la bota la cual solvente ‘horneando el patin’ TRAS INDICACION EXPRESA DEL FABRICANTE

[Magenta]

En los crios que tienen problemas con los tobillos al iniciarse en las botas de caña baja, lo que hacemos es reforzar los tobillos, haciendo que anden de puntillas y de talon (sin patines, claro).
Posiblemente si has tenido una lesion grave en una pierna y es ese tobillo precisamente el que más te cuesta o se resiente, puedas ayudar con ese tipo de ejercicio, no necesitas gimnasio y lo puedes hacer en cualquier momento cuando andas.
Por otra parte, tambien hemos visto que metiendo las guias al interior del pie se gana algo de estabilidad. También influye la posicion de las rodillas, pues mucha gente inconscientemente tiende a juntarlas, con los patines de fitnes veras quien las junta cuando la guia no va completamente recta, si no que tiende a tener una ligera inclinación hacia dentro, pero puedes patinar, no obstante cuando pasas a la bota de caña baja, si tienes esta tendencia el problema se agudiza. Para corregir esto, es necesario mantener las rodillas flexionadas y separadas, un buen ejercicio es tomar impulso y dejar que los patines deslizan alguna recta, flexionado y manteniendo una pelota de tenis entre las rodillas, verás como mejoras en breve 😉

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