posición de cafetera

Partiendo de la base que yo no la hago.

Una vez que consigues la posición de cafetera y aguantas con ella rodando, tienes que encontrar la posición equilibrada más cómoda y a partir de ahí “tirar” de tobillo apoyando en las ruedas traseras y compensar el movimiento para seguir en equilibrio.
Cada persona es diferente, pero puedes probar a ‘abrir y cerrar’ la pierna que llevas estirada (para compensar el cambio de dirección del patín) o si te va bien hacer pequeños rebotes en la pierna flexionada para ‘liberar’ peso del patín de apoyo y facilitar el giro.

Puedes fijarte como lo hace Matthias (al final del vídeo) en el siguiente enlace http://www.vimeo.com/607822

Bueno, pues a mi si me sale la cafetera (cuando no estoy lesionado) así que te cuento mi experiencia:

Me ocurría igual que a ti, bajaba al 100% y la pierna que va en el suelo soportaba todo el peso del cuerpo, estando además con los músculos algo relajados, y me costaba mucho hacer los giros. Eso cambia enormemente si no bajas del todo y haces toda la fuerza con la pierna. Con eso consigues tener todos los músculos de la pierna en tensión (incluidos los del muslo, que son los que te van a ayudar mas) y te resulta mucho mas fácil girar.

Por contra, necesitas fortalecer bastante la pierna sobre la que te apoyas, ya que es una postura que cansa y debilita mucho. Creo que a base de agacharte y probar terminarás fortaleciéndola lo suficiente.

Si te fijas, en el video que han puesto de matthias, se ve como no pega el culo al talón, sino que está un poco mas levantado. También se ve como el peso del cuerpo permanece sobre los conos, mientras se mueve el pie de un lado a otro. Con eso consigues seguir en linea recta y no irte hacía los lados.

Espero que te sea de ayuda.

[quote=”ChAdOw”:3pz5feax][quote=”BohQue”:3pz5feax]También se ve como el peso del cuerpo permanece sobre los conos, mientras se mueve el pie de un lado a otro. Con eso consigues seguir en linea recta y no irte hacía los lados.[/quote]

esto no lo pillo, explicamelo otra vez, pliss…[/quote]

Voy a intentarlo.

A lo que me refería es que hay movimientos en los que, mas que girar los pies, se juega con el peso del cuerpo para girar o desplazarse. Por ejemplo, en el crazy se echa el peso del cuerpo hacia el lado del sentido de la marcha. Usease, si vas para la derecha, vas echando el peso hacia la derecha para facilitar el desplazamiento.

En cambio, cuando vas en 1 pie (ya sea en cafetera o no), el peso del cuerpo siempre permanece centrado. Y normalmente, tenemos el cuerpo centrado a la vez con la hilera de conos. A esto me refería, a que cuando yo comencé a hacer la cafetera, como me costaba girar, intentaba echar el peso del cuerpo… y claro, terminaba girando… pero no conseguía volver y me salía de la hilera de conos. Luego ya descubrí que el cuerpo hay que dejarlo centrado, en tensión, e ir moviendo la pierna de lado a lado para esquivar los conos.

Espero haberme aclarado un poco. Es que así, escrito, siempre es más complicado que en persona.

jodo, yo flipo con lo pronto que le sale a la gente los trucos…yo para hacer una cafetera o un aguila, anda que no he estado tiempo…y aun no me gusta como me sale…:S…
ah, y lo que hablas ahora, el kazakchoc…pues…yo que tu primero aprendia bien a pasar haciendo cafetera con los dos pies…(no se si sabes ya y lo dominas, pero si no, ya sabes…)
[yo pienso que no es extrictamente necesario saber hacerlo para hacer el kazakchoc, pero si te servira de mucho y te ayudara…]

[quote=”ChAdOw”:18oh60pk]sabeis cómo se llama una variante de la cafetera en la que la pierna estirada se encuentra debajo de la doblada (Aisss! q difícil es explicarlo!!) al final parece que estás sentado sobre la que estiras…. Eso sí que tiene que ser chungo, chungoo… 😕 [/quote]
Se llama Chrystie.

Hacia delante:
http://www.kompakombo.com/english/index.php?2008/01/30/49-forward-chrystie-grabbed
Hacia detrás:
http://www.kompakombo.com/english/index.php?2008/01/30/48-backward-chrystie