como empezar a patinar hacia atras ?

Ya se ha hablado mucho de esto.
Aquí te dejo un vídeo que no es la mejor técnica, pero al menos lo hace lento para ver bien la maniobra.

[youtube]http://www.youtube.com/v/lqxJxQ2QSc4[/youtube]

A ver si alguien postea un vídeo más decente, mientras tanto mira ese.
Saludos.

la sección es “backward swizzles” y la página es http://www.rollerbladeusa.com/immersion_media/

Te dejo un enlace, a ver si te sirve de algo…es de la transición adelante atrás…

http://inlineskatingpatinajeenlinea.blo … lante.html

y luego seguir con el impulso que has mantenido al cambiar de adelante a atrás, abriendo y cerrando los patines (haciendo limones ó el reloj de arena, es lo mismo con distinto nombre), es importante que no habrás mucho al principio porque luego te cuesta mucho volver a juntar los patines, que lleves los patines verticales y hacer el limón ( ) , alargado en lugar de redondo, porque así avanzas más con el mismo impulso, y te cansas menos…

[quote=”junkiebeat1″:11mvc1it]estamos en el foro de contactos, comenzar el ligoteo.[/quote]

Ya no 😉

Pues has dado sin querer el siguiente paso a los limones, vas bien. Te comento la progresión como yo aprendí.

1. Parado y en llano comienzas a hacer limones con ambos pies. No te costará si los sabes hacer hacia delante. El cuerpo recto, si lo inclinas hacia las puntas de los pies al ir hacia atras te caeras de morros. En llano, porque aunque con bajada te ayudará a empujar al no controlar de espaldas la leche esta casi asegurada.

2. Limones con un solo pie. Dejas un pie recto con el cuerpo recto y abres y cierrar el otro pie haciendo medios limones. Te costará un poco más, sobre todo con la pierna mala. Cuando le cojas el truco ya no estarás haciendo medios limones sino empujando con una pierna hacia afuera como si fueras hacia delante pero hacia atras.

3. Te pones en posición de tijera, es decir pierna derecha adelantada hacia la punta de los pies, (valdría lo mismo para la izquierda), de tal forma que en lugar de estar los dos pies en paralelo tienes un pie delante y otro atras, con lo que estás más estable. El cuerpo recto. Dejas el pie izquierdo recto y empiezas a hacer medios limones con el pie derecho. Cuando le cojas el punto en lugar de parar el pie derecho al llegar a la altura del pie izquierdo fuerzas el limón, de tal forma que pasas el pie hacia la izquierda del cuerpo haciendo un cruce, pero sin levantar el pie del suelo, osea haciendo limones. La mayor parte del peso irá sobre la pierna que hace limones, que es la que manda. Alternas con ambas piernas hasta controlar el ejercicio.

4. Cuando controles bien es el momento de empezar a hacer ochos amplios, o bien pones unos conos a cierta distancia y empiezas a hacer slalom de espaldas. Con esto lo que se busca es alternar y aprender a cambiar de pie en los giros. Yo creo que es el paso más complicado. Deberás mirar el cono al bordearlo, lo que te obligará a cambiar de pierna según lo pases por la derecha o por la izquierda. Te en cuenta que si dejas el cono a tu izquierda deberás ir mirando para la izquierda lógicamente y por tanto será la pierna izquierda la que vaya por delante en sentido de la marcha, es decir la izquierda bajo el culo, para que nos entendamos. A la derecha sería al revés.

5. Controlada esta fase empezar a coger confianza de espaldas levantando una pierna, es decir a la pata coja y mirando hacia atrás claro. Si levantas la derecha mirarás hacia la derecha.

6. Cuando seas capaz de manejarte a una pierna al hacer los giros empezar a cruzar una pierna sobre la otra, pero ahora no haciendo limones sino levantando una pierna por encima de la otra, como cuando vas de frente. Esto sirve para empujarte al hacer el giro y por tanto darte más fuerza. Tambien con los limones lo consigues, pero yo creo que no hay que quedarse en los limones, el cruzar te da más posibilidad de movimientos.

Suerte y a practicar, controlar bien esta fase puede llevarte unos 6 meses, según la habilidad de cada unos, claro está.

Suerte y a practicar.

Cuando quieras,te enseño el “truco” para patinar de espaldas. Ya veras como es mas fácil de lo que piensas.

Joseba, ya consigo cruzar los pies. Lo logré ayer. Estaba practicando y me di cuenta de que ya me salía. Vaya alegría. En ese momento pensé que lo más difícil ya estaba hecho y que ya solo tenía que repetirlo una y otra vez.

Me falta también hacerlo con el otro pie (el izquierdo) por delante, las transiciones, frenar… pero ya veo que voy por el buen camino.

Gracias a todos los que me habéis dado consejos, ya sea directamente o con vídeos que habéis colgado (Menaroller, Madridpatina en la Practicopedia, etc.) o quienes me habéis enseñado personalmente. 😀

Saludos. Siu.