Lesion espalda

Uf, retorcerse de esa manera si que tiene mérito. Yo no tengo ni idea, y ni se me ocurre intentarlo, pero por lógica si no llego no se me ocurriría forzar esa posición. Prueba a practicarla de otra forma, sin estar de pie hasta que tengas la flexibilidad suficiente como para que no te duela, y lo más importante, para que no te lesione.
No sé si lo que te voy a decir tendrá que ver mucho con la postura de Denise Biellmann, pero si te pusieras sentada con las piernas abiertas en 180º, y dejaras caer el tronco sobre una de las piernas cogiendo el pie de esa pierna con la mano del brazo opuesto (es decir, si dejas caer el tronco sobre la pierna izquierda, tocas el pie izquierdo con la mano derecha que pasaría por encima de tu cabeza).
Si puedes mantener esa postura sin sufrir… mucho, practica entonces de pie y sin patines, contra una pared y con ayuda de alguien, suavemente hasta que alcances esa postura.
Ya te digo, que no tengo ni la más puñetera idea de ésto, pero por lógica los estiramientos siempre son suaves y evitan los movimientos bruscos para prevenir lesiones. Seguramente si preguntas en un foro de patinaje artístico, o de danza te ayudarán más y mejor. Lo mío ha sido sólo por escirbir algo a primera hora.
¡Ah por cierto! ¿Has visto esta página mexicana de patinaje artístico? A lo mejor podrían echarte un cabo en esas cuestiones Federación mexicana de patinaje artístico sobre hielo

¡Hola, Castleville! ¡cuánto tiempo!

Veo que sigues tan impaciente como siempre. Mi recomendación es paciencia… y paciencia..

Con tu lesión, evidentemente, no debes forzar hasta que te hayas recuperado. Si no desaparece el dolor en pocos días, que te vea un médico; la espalda es delicada.
Y para alcanzar tus (siempre ambiciosos) objetivos, paciencia: poco a poco, y trabajando y fortaleciendo todo el cuerpo en conjunto.

Espero que te sirva de ayuda. Cuidate.