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Ayer por la tarde, cuando ya llevaba como casi 45 minutos practicando, intentando poco a poco ir cogiendo equilibrio, confianza, haciendo ejercicios que me habeis indicado aquí y otros que he leído por ahí, pues no sé, iba por la avenida con un pelín de velocidad y cada 5 metros aprox. los adoquines se dividen por otros de distinto color, entonces instintivamente y sin pensarlo la verdad, me agacho un poco y me dispongo a saltarlos, no hay ningún tipo de desnivel obviamente, es a raz de suelo, saltar los salté, pero caigo hacia atrás y luego hacia adelante y medio quedé revuelta en el suelo, fue de risa porque no me hice daño, y un corredor que pasaba por allí me ayudó a levantarme. Joer, esto no puede ser tan dificil, me dije, así que voy y lo intento otra vez, me agacho un poco antes de saltar, salto e intento caer con las rodillas flexionadas para no irme hacia detrás, y me voy hacia delante, casi me quedo sin dientes… y como a la tercera va la vencida… pues al final lo conseguí, y me gustó mucho la sensación, y eso que fue un saltito de lo más simple y absurdo…..
Cuando intento frenar en T acabo girando sobre mi misma y tiendo a perder el equilibrio, es normal?
Saludos!!
al principio si, pero eso es por que todavia no tienes el equilibrio suficiente como para descompensarte y saber mantenerte. A mi me pasa lo mismo, pero paciencia y practica.
Poco a poco veras que cada vez frenas en T con mayor equilibrio, seguridad y fuerza (es decir efectividad).
Salu2. 😀 ) o D ) o D ) o
Por mi experiencia, lo que sucede muchas veces al frenar en T es que al colocar una pierna atrás en perpendicular, la cadera se nos gira hacia ese lado y de forma “natural” la espalda y hombros también se nos giran hacia ese lado.
Como lo que marca nuestra dirección al patinar son los hombros, de forma automática entonces el cuerpo gira hacia ese lado (si atraso la pierna derecha acabas girando sobre ti mism@ hacia la derecha y no puedes mantener una frenada en T en línea recta)
Para solucionarlo hay que forzar que aunque tengamos una pierna atrasada, los hombros apunten hacia adelante (misma dirección que pie delantero). Te recomiendo estar flexionada, con el cuerpo ligeramente adelantado, y llevar el peso de tu cuerpo inicialmente el el pie delantero, para ir transfiriéndolo al pie trasero a medida que queramos aumentar la intensidad de la frenada. Puedes practicar aguantar el equilibrio con un solo pie ya que es de gran ayuda tener esta habilidad en este ejercicio.
Espero que sirva de ayuda,
También te aconsejo aprender a frenar de forma segura con el taco del patín, antes que practicar la frenada en T.
Saludos
[quote=”Xavi-Pimpo”:1qog5ljz]Por mi experiencia, lo que sucede muchas veces al frenar en T es que al colocar una pierna atrás en perpendicular, la cadera se nos gira hacia ese lado y de forma “natural” la espalda y hombros también se nos giran hacia ese lado.
Como lo que marca nuestra dirección al patinar son los hombros, de forma automática entonces el cuerpo gira hacia ese lado (si atraso la pierna derecha acabas girando sobre ti mism@ hacia la derecha y no puedes mantener una frenada en T en línea recta)
Para solucionarlo hay que forzar que aunque tengamos una pierna atrasada, los hombros apunten hacia adelante (misma dirección que pie delantero). Te recomiendo estar flexionada, con el cuerpo ligeramente adelantado, y llevar el peso de tu cuerpo inicialmente el el pie delantero, para ir transfiriéndolo al pie trasero a medida que queramos aumentar la intensidad de la frenada. Puedes practicar aguantar el equilibrio con un solo pie, ya que es de gran ayuda tener esta habilidad en este ejercicio.
Espero que sirva de ayuda,
También te aconsejo aprender a frenar de forma con el taco del patín, antes que practicar la frenada en T.
Saludos[/quote]
¿Primera caída? Qué suerte 😀
Yo me ahostio de orden de 10 a 15 veces por sesión. Y pérdidas de equilibrio que no llegan a tumbarme otras tantas.
aa) )
Bueno, supongo que harás o intentarás hacer más cosas que yo, por eso te caerás más, yo soy una novata y en ello estoy, algún día dejaré de lucir la L en mi trasero 😉
Saludos.
Tu no te preocupes ….
Yo me caigo y no pasa nada … ademas tengo un dicho….
Por que nos caemos ?? Pues sencillo para aprender a levantarnos….
Forma parte de nuestra naturaleza humana ….. y aprender es de sabios
Y por supuesto tu sigue practicando …. y OJO con algun usuario d los q se da de experto … q se de buena tinta q de experto en la materia nada d nada …..Besotes
Ok, ok, muchas gracias por la información, la verdad que como soy novata y no tengo idea , pues ya ves, me puedo fiar casi de cualquiera no?? 🙄
Saludos
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