Herniao

Tengo una hernia discal y al principio no me molestaba al patinar. Ahora empiezo a darle un poco mas fuerte y patinando no me molesta , solo me molesta un poco por las mañanas.Los antinflamatorios(Diclofenaco) no me van mal pero no me puedo estar tomando esto durante mucho tiempo porque al final no hace efecto. Estiro todos los dias. Querria saber si alguien conoce algun producto o si se puede conseguir corticoides que suelen ser efectivos.