[patinobolo]

Pablito, por el tema de las zancadas, ten en cuenta qu eno solo es la frecuencia de zancada, sino tambien la longitud de la misma, intenta flexionar mas el cuerpo, intenta buscar una posicion en la que parezca que casi vas sentado sobre una silla imaginaria, con esa posicion tu zancada será muchisimo mas amplia y veras que con menos «pasos» vas mas suave y rapido.
Con respecto al patin, a que doblas los tobillos hacia dentro, cuando recojas la pierna desde la posicion extendida, esta debe de regresar como haciendo una especie de movimiento circular, de tal forma que la punta del patin casi roce sobre la pierna que está en el suelo.

Bueno, realmente explicarlo por aqui es dificil, pero una imagen vale mas que mil palabras, los martes hacemos velocidad en el retiro, intenta fijarte como hacemos el paso clasico del patinador.

Un saludo