Para tirarte lo mas facil es apoyar el medio de la guia en el coping con un pie y el otros lo llevas hacia delante como si fueras a dar un paso corto.
Lo importante es el reparto del peso, nunca hacia atras, flexionado y hacia delante, mas o menos una linea con nariz, rodillas y punteras.
Y el resto es practica,luego mas adelante cuando sepas veras que es mas comodo dr un salto sin apoyoarte en el coping pero primero apoya y coje confianza en lanzarte.