Dolores en espinilla

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This topic contains 9 replies, has 6 voices, and was last updated by  Daniel Altea Carmona 10 years, 1 month ago.

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  • #104907

    Osgagu
    Participant

    Hola buenas tardes a todos.

    Acabo de empezar a patinar, llevo unos cinco meses con ello y a parte de estar encantado, estoy empezando a tener problemas con unos dolores grandísimos en la zona de ambas espinillas.

    Al principio solo eran dolores en los pies, como ya me habían comentado, por el tema de la adaptación de las botas, cosa que solucione colocando unas plantillas de gel y estupendamente, pero esta ultima semana, después de las vacaciones, al volver a colocarme los patines, me han empezados surgir unos dolores grandísimos en ambas espinillas, tan fuertes que me descordinan el impulso y me veo obligado a parar, a aparte de por miedo a caerme, por los dolores que tengo. Pasado un minuto mas o menos, vuelvo a rodar y no me duele,así mas o menos durante un par de Km, me es imposible hacer mas de 2 km seguidos sin tener que pararme por los dolores.

    A que creéis que puede darse este problema, que puedo hacer???

    Muchas gracias.

    #104908

    Benito Lices
    Participant

    Pues creo que a parte de estar desarrollando el musculo que recubre la tibia,puede que te los aprietes mucho de la caña.A mi me paso lo mismo hace pocos días,llevaba parado casi dos meses por lesión,el primer día me los apreté demasiado y a las 2h tuve que dejarlo por el dolor era insoportable.Me estuve dando con pomada para que me aliviara algo y al día siguiente no me los apreté tanto y mucho mejor..Tenia alguna molestia por el daño de el día anterior pero se podía soportar..Quizá sea eso.. 😉

    #104909

    Osgagu
    Participant

    Ok, Dovi, probare a apretarlos algo menos la próxima vez. La cuestión es que si suelo apretarlos todo lo que puedo, pero de siempre.

    Muchas graciasmpor tu respuesta.

    #104913

    Kevin
    Participant

    Yo creo que tambien si te pones unos calcetines mas finos puede ayudar a reducir la presion en la zona de la espinilla.

    #104920

    Osgagu
    Participant

    Suelo utilizar unos calcetines de altura media que salen un poco por encima de la caña del Patin, comprados en decathlon en la sección de tenis.

    La verdad, lo estáis enfocando por la presión ejercida sobre la espinilla y yo creía que era mas tema muscular, pero a lo mejor yo estaba equivocado por que si que es cierto que cada vez aprieto mas y mas el cierre, tanto el velcro del empeine como el cierre rápido de la bota.

    Probare a dejar mas suelto el Patin por la altura de la bota y colocarme calcetines mas finos.

    Muchas gracias por vuestras sujerencias.

    Un saludo

    #104921

    Benito Lices
    Participant

    Ya te dije que puede ser muscular también…pero prueba de no estrangularte tanto pero sin que queden flojos,por lo menos a lo primero a ver que tal..yo utilizo calcetines “gordos” no me gusta ir con finos..Ya nos contaras!!

    #104922

    Arnau Abella
    Participant

    Si no tuvieras pierna eso no te pasaría ….
    Uff el tema es complicado , lo más fácil es que sea un simple dolor por estrangulamiento / falta de irrigación en la zona … hasta temas más complicados como lesiones en el músculo , hueso … aunque no creo ( te morirías del dolor).
    Prueba de hacer lo que te han recomendado y si no te pasa el dolor prueba de ir al médico o probar nuevos patines …
    Suerte con el patinaje

    #104924

    Osgagu
    Participant

    Problemas en las piernas no creo 😀 😀 😀 pero gracias de todas formas. Mas que nada porque practico mas tipo de deportes, juego dos ligas de padel, a parte de campeonatos ( ya he ganado un par de ellos) y otra liga de squats.

    Y estos dolores solo me vienen cuando patino, en cuanto paro, se me van los dolores.

    Por otro lado, lo de cambiar de patines, ya lo tenia pensado, se los he pedido a los reyes 😆 😆 😮 , ya que ahora voy con unos oxelo del decathlon, la verdad que muy bien para aprender, ahora tengo que decidir si coger unos freestile o fittnes, ya veremos, pero por ahora espero solucionar este problemilla con las espinillas.

    Un saludo

    #104958

    David
    Participant

    Hola, no se si el dolor es durante todo el tiempo que patinas o si a medida que pasa el tiempo se te va pasando pero otro factor importante a tener en cuenta es el calentamiento.

    Créeme, se nota…

    Saludossss

    #105299

    Hola. Yo tenia esos patines también (los he tenido 7 meses antes de cambiar a los FR1), y antes de cambiar ya no sabia que hacer para apretarlos mas. Sujetan muy mal, yo llevaba dos pares de calcetines y el día que metí una plantilla de más me pasó lo que a ti. Prueba a quitarla a ver. También intentaba apretármelo mucho de la caña pero como te pases es cierto que te falla el riego sanguíneo.

    Yo probaría a quitar la plantilla y a intentar apretar mas de los cordones y el velcro. Cuando lleves 15 minutos da otro apretón.

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