[jali]

El hielo no se debe aplicar sobre heridas abiertas, solo sobre lesiones tipo tendinitis.
Spicoli, qué lesión más rara para el patinaje tienes, si es que es del patinaje, claro; lo normal sería una tendinitis del tibial posterior o anterior, pero ¿del Aquiles?
En la vida he tenido una tendinitis aquílea por patinar, la verdad.
En cuanto a los masajes soy partidaria de que si no se sabe, «mejor no meneallo», y acudir a un profesional como Dios manda.

[Ian]

AVISO HE ESCRITO LA BIBLIA.

Bueno, a ver, el tema es que llevaba 7 meses sin patinar (sin contar la de la vez anterior que me caí, que fue una ruta bastante más cortita), aún así 7 meses que no hacía rutas del calibre de los 20kms y encima habiendo cambiado de patines que puede ser otra razón…

Vamos que le he metido más kms de la cuenta sin haber hecho ningún tipo de calentamiento previo y bueno ya si patinando es raro que se pueda tener una tendinitis en el tendón de Aquiles, yo te aseguro que ha sido por eso y no por otra cosa… sé que otra vez corriendo me pasó lo mismo por echarle más kms de la cuenta… y bueno ahora me ha pasado patinando.

Lo de aplicar frío a la herida anterior, ya fue pasados unos días de haber aplicado la crema, y bueno tenía un raspón/quemadura (vamos lo que es abierta yo creo q no estaba) y al menos el médico que me atendió, pues me dijo lo de aplicarle frío.

Al final lo de los masajes me ha venido bien la verdad, y he ido al profesional a que me de consejo para actuar en presente y en futuro para otra vez… y bueno me ha dicho que quién mejor que yo para darme esos masajes jejeje…

Poner los pies en calor y removerlos, alzarlos con una almohada cuando repose y si puedo caminar con algún tipo de zapato ortopédico de talón alto.

Tratamiento (que no voy a seguir, excepto el punto 3):

– Quiralam 1 comp de 25 mg c/ 8h por 7 días
– Valium 5 mg 1 comp c/ 8h por 7 días
– calor local y aplicar Voltaren gel 3 veces al día (ya jode tener que comprar más cremas, a ver si no tengo una parecida…)

Revisión dentro de 15 días y de propina boicot al patinaje durante 15 días también 😆 😆 😆 y luego cuando retome para hacer otra ruta «larguilla» calentamientos previos.

y una frase de propina también en cuanto a respuesta de tu cuerpo: «Que ya no tienes 15 años…» 🙄

[Yves]

Voltaren en una herida nunca que ves las estrellas 😆

[jali]

Yo es que soy completamente antifármacos, prefiero un buen fisioterapeuta y hielo local o manta de calor, dependiendo de mi dolencia, que son mis tratamientos básicos.

[Yves]

Yo como peor que todas cortisonas que tengo en el cuerpo (los medicamentos del asma a lo largo de los años, no se eliminan) no puede ser y si puedo curar un raspon en una semana en vez de 2 mejor 😆

[Elosegui]

Yo el domingo me di un golpe en la pierna iba con las espnilleras puestas, y me di con el canto de un banco.

El resultado fue una raja profunda en la zona del tendon rotuliano, y me tuvieron que coser por capas, la tela que recubre el musculo y 6 puntos por fuera.

No se me toco ni tendones ni nada gracias a dios, y ahora me ando curando con betadine y reposo….

No he perdido nada de movimiento, alguien sabe si deberia hacer o tomarme algo mas?

[marian]

bueno pues hace poco regrese al patinaje practico velocidad pero e sufrido con los nuevos patines por ampollas alguien sabe como curarlas mas rápido o algún medicamento digamos que entreno dos horas diarias y no hay forma de cambiar por que asi esta mi horario alguien me puede ayudar por que eso de entrenar con las costras no esta ayudando mucho

[Autor]

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