[oldman]

Creo conveniente recordaros la fórmula de la limonada alcalina para evitar la deshidratación en la época que se avecina. La que aquí os cuento lleva alguna pequeña modificación personal.

Ingredientes :

-1 litro de agua.
-1 ó 2 bolsitas de menta ó de cualquier otra infusión que te guste- M.P.-
-1 puntita de un cuchillo de sal y otra de bicarbonato sódico-la puntita nada más-.
-2cucharadas soperas de azúcar ó miel. puedes echar un poco más si eres muy dulzón.
-El zumo de un limón ó limón y medio.

Pasos a seguir:
1º- Preparas la infusión con el litro de agua.
2º-Añades el resto de los ingredientes y lo remueves bien.
3º-Coges la mitad del brebaje y llenas al menos la mitad de la botella que
normalmente utilices y la metes en el congelador. La otra mitad en el
frigorífico.

Al dia siguiente comprobarás que en la botella del congelador se ha formado un «cubote de hielo». Rellenas el resto de la botella con la parte que no habías congelado y a patinar.Te sorprenderá el tiempo que dura la bebida bien fresquita.

Para los más vagos: Comprar sobres de Isostar ó similar y proceder a partir del paso tres. Al menos no te hidratarás con un caldo calentorro y vomitivo .

[Greco]

Servidor usa dicha «limonada alcalina» para musculacion, pero nada mas.

Salu2.

[jali]

Pues yo lo utilizo en el hospital para las grastroenteritis, existen sobres ya preparados, aunque evidentemente es más sana la preparación natural.
Yo lo que tomo antes de ir a patinar es un redbull, y luego in situ bebo agua o coca-cola para reponer mis fluidos y mis azúcares.
Saludos.

[Naxo]

nada se compara con una cerveza bien fresquita despues de sudar

[axus]

yo soy un pelín vago y me incho a aquarius y a isostar, y la pasta que me dejo, pero este veranito que estaré en casa lo provaré. un saludo

[TITAN13]

[quote=»Naxo»:lnj0sqkb]nada se compara con una cerveza bien fresquita despues de sudar[/quote]
JEJEJEJEJE.. QUE MAKINA..

[kastrexo]

Pues tiene razón, la cerveza (con moderación) después del ejercicio parece ser que es buena 😀

Aunque yo personalmente prefiero beber un acuarius o isostar y acto seguido un batido de proteinas, te quedas como nuevo…

No obstante probaré la receta de oldman, a ver a qué sabe eso…

Saludos!!

[Bookepatxa]

Durante el ejercicio.. brebaje.

Pero después.. CERVEZA 😆 😆 😆

Una pregunta.. ¿Qué objeto tiene la infusión? (aparte de dar sabor)

[oldman]

[quote=»Bookepatxa»:90f7plx8]Durante el ejercicio.. brebaje.

Pero después.. CERVEZA 😆 😆 😆

Una pregunta.. ¿Qué objeto tiene la infusión? (aparte de dar sabor)[/quote]

Apoyo incondicionalmente lo la cerveza fresquita DESPUÉS del patinaje. 😀
Lo de la menta es sólo para mejorar el sabor, pero se pueden usar otras infusiones a gusto del consumidor

P.D.No me comprometo con el sabor del brebaje 😀 lol:

[Autor]

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