Soluciones drásticas para dolor de tobillos

Pues efectivamente es psicológico, me costó tan solo 2 días adaptarme a patinar con la caña más suelta, ahora ya no me duele al patinar, una ligera molestia hasta calentar, pero se pasa enseguida. Será posiblemente porque todavía no lo tengo curado del todo, parecía una tontería pero lo tenía más afectado de lo que creía, dejé toda la Semana Santa de patinar y no ha acabado de recuperarse la zona 100%, aún la tengo resentida.

Pero vamos, que el dolor que tenía insoportable de momento parece que ha cesado. Toco madera 😆

Lo mismo que me pasa a mi, sin duda, quiero pensar que es debido a los patines y no a mi tobillo como en un principio pensé. Aunque los síntomas son de dolor en el hueso, más bien es en la piel que lo protege. En mi caso tambien es posible que sea por sobrecarga en ciertos ejercicios, ya que cuando empiezo un nuevo ejercicio lo machaco hasta que me sale, lo hago una y mil veces dentro de la misma fila de conos sin cambiar de ejercicio, con lo que es lógico que al final al más mínimo roce en esa zona se acabe resintiendo.

Mi consejo es que aprietes la caña sólo lo que entra la carraca sin hacer la más mínima fuerza, el plástico blanco de la caña que entra queda aproximadamente al comienzo del hojal del botín. Da al principio sensación de inseguridad pero pasa rápido y curiosamente llevar la caña algo suelta te da más libertad para hacer ciertos ejercicios.

Yo no paso el cordón por el último hojal de la bota, lo paso del anterior directamente a los del botín, eso me vino bien al principio, pero cuando se me pase del todo volveré a pasarlo.

Una cosa me ha quedado clara co todo esto, lo que tiene que ir bien apretado es la bota en su parte baja, como si fuera una zapatilla, con ello ganas control sobre la bota, la caña solo para sujetar lateralmente el tobillo.

Ya me contarás.

Y no lo has notado hasta ahora?? porque esos patines ya tienen un tiempo.

Sí es cierto que el cierre del empeine cierra la bota, en mi caso no me cierra mucho porque los compré muy justos y casi no se mueve la bota al apretar.

Yo lo primero que hice fue quitar la caña, el botín y ablandar doblando con la mano la zona que te duele, se ablanda bastante. Tambien le puso un trozo de espuma eva con forma de media luna entre la bota y el botín, eso si me aliviaba algo, pero como apretaba mucho la caña al final me seguia doliendo. La espuma la encuentras en tamaño A4 en colores en librerias especializadas, se emplean para manualidades y las hay en varios grosores.