[patan]

Ahí te cae el sudor como un grifo abierto.

Es lo q tiene el deporte de competición, que convierte una actividad placentera en una obligación desagradable.

[GO_zalo]

[quote=»patan»:1wnwos24]Ahí te cae el sudor como un grifo abierto.

Es lo q tiene el deporte de competición, que convierte una actividad placentera en una obligación desagradable.[/quote]

tio para mi sudar cuando entreno no es desagradable… ni el cansancio ni el dolor de pies… si no le encontrara nada positivo no lo haria, (mas que nada por que no me pagan jejejje)

[skier]

jode pues yo cuando en cualquier deporte me pongo a sudar termino mas satisfecho por que termino con la sensacion de que e echo mucho deporte.

salu2 😉

[Laureano]

Eso es porque asocias el sudar a las sensaciones agradables de después de un entreno (las endorfinas, ya sabes…).

En si, el sudar no es ni bueno ni malo, si controlas bien las condiciones en las que entrenas. Por lo que leido las personas que sudamos con mucha facilidad es porque nuestro organismo regula bien el calor corporal. La gente que suda poco, «siempre», puede tener problemas en ese sentido (un golpe de calor, …).

[maroto7]

Pero tampoco es bueno sudar ecesivamente. Segun he leido, si tras un ejercicio pesas mas de dos kilos menos a tu peso antes de hacerlo, es que no realizas adecuadamente el ejercicio.

[Eduardoritos]

[quote=»maroto7″:1ge0na0r]Pero tampoco es bueno sudar ecesivamente. Segun he leido, si tras un ejercicio pesas mas de dos kilos menos a tu peso antes de hacerlo, es que no realizas adecuadamente el ejercicio.[/quote]
Entonces, ¿qué le dirían a Angus Young, que llegaba a perder 5 kl en un concierto?

[Laureano]

[quote=»maroto7″:prnovnur]Pero tampoco es bueno sudar ecesivamente. Segun he leido, si tras un ejercicio pesas mas de dos kilos menos a tu peso antes de hacerlo, es que no realizas adecuadamente el ejercicio.[/quote]

Creo que nos estamos desviando del tema, 😀

Pero no confundas sudar, con deshidratarse. En el Tour, si un corredor llega con una perdida de peso superior a 1kg se le inyecta suero intravenoso. Y en una etapa pueden sudar 6 – 7 litros (según creo recordar).

Yo he llegado a perder 1kg bebiendo en un entreno 3litros de agua y bebida isotónica. Has de buscar perder el mínimo peso, pero sudando en función del calor que haga.

Por cierto, creo que no estamos precisamente en una época en que se sude mucho 😉

[Autor]

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