[Jaume Garcia]

No me he expresado bien.

Si llegas a un momento de «bloqueo» es major desconectar un poco, volver a la base, disfrutar un poco sin pensar en obligaciones y luego retomarlo com mas ganas.

Os pongo un ejemplo: Puedes estar intentando sacar la cafetera durante un tiempo, pero ves que no bajas lo suficiente o que eres inestable…2,3 o 4 entrenos semanales. Es un ejercicio que trabajas mucho el cuadriceps y se va cargando. Una semana de descarga, dejar de lado la cafetera, Buenos estiramientos para recuperar un poco y volver con mas ganas. Os aseguro que va muy bien.

Por eso le he comentado mas tarde estructurarse los entrenos por fases u objetivos.