[oldman]

Lo racional , es aumentar la disponibilidad de glucosa durante el ejercicio, almacenando hidratos de carbono de liberación lenta , que pueden ir liberando glucosa a lo largo del mismo. Sin embargo,tiene más sentido aportarla en e transcurso del mismo mediante bebidas azucaradas ó similar, para reponer pérdidas, que antes de empezar, ya que diversos autores señalan , que beber una solución azucarada durante los 30-60 minutos previos a la competción puede inhibir la capacidad de resistencia, aunque ciertamente, no todo el mundo está de acuerdo.