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Hola a todos llevo una semana practicando con los patines , y estoy empezando a frenar con velocidad, pero cuando voy intentar frenar el miedo a caerme me paraliza, no se que hacer para vencerlo, y aun no le e quitado el freno de taco(para mi es como llevar ruedecillas en la bicicleta) a ver si me podeis dar algunos consejillos para evitar el miedo a caerme. muchas gracias
Usa protecciones.
Que conste que yo empece sin usar ninguna y a medida que me he ido al suelo unas cuantas veces y algunas bastante serias he comenzado a usarlas.
Pero creo que con protecciones veras que si te caes y no te haces nada (normalmente) empezaras a perder el miedo.
Ahora mismo si solo salgo a pasear me pongo muñequeras pero si salgo a intentar hacer algun salto o alguna historia rara me suelo poner muñequeras, rodilleras y un pantalon protector.
El miedo solo lo puedes vencer tu. Hay cosas que te ayudarán, como las protecciones, pontelas todas y con ellas puestas veras las cosas de diferente manera. Piensa que si vas despacito y agachada ya vas muy cerca del suelo y, por lo tanto, los golpes son minimos, suerte.
Con la práctica se vence el miedo, es normal tenerlo cuando desconoces el mundillo en que te mueves. Cuando veas que no pasa nada por caerse (salvo muy rara ocasión) le irás perdiendo ese miendo.
Aprende a frenar bien y a girar a poca velocidad, y a medida que vayas practicando y aprendiendo podrás hacer lo mismo a mayor velocidad y se te quitará el miedo. Como se suele decir, ve siempre a la velocidad en la que seas capaz de frenar o girar en un momento de necesidad 😉
Practica, practica, practica, hasta que un día harás las cosas sin tener que pensarlas.
Lo primordial lo que ya te han dicho, fórrate a protecciones, y las clases también muy importantes, aprenderás tanto a patinar como a caer. No hay nada como probar las caidas, en cuanto que veas que caes correctamente y con tus protecciones, irás venciendo ese miedo.
Poco a poco, no te agobies.Muchas gracias a todos cuanod patinaba con 14 años no le temia a nada y hacia barbaridades y sin proteciones , ahora pensaba que seria igual y la verdad q aun no me e puesto las proteciones pero voy a empezar a ponermelas . muchas gracias
El miedo tensiona y corta la respiración, y por eso tensiona más.
Además de lo que te han dicho de protecciones y profesor (o, en su falta, alguien que patine bien y te inspire confianza para estar a tu lado, y te de unas indicaciones básicas), es imprescindible NO OLVIDARSE DE RESPIRAR.
Parece una tontería pero no lo es: observa tu cuerpo cuando estás tensionada y fíjate dónde te llega el aire y qué sensaciones tienes…
En fin. Ganas, ánimos y confianza.saludos
Quizá vaya un poco en el sentido contrario al resto de respuestas, pero si quieres mi consejo, aqui lo tienes:
¡Caete! ¡Y varias veces!
Es inevitable caerse, todo el mundo se cae, no se puede patinar intentando no caerse, es imposible no caerse alguna vez.
El problema está en hacerse más o menos daño, y eso es algo que sí está en nuestras manos. Cuando se empieza a patinar, los tipos de caídas son muy concretas (de boca o de culo), no es como estar haciendo un mortal y caerse de cabeza, son caídas muy conocidas por todos, y todos te dicen: «yo una vez me caí así»
Tienes que aprender a caer, e incluso practicar las caídas, para que, cuando pierdas el equilibrio, te puedas «dejar caer» de una forma que ya conoces.
Hace tiempo vi un vídeo que puede darte alguna pista:
http://blogs.20minutos.es/salud_y_deporte/post/2009/02/09/aprende-patinar-vaadeos-6-10
(es el primer vídeo de esa página, el número 6)Y además, con protecciones da gusto clavar las rodillas en el suelo sin dolor, o arrastrar las manos sin dejarse la piel.
Con protecciones y acostumbrándote a caer, ese «miedo a lo desconocido» que sientes por las caídas se convertirá en el conocimiento de algo cercano.
Ya me contarás 😉
Estoy con egrueda, si algo tienes que tener claro es que te vas a caer. Y si algo te puedo yo decir es que en cuanto te caigas pierdes el miedo y la vergüenza jajajaja.
Ponte las protecciones, asegúrate que las llevas bien puestas (que no serías la primera que se las pone al revés)y adelante. 🙂
egrueda escribió:
¡Caete! ¡Y varias veces!
Es inevitable caerse, todo el mundo se cae, no se puede patinar intentando no caerse, es imposible no caerse alguna vez.
El problema está en hacerse más o menos daño, y eso es algo que sí está en nuestras manos. Cuando se empieza a patinar, los tipos de caídas son muy concretas (de boca o de culo)[…]
Tienes que aprender a caer, e incluso practicar las caídas, para que, cuando pierdas el equilibrio, te puedas «dejar caer» de una forma que ya conoces.[…]
Y además, con protecciones da gusto clavar las rodillas en el suelo sin dolor, o arrastrar las manos sin dejarse la piel.Con protecciones y acostumbrándote a caer, ese «miedo a lo desconocido» que sientes por las caídas se convertirá en el conocimiento de algo cercano.
Estoy de acuerdo con lo que dice egrueda, pero con una matización:
Tienes que aprender a caer, lo cual significa aprender primero a tirarte, con las protecciones puestas. Cuando veas que no pasa nada y que te va saliendo, irás soltando parte de la tensión. Para ello, como dije antes: una persona de confianza y que te explique bien a tu lado.
La matización es que no estoy de acuerdo con que «hay que caerse» o que «se aprende a base de ostias», como dicen a veces. ¿Por qué? Pues muy simple: hay que tener en cuenta, entre otras cosas, la edad de cada patinador, y si ha hecho o no deporte antes, cómo está de coordinación, flexibilidad, reflejos, y demás…
Yo, desde luego, no he aprendido a patinar cayéndome; si lo hubiera hecho así ya estaría rota y no podría patinar más, porque mis músculos y huesos no lo hubieran aguantado.
Eso sí, he aprendido un poquito a tirarme en determinadas ocasiones, o ciertas caídas me han servido para aprender algo.Saludos y patines 😀
marmaib escribió:
La matización es que no estoy de acuerdo con que «hay que caerse» o que «se aprende a base de ostias», como dicen a veces.
Mira que he revisado mi post y no veo dónde digo yo que «hay que caerse», así, literal y entrecomillado. Tampoco es ese el mensaje que quiero trasmitir, aunque creo no haberlo hecho.
Lo que sí digo y afirmo es que «hay que asumir que te vas a caer» (<– ahora sí es literal 🙂 ?
Tampoco diré nunca (creo) que se aprende a base de caídas, aunque debo reconocer que de las caídas también se aprende. Será eso de que a buen entendedor…
Pues lo dicho, si te pasas por Madrid, podemos quedar para "caernos" por ahí 😉
egrueda, lo de las comillas en este caso no significa que lo has dicho tú; las comillas sabrás que sirven para otras cosas, como para pasar del estilo indirecto al directo en lingüística 😉 Y es lo que he hecho en este caso, aclarando «como dicen a veces».
Aclarado el malentendido, también estoy de acuerdo contigo en que «a buen entendedor…». Te entendí, pero la matización la hago porque a veces hay cosas que cada un@ interpreta como puede. Es más claro lo que dices de que «hay que asumir que te vas a caer».
Pero hay personas que asumen que es obligado caerse muchas veces para aprender, y es ahí donde hice mi matización. ¿Me explico ahora?
Yo he visto personas que sin saber patinar se dejan rodar por una cuesta y lo único que sacan es hacerse daño; otras personas que aprenden a base de caídas bruscas, y ahí comprueban lo que no tienen que volver a hacer.En ese sentido iba mi matización.
Disculpa el rollete, estoy espesa estos días 😆
saludos 🙂
