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HOLA A TODOS. Me gustaria que me echarais una mano.
Tengo 40 años y llevo patinando unos 10. Vivo en un pueblo donde solo patinadmos yo y un amigo. En todo este tiempo, solo hemos aprendido a ir hacia adelante, girar, frenar, hacemos las transiciones y vamos bien hacia atrás.
Intentamos aprender a movernos entre los conos, pero nos cuesta bastante trabajo.
Tengo unos seba fr2 y no le he cambiado las ruedas, es decir, tengo 4 ruedas iguales (en flat?). Puedo empezar a intntar hacer algo sin rokering?.
Me podeir indicar que pasos debo seguir a partir del nivel que tengo para mejorar algo?
Las transiciones las he aprendido con los videos de youtube.
Ayuda pòr favor
Hola konejo, bienvenido al grupo de los cuarentones sobre ruedas 😉
Para empezar puedes hacerlo en flat, pero cuando pruebes el rockering te darás cuenta de que has estado perdiendo el tiempo sin el. No tengas miedo a la adaptación que es rápida, te lo digo por experiencia, a mi me costó dar el salto…pero es otro mundo.
Por poder puedes empezar en flat con ejercicios sencillos, mi página preferida es Kompakombo, tienes los vídeos ordenados por nivel de dificultad.
Consejos, flexionar mucho, procurar llevar el cuerpo lo más recto posible (es mi pesadilla), meter horas, más horas…y si puedes más aún 😉wola!
lo primero de todo, una advertencia: cuidado, que los conos enganchan 😛 !! jajaja!
ahora en serio… como te comenta joseba, se puede hacer slalom en flat, pero es mas sencillo girar con rockering 😉 por otra parte, segun como hayas girado las ruedas el rockering se habra hecho de manera natural, ya que se suelen gastar mas las ruedas de los extremos que las del centro.
uno de los primeros movimientos que se suelen aprender entre conos es el fish. consiste en pasar los conos haciendo eses con los pies en paralelo… una vez controlado se puede hacer el snake, que es lo mismo, pero en vez de llevar los pies en paralelo se llevan uno delante del otro (se tiene que controlar con los 2 pies 😉 )
una de las cosas que creo que mas cuesta, sobretodo al empezar, es enlazar los movimientos, ya que muchos solemos tener tendencia a alargar el mismo truco durante toda la fila de conos… te recomiendo que al principio o al final de la sesion de slalom dediques un ratito a intentar combinar los movimientos que has trabajado o que ya sabes 😉
ya nos contaras que tal va ;)!
krys
joseba escribió:
procurar llevar el cuerpo lo más recto posible (es mi pesadilla)
Ayer estuve practicando un poco y, mientras lo hacía, pensaba en ti y en este consejo. «He de ponerme recto, he de ponerme recto, como dice Joseba«. 😀
Saludos. Siu.
krys escribió:
enlazar los movimientos, ya que muchos solemos tener tendencia a alargar el mismo truco durante toda la fila de conos…
Es lo que hago yo. También acertaste cuando dijiste que nos paramos cuando tiramos un cono. ¡Parece como si me espiaras! 😆 😆 😆 Bueno, lo tendré en cuenta, pero de momento solo sé hacer cuatro figuras y no todas con ambos pies.
Saludos. Siu.
😳 😳 😳 me has pillado 😉 jajajaj! lo que pasa es que todos (o la gran mayoria) cometemos los mismos errores…
para llevar el cuerpo recto lo mejor es utilizar los brazos (cuando noteis que el cuerpo o los brazos se van ponedlos a la altura de los hombros, en angulo de 90º, pero con una posicion relajada, nada de estilo «madelman». poco a poco corregireis la posicion, asi que os recomiendo que prescindais de utilizar tanto los brazos porque no suele quedar demasiado estetico) y flexionar mas las rodillas 😉
krys
krys escribió:
para llevar el cuerpo recto lo mejor es utilizar los brazos (cuando noteis que el cuerpo o los brazos se van ponedlos a la altura de los hombros, en angulo de 90º, pero con una posicion relajada, nada de estilo «madelman». poco a poco corregireis la posicion, asi que os recomiendo que prescindais de utilizar tanto los brazos porque no suele quedar demasiado estetico) y flexionar mas las rodillas 😉
krys
Me apunto al hilo (creo que iría mejor abrir otro hilo llamado algo así como «la posición de los brazos en slalom), que lo encuentro muy interesante, y subrayo lo que dice krys para aclararme un poco :
Entonces, krys, la opción estéticamente más adecuada consideras que es… ¿cuál? ¿Los brazos colgando relajados a lo largo del cuerpo?
Y digo estéticamente porque es evidente que el movimiento de los brazos ayuda a equilibrar pesos también; y ¿será entonces por eso que recomiendas poner los brazos en cruz para equilibrar, o para no ir «braceando» de cualquier manera?
saludos 🙂
Siu escribió:
joseba escribió:[quote]procurar llevar el cuerpo lo más recto posible (es mi pesadilla)
Ayer estuve practicando un poco y, mientras lo hacía, pensaba en ti y en este consejo. «He de ponerme recto, he de ponerme recto, como dice Joseba«. 😀
Saludos. Siu.[/quote]
Digo que es mi pesadilla porque yo tampoco lo hago, tiendo mucho a mirarme los pies y eso no es bueno 🙄 lo se y lo estoy intentando corregir, pero tengo ya la postura viciada y me cuesta.
A mi entender la posición correcta es aquella en que el cuerpo va lo más recto posible y centrado sobre el punto de equilibrio que ha de ser el de giro en cada movimiento (siempre que haya giro claro). Procurando no mirar mucho hacia los pies, ya que eso te desequilibra. Cuando vas hacia atras, aún más recto el cuerpo.
En la Master Class de la Battle de Burgos, Igor comentó que la posición ideal es el cuerpo recto, mirar hacia el 3-4º cono más adelante del que vas, sobre todo en giros, bajar como 10 cm. el centro de gravedad (flexionar) y brazos siempre a la misma altura, con hombros paralelos al suelo.
Creo que habría que abrir otro hilo expreso para este tema 😉
yo entiendo que la mejor posicion para llevar los brazos es relajada pero que a la vez permita equilibrar y controlar pesos…
otra cosa… no he dicho «brazos en cruz» porque no siempre se llevan en cruz 😉 no es lo mismo un movimiento frontal que uno lateral, uno hacia alante que otro hacia atras,… a veces van en cruz, otras van en «L», …estoy segura que los que vemos videos de slalom con frecuencia hemos visto algunos en los que los patinadores llevan los brazos y el cuerpo muy rigidos, casi puedes notar la tension en todos los musculos… tambien hay videos que son todo lo contrario, los patinadores llevan el cuerpo y los brazos de cualquier manera, como si los dejaran «muertos»… en ambos casos el resultado estetico es «mejorable»…
un patinador que desde mi punto de vista lleva en general muy bien el cuerpo y es tambien un claro ejemplo de lo que os comento de flexionar rodillas es xuan le. lleva pantalones largos siempre y no se puede apreciar bien, pero si os fijais vereis que siempre lleva las rodillas muy flexionadas (mas que la mayoria de patinadores) y que los brazos los lleva relajados pero controlados 😉
respecto al tema de mirarse los pies… he detectado que en algunos casos el intento de flexionar rodillas se interpreta como estirar las piernas e inclinarse hacia delante 🙄 no digo que este sea el caso de joseba ni de nadie en particular, pero si os pasa esto os recomiendo que intenteis hacer los trucos mas lento (pero a velocidad constante) y probando a doblar mas las rodillas. al hacerlos mas lentos podreis concentraros en hacerlos sin miraros los pies, mas bien mirando hacia los 3-4 conos siguientes (asi conseguireis ademas acostumbraros a acompañar con la cabeza y los hombros el movimiento, algo que os servira a la hora de hacer giros 😉 )
krys
joseba escribió:
Cuando vas hacia atras, aún más recto el cuerpo.
Me imagino que te refieres a ir hacia atras entre los conos,¿no?. Porque cuando yo patino hacia atras,voy un poco agachado,por la velocidad y el equilibrio.
Un saludo.
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