Inlineonline Tu portal de patines y patinaje en línea con noticias, foro, mercadillo y comunidad online
- Este debate tiene 16 respuestas, 9 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 15 años por
.
-
Entradas
-
hola a todos!!! tengo una dudilla que es sobre cojer velocidad, llevo como una semana practicando y yo ya veo que voy bien, seguro etc pero me falta cojer velocidad y no se como hacerlo aver si vosotros me podeis ayudar
gracias de antemanoemi ya te lo he dicho fisicamente, tienes que levantar mas los pies y extender tu brazada y sobre todo quitarte el miedo, cojer soltura ,aprender a frenar (vital para no matarte)y practicar y practicar…
(a ver si puedes quedar mañana)
nos vemos 😉[quote=»emi_as»:17lofnfq]hola a todos!!! tengo una dudilla que es sobre cojer velocidad, llevo como una semana practicando y yo ya veo que voy bien, seguro etc pero me falta cojer velocidad y no se como hacerlo aver si vosotros me podeis ayudar
gracias de antemano[/quote]Hola, emi_as, bienvenido.
A los principiantes les cuesta tomar velocidad por dos razones fundamentales:
1. Suelen ir con las piernas bastante abiertas (formando una «A»), con lo que, aunque los patines vayan paralelos, cada patín intenta girar hacia dentro, lo que frena el avance . Prueba a patinar con los pies más juntos y con los patines totalmente verticales. Verás que avanzas mucho más, o tardas más en frenarte.
2. El empuje (que debe ser hacia los lados) suele ser poco efectivo, porque no se flexiona bien la pierna de apoyo (la que está quieta, debajo de nosotros, y no empuja), no se extiende completamente toda la pierna, y el patín no regresa al suelo debajo del ombligo como debe, sino más hacia el exterior. Todo esto hace que el recorrido de empuje sea muy corto, y por eso no se adquiere mucha velocidad.
Por supuesto, para hacer todo esto hay que tener un buen equilibiro sobre un solo patín, y acostumbrarse a patinar con las rodillas bien flexionadas (siempre más de lo que pensamos)
Una imagen más que 1000 palabras. Una patinadora corriente de fitness: [youtube]http://www.youtube.com/v/PZfr_MdrALI[/youtube]
Una patinadora de velocidad (sobre su técnica ya se discutió en el subforo de velocidad, no es muy depurada)
[youtube]http://www.youtube.com/v/OXWGB3aQTzI&feature=related[/youtube]¿Ves las diferencias?
Un saludo
bueno pos como e dixo e salio a patinar y no veas, ya voy mas rapido lo unico es tener mas seguridad pk cada dos por tres paraba y me dejaba llevar
un saludola verdad, es que la practica y la disciplina deportiva es lo unico que te pueden llevar a alcanzar las metas mas altas que te propongas.
Aunque tal como dices, tu mism@ te has dado cuenta del camino para la evolucion.
saludicos
[quote=»emi_as»:352dfh9m]bueno pos como e dixo e salio a patinar y no veas, ya voy mas rapido lo unico es tener mas seguridad pk cada dos por tres paraba y me dejaba llevar
un saludo[/quote]Ese es un gran descubrimiento (va en serio). Regulando el tiempo en que empujamos y el que nos dejamos llevar, podemos ir más deprisa. Yo lo estoy empezando a usar en hockey, y alargando los empujes y los «dejarse llevar» consigo ir rápido más tiempo y con menos gasto. Eso sí, una arrancada es una arrancada, y un sprint, un sprint. Ahí no vale dejarse llevar….
Hola a todos,
2. El empuje (que debe ser hacia los lados) suele ser poco efectivo, porque no se flexiona bien la pierna de apoyo (la que está quieta, debajo de nosotros, y no empuja), no se extiende completamente toda la pierna, y el patín no regresa al suelo debajo del ombligo como debe, sino más hacia el exterior. Todo esto hace que el recorrido de empuje sea muy corto, y por eso no se adquiere mucha velocidad.
Por supuesto, para hacer todo esto hay que tener un buen equilibiro sobre un solo patín, y acostumrarse a patinar con las rodillas bien flexionadas (siempre más de lo que pensamos)
Estoy justamente practicando esto que dice machaca. Haciendo los empujes más largos. Me cuesta más el equilibrio sobre la pierna derecha que la izquierda. Y siempre me han corregido, y no sólo en patín, la flexión insuficiente de rodillas. Mi error a veces es compensar con el torso lo que no flexiono con las rodillas. En el giro paralelo, que todavía me cuesta, me pasaba y aùn me pasa.
Otra cosa que noto, es que al intentar estar más tiempo sobre cada pierna individualmente, a veces parece que describiera una curva muy suave al final del empuje. No se si se entenderá lo que quiero decir o tal vez sea la sensación de ir con más ritmo que rebotando a pasos cortitos a cada lado. O está mal…Donde patino la mayoría va como la patinadora de fitness del video y algunos pocos, en el estilo de la corredora o parecido. Son los ejemplos que tengo a mano. A la de fitness le faltaría un poco más de flexión y empuje más largo sin llegar al paso de la corredora? O para esa velocidad está bien?
Y los brazos? También he visto patinadores que los colocan detrás cruzados y no los balancean para nada. (y además hablan mientras patinan! yo no puedo! 😆 )
saludos
(luego de casi tres meses sin patinar, he vuelto a practicar por fin. Y sobre mis espaldas, o por ahí, tengo dos meses previos de clases en la escuela, así que aún principiante).
Pues yo los brazos, a menos que esté cogiendo velocidad o haciendo algo, los llevo en los bolsillos o en el kanguro de la sudadera, aún no se si es por chulería o por comodidad. Pero desde luego que cuando quiero coger velocidad, necesito sacar los brazos y usarlos para acompañar la zancada.
Lo de los brazos es curioso, porque creo que es un indicador de la experiencia del patinador. Según mi teoría, cuanto más inexperto es el patinador, más separados lleva los codos del tronco; y cuando ya tienen confianza, patinan con los brazos más cerca del cuerpo, más naturales.
[quote=»tibi»:84f6nyqa]y además hablan mientras patinan! yo no puedo!.[/quote]
¿En serio que no hablas mientras patinas? Caray, menudo nivel de concentración xD
Llega un momento en que el movimiento de los patines es algo secundario, y entonces vas relajado, suelto, distraído, charlando con lso que van a tu lado o mirando aquí o allá. Es entonces cuando te encuentras a gusto y te lo empiezas a pasar bien.egrueda, los brazos nunca se deben llevar en los bolsillos, ya que si en algún momento tienes un problema no te va a dar tiempo a colocar las manos en el suelo; las manos siempre han de ir por fuera y preparadas para poder caer sin problemas en caso de accidente.
Saludos.Post muy completo e instructivo, veo que tiene mucha información. Gracias a todos por responder tan bien. Lo pongo fijo
[quote=»boinaroller»:2jsbu336]
Aunque tal como dices, tu mism@ [/quote]
boina, emi_as es chico,solo para aclarar.Tibi, lo primero que has de practicar para conseguir un buen empuje es el equilibrio a un solo pie.
Eso se practica primeramente con los medios limones para paulatinamente después, ir haciendo de guía con uno de los pies mientras que el otro desde atrás solo apoya la rueda delantera; por último intenta mantener el mayor tiempo posible solo uno de los pies en el suelo mientras el otro permanece en el aire.
Realiza estos ejercicios con uno y otro pie.
Es primordial conseguir el equilibrio a un solo pie, cuando lo logres será cuando estés preparado para conseguir un empuje efectivo.
Saludos.
- El foro ‘FORO FITNESS – RUTAS’ está cerrado y no se permiten nuevos debates ni respuestas.