Re: Se me cansan más las rodillas

Hola Jali, es normal tener alguna molestia en las rodillas, siempre que no sean dolores molestos. A mi al contrario se me quitaron las molestias a raiz de patinar, ya ves lo que son las cosas, tengo algo de desgaste y una rotura importante de uno de los cuadriceps y al muscular la pierna me ha beneficiado y ya no me molesta.

De todas formas, creo que te ayudarían las siguientes pautas:

(como dice machaca consejos doy ….)

-calentar las rodillas antes de empezar a patinar, de no hacerlo empezar a patinar suave para luego ir apretando, nunca empezar dandole caña.
-estirar al acabar, procurar al estirar los musculos de las piernas no forzar las articulaciones, ya que se resienten.
-descansar al menos un día entre sesión y sesión…que ya tenemos unos años y no estamos para sobreesfuerzos, si el músculo está descansado sujeta todo en su sitio, sino las articulaciones andan locas.
-cusiosamente con rockering en ruta sufren menos las rodillas…tu misma 😉
-no abuses de guías largas ni ruedas grandes si no tienes nivel suficiente 😈

Ya nos contarás.